导读：健走对身体的健康有着很好的健身保健功效。它与其他运动不同，在运动的时候会用到身体90%的骨骼肌，相较之下，游泳只用到35%，跑步只用到70%。人体的2/3肌肉集中在下半身，肌肉...

导读：脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到排毒燃脂的目的，减掉内脏脂肪。1、敲击脚底每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消...

吹气球,你只需花费一点点钱买气球，然后，每天吹10个。酷吧？想不到这种方式也行。听说是从日本传过来的。所以，若你懒得吃减肥餐，懒得吃瘦身餐，懒得每天做些烦人的减肥运动。刚好...

如何保持健康的身体和美好的身材，是每一个爱美女人的必修课题。只是，若这美丽变身的过程被冠上了强制节食、加倍运动的名号，就很难再与快乐联系在一起。其实，无论你本身是丰腴...

崔智友很长时间都没见了，没想到这次一出来恍如隔世，整张脸完全不规则变形了，这还是那个骗取我们无数眼泪的她吗？推荐阅读：崔智友整容后遗症崔智友整容现后遗症你...

女王的故事越演越烈，从萤幕上的恋爱女王、败犬女王到现实生活中的八卦女王与贤内助女王，无不成为人们口中的热门话题。可无论是什么女王，在生活中都会潜在着发胖的危机，你又该如...

七秒减肥法,你有没有听过？其实就是日常生活中的小动作！日常小动作减肥7：00边刷牙边抬一条腿一个腿抬起来，一条腿则膝盖弯曲，变成90度，慢慢把上身放下来，坚持7秒钟。反方向的...

相信许多mm的目标都是想拥有健康、美丽动人的身材。可生活中的不良习惯会让你不知不觉的增加体重，想要减肥，就从小习惯开始吧。以下25个减肥方法，让你轻松减去体重。25个减...

在娱乐圈，女星搏出位要拼事业线，如今，男星也都纷纷开始宽衣解带秀起事业线了，这就是达芬奇在书中提到的人鱼线啦。被称为美与性感的标志。我们就来看一看，比一比，这场人鱼线...

哪个MM都想容颜美，身材炫。其实并不难，只要你坚持6多2少。一定能成功！多喝水六多：1、多喝水肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上先喝杯加了柠...

导语：美这里，瘦那里，可是不要忘了脚！悄悄告诉你，脚底存在着各个脏器的反射区，按摩和刺激相应反射区，可以促进局部血液循环，从而达到燃脂减肥的目的。让你瘦身同时，精神百倍，尽显...

如今减肥，似乎已经成为了大部分MM朋友生活的一大一部分。她们只要听到什么减肥方法，无论好与坏都会拿来一试。提醒众多MM们还是得注意一下，小心有反效果。下面是网友们公认的...

导读：冬天天气寒冷，人活动量减少，食欲增强。同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚。此时由于脂肪细胞的组织结构较好，并具有极强的化学活性，人体易趋肥胖。有学者在一年内...

什么样的减肥才是最有效、最彻底的，长久以来的努力换来的只是一次次的失败，请不要灰心放弃，调整好心态，只要21天，你就会蜕变成曲线完美的性感美女。实践证明就用21天真的值得你来...

减肥胸变小了怎么办？杨幂3月将赴法国为新书拍写真照，她担心脸容易水肿，最近疯狂减肥，3个月已减4公斤，体重维持在46公斤。她的速减秘诀是：早上起床就喝一杯黑咖啡，早、午餐食欲...

早晨苏醒后先闭目养神，然后在床上慢慢做10分钟保健运动，这对预防心脑血管疾病和增强各器官功能都有益处。手指梳头一分钟用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部...

[导读]如果你家有私车，从明儿起不开了，改坐公共汽车，一个月挤下来，保证你掉5斤肉；你要家远本来就坐公车的，从明儿起不坐了，改骑自行车，骑它一个多小时到公司，保证骑到你腿软，能不瘦吗&...

导语：冬天到了，你是不是越来越懒的动，还吃的越来越多。这样下去，早晚会发福。现在就介绍几款最适合冬季减肥的减肥茶给你，让你享瘦每一天。神女消脂茶1.神女消脂茶材...

你是不是不想付出太多。希望自己能够吃吃喝喝就轻松减掉赘肉呢？其实这样的减肥方法是有的，而且很适合像你这样优雅的女人。吹气球你只需花费一点点钱买气球，然后，每...

社交生活频繁的的人，靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳；反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不喝固体食物，由于方法简易，因此很...

你是不是试过很多的减肥食谱，可是还是不管用对吧！那你试过根据血型来选择瘦身食谱了吗？这样选的食物吃可以让你怎么吃都不肥，咱们一起去看看吧！A型血这类血型的人更适...

劈叉怎么练其实就是一步步的让自己韧带变得更加的灵活，很多人的筋骨是很硬的，那么这个时候就需要很好的进行锻炼了，试着去拉伸身体的各个部分，先开始一条腿进行训练。劈叉可以...

很多肥胖者之所以瘦不下来，很大一部分原因是跟她们的生活习惯有关，尤其是夜猫子，睡眠不够，影响了新陈代谢，你就会永远瘦不下来。今天一起看看爱美网小编专门为夜猫子一族打造的减...

马上就要迎来中秋节了，吃月饼是一定要的啦，月饼虽然好吃，不过也不能贪多啊，它可是高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分的不安全食品！为了保持健康的体态，吃月饼也一定要有所讲究呢...

星爷的《美人鱼》票房都破15亿啦！不过上热搜的不是女主林允，竟然是张雨绮...的胸！讲真，影片里的张雨绮真的是360°全方位秀美胸好身材，张雨绮胸真是为礼服增添色彩。丰满...