一、冬季养肾小动作冬季如何养肾?下面小编教你几个小动作，每天只需要花十几分钟，你的肾脏就会很健康!1、握固将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝...

一、冬天减肥吃什么食物效果好1、黑豆黑豆中含有的蛋白质能减缓肝脏中脂肪代谢的速度，从而可以达到减少各种脂肪酸和胆固醇的目的，体内各种脂肪的数量减少了，自然就能帮助减肥和控制体重了。2、土豆同...

一、冬天御寒3款衣服大衣入冬为了驱寒保暖，大衣成为必选单品。简洁无腰身的素色大衣回到了流行中，宽松或直线条，取代去年风靡的裙摆式大衣。只是看模特穿得很优雅，自己试穿的时候总觉长长的大衣像罩子一样把自己...

一、什么时候泡脚比较合适中医认为，晚上9点泡脚最好，因为此时泡脚后，身体热量增加，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底...

一、天冷吃什么食物可以御寒第一回合多吃御寒食物焦点：腰膝酸软对策：腰膝酸软、气血两亏者大多畏寒，适当选用具有御寒功效的食物进行温补和调养，可改善这一状况。多吃御寒食物可以起到暖和全身组织、增强体...

一、秋季如何预防疾病呢入秋过后是高血压，中风，关节炎，胃病，呼吸道气管炎，皮肤病等疾病的高发季。那么日常要如何预防这些疾病呢?1、补水充足的水份，研究么现每天多喝水对预防肾病，结肠癌等疾病都有着很大的帮...

中风就是对急性脑血管疾病的统称。因为此病发病突然，病情变化迅速，故名中风或卒中。本病一般会留有后遗症，近几年发病年龄也日趋年轻化，中风是威胁人类生命和生活的重大疾病。中风的症状一般表现为突然昏倒，不...

一、冬季常见的四种暖身运动一、蹲立法1、双脚分开站立，比肩稍宽些，双手交叉放在头背，伸直背部，挺胸，视线正前方。2、伸直背部，慢慢向下蹲的同时缓慢吸气。切记，蹲时膝盖不要越过脚尖，臀部向后。3、视线始终...

一、防暑降温饮品是什么乌梅绿豆饮【原料】乌梅25克、绿豆250克。【做法】将乌梅用沸水浸泡3分钟左右，取出切成小丁或片；绿豆用清水洗净后放高压锅中煮，待熟后取出，加入乌梅、冰糖，再煮10分钟即可。【功...

感冒是我们生活中的常见病，感冒的病因有很多，有的是病毒性感冒，有的是伤风感冒。像一些平常的流感很多人挺一挺就好了，但有的感冒伴随着发烧等症状。这种病毒性感冒一般需要打针吃药才能治疗好。治疗感冒的方法有很多...

炎热夏天准备到来，很多人觉得防晒这件事可有可无，最多只是被晒黑，没什么大的影响。其实要是有这种想法，那就大错特错，防晒对于每个人来说非常重要，不仅能够防止晒黑，同时对肌肤也是起到很大保护作用，下面我们来一起看下防...

一、秋季预防卫生疾病6个小常识1、补水充足的水份，研究么现每天多喝水对预防肾病，结肠癌等疾病都有着很大的帮助。2、吃橘子研究发现秋季每天吃一个橘子对预防口腔癌，胃癌，喉癌，骨质疏松等都有一定的好处...

一、夏季养生五脏去火食疗方中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇...

一、秋冬进补吃什么好1、人参人参为五加科植物人参的干燥根。味甘微苦、性温，是“补气之圣药，活人之灵苗”。中医认为，人参性较平和，不温不燥，既可补气，又可生津，适用于扶正祛邪，增强体质和抗病能力。总的来说，人...

一、夏季美容护肤全攻略1、外出注意事项。夏季外出，整个人都暴晒于强烈的阳光紫外线的照射之下，一不小心就会被晒得很黑，甚至会晒伤，因此，美眉们夏季外出需要注意很多事项。首先，美眉们如果不是一定要外出的话，最好...

一、食物助你冬季健康养生1、海带怕冷与机体摄入某些无机盐较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低...

一、冬季饮食的注意1.低脂肪油吃多了有害身体。高脂饮食，特别是高动物性脂肪的饮食，与发生心血管疾病、胆囊炎、胰腺炎的关系密切。2.低糖老年人常食高糖食品，弊大于利。因为老年人消耗的能量不多，血糖...

一、如何御寒保暖1.头部保暖中医认为，“头是诸阳之会”，阳气最容易从头部走散掉，如同热水瓶塞盖子一样。如不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、感冒、牙痛、三叉神经痛等病，甚至更严重的是易诱发脑血管疾患。...

一、防暑降温的方法都有哪些一、及时补充水分但应少喝饮料在生活中一些常见的果汁、可乐和汽水等冷饮中，含有较多的化学物，喝多了对人体的胃肠道会产生不良的影响，还会直接影响消化系统。所以，夏季应多喝白开水...

一、秋天如何有效快速减肥一、饮食1、食物以流质、半流质食物为主，但选择高营养素的，比如汤水、杂粮杂豆粥、奶类、蒸水蛋、鱼羹等。2、以少量多次为原则，不要等饿了再吃，不要等渴了再喝，但每次都以六成饱为...

一、脱毛后怎么洗澡在冰点脱毛后不能马上洗澡，因为激光对肌肤会有一定的影响，而脱毛后皮肤十分脆弱、敏感，皮肤毛孔处于扩张的状态，如马上洗澡会刺激皮肤，造成冲击，不利于冰点脱毛后肌肤的恢复，还可能发生脱毛部位出现...

黄酒是中国特有的一种酒，也称为米酒，属于粮食酿造酒，在世界酿酒业中占有重要的一席。其中浙江绍兴黄酒的历史最悠久，山东即墨老酒也是北方黄酒的典型代表，还有福建龙岩的沉缸酒，闽安老酒也首屈一指。黄酒一般以...

一、南方冬季保暖重点开窗通风不会感冒在家里，热烘烘的暖气把室内变得温暖如春，为了“隔绝”外面的冷空气，很多家庭门窗紧闭，然而时间长了就会发现，家庭成员中患感冒、咳嗽、咽炎的次数也多了。冬季关闭门窗，的确...

一、春分节气吃什么好春分节气吃3大蔬菜1、豆芽春天是维生素B2缺乏症的多发季节，春天多吃些黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌作用。黄豆在发芽过程中，黄豆中使人胀气...

一、秋季的8个养生小常识1.要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。2.中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬...