一、秋季要预防疾病的3个小常识1、补水充足的水份，研究么现每天多喝水对预防肾病，结肠癌等疾病都有着很大的帮助。2、吃橘子研究发现秋季每天吃一个橘子对预防口腔癌，胃癌，喉癌，骨质疏松等都有一定的好处...

一、夏季健康养生小知识1、缺睡眠则肝火旺中医大师认为，作息经常颠倒和长期熬夜的人，往往情绪也不会很稳定。因为在11点至凌晨1点的时候，是脏腑气血流动的时间。要是在这段时间内，血回流到肝脏即将储存精气的时...

一、足疗的11大好处一、强身健体延年益寿二、防治神经衰弱和失眠每晚中药泡脚可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。三、防治高血压中药泡脚有效地促进血液循环，调节神经及内...

一、冬季畏寒推荐4款御寒汤1.黄芪牛肉汤材料：牛肉(瘦)1000克，黄芪12克，党参12克，大葱20克，姜15克，料酒20克，小葱5克，胡椒粉1克，盐10克，味精2克。做法：将黄芪、党参洗净，装于双层纱布袋内封住口做成中药包;牛肉洗净，切...

一、防暑降温措施都有什么1.吃辣椒拉丁美洲、印度、泰国，这些国家是世界上最热的地方之一，但这些国家的人们还喜欢吃世界上最辣的食品。原因何在？科学家至今争论不休，但是，最可能的原因是辛辣的食物可让人出汗，从...

一到夏天由于天气炎热的原因，我们就很容易上火，一上火就容易脾气不好，紧接着就是容易气不顺，从而导致舌苔黄厚湿热。其实导致舌苔变黄的原因有很多，但是需要注意调息，因为舌头是你身体机能的反应，一旦身体出现问题就很容...

夏天穿凉鞋脚臭怎么办呢?进入夏季时节，身体的汗液分泌的越来越旺盛，为了凉爽也为了脚部更加的干爽，我们会选择穿凉鞋。凉鞋美观大方，又能让我们的双脚不再忍受闷热之苦。但是一些人穿上凉鞋之后却出现了脚臭的情况，让...

小寒节气是二十四节气之一，中国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期。小寒节气的到来预示最寒冷的时候到了，这个时候也是进补的好时节，节气变化，值得注重的就是小寒养生问题了，小寒养生作用大。那么小寒养生知...

一、冬季御寒的小妙招有哪些1.常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及...

一、秋季什么时候进补好1.初秋气温仍较高，加之时有阴雨，湿度偏高，因此依然较闷热，易出现“秋老虎”，因此此时还不宜急于进补。而白露之后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，尤易患病，也不是最佳的进补时机。秋季进补一般认为在...

一、夏季美白是不能少的一门功课夏季正是养生的好季节，那么夏季美白要注意哪些你有是否清楚呢?不清楚的妹子赶紧随小编来一起扒一扒，哪些才是夏季养生美白要注意的点。夏季不仅是养生的好时机，夏季的美白更是不...

夏天去了，秋天就要来了，秋天来临天气会逐渐变得干燥，随着气候的变化，我们人体也会出现一些相应的变化，我们的身体需要应对这种气候的变化，如果我们在转换季节的时候没有好好注意这个问题的话，那么就很容易会导致身体的不...

一、秋天男性吃什么食物养生好豆制品、花生等富含精氨酸的食物精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促进体内一氧化氮的释放，起到放松血管和增加血流的作用，从而增进男性性欲。含精氨酸丰富的食品还有核桃、豌豆...

一、冬季养生的10款养生粥芝麻粥捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是冬季保健粥的佼...

一、小雪节气养生注意的事项1.从这个节气开始，东北风刮得多了，由于气候虽冷却还没到严冬，很多人不太注意戴帽子、围巾。“头为诸阳之会”，即头部是所有阳经汇聚的地方，最不能受风寒，大家一定要戴帽子，一定要注意防寒、...

一、夏季护肤3重点夏季护肤重点一：补充水分由于夏日温度升高.皮肤水分极易蒸发，为了保持皮肤的滋润，要补充饮用足够的水分。在使用空调的房间，你要使用保湿类的护肤品，更要多饮水，这样也能有效避免皮肤因缺水而干...

一、冬季减肥的四道菜1、芸豆红豆粥材料：米、红豆、芸豆。做法：将米和红豆分别洗净，放入锅中，加水用中小火熬煮20分钟，沸腾后转至小火，让水分充分融入米粒中。待水分有所蒸发后，加入芸豆，同时用食盐调味，继续煮至...

一、春季减肥的7个小窍门1、增加一些轻量负重这是一个事实：你拥有越多的肌肉，你就能燃烧更多的卡路里。因此，假使你没有时间做负重练习和刺激心脏运动，建议快速步行或上楼时拿1公斤的重物做肱二头肌弯曲练习...

一、小班幼儿夏季保健知识介绍1、多食五谷杂粮夏季，胃肠道疾病容易侵袭小孩子的身体，在饮食上，主要是以粗茶淡饭为主，清淡易消化，油腻的东西不宜吃过多，远离胃肠道疾病。所谓的粗茶淡饭，也就是主要是以五谷杂粮为主...

一、冬季为何也容易上火原因1：天气干燥。冬天天气比较寒冷，同时因为时有冷风迎面而来，会导致唇干肤糙，原本湿润的鼻腔和口腔也变得干燥起来。人体内水分减少，容易出现干咳的症状。如果还不注意防护的话，就很容易上火。...

一、冬季皮肤瘙痒七招让你远离第一，老人也要适当皮肤护理，外涂些润肤霜。含蜂乳、维生素、珍珠、人参、黄芪、当归类润肤霜等。第二，衣服宜宽大、松软、舒适，避免摩擦。内衣选用棉织品或丝织品，不要穿毛织品。...

一、夏季如何全身美白秘方一：番茄面膜和手膜用番茄半个加上少量的蜂蜜，将番茄炸成汁，加蜂蜜搅匀，敷在面部和手部肌肤，等十五分钟后，感觉肌肤充分吸收后，用清水洗去，可以去除暗疮、去油清爽、让皮肤紧致白皙。秘...

一、立冬后不同人群该如何养生1.男士立冬开始藏肾精“养藏”是冬天养生的重中之重。“藏”即储藏在体内的精气神，而脏腑之中的肾与“藏”的关系最为紧密，肾乃封藏只根本。《皇帝内经》等传统中医典籍...

一、冬天暖身的茶饮红茶以安徽祁门县的祁红最为著名。饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天服用一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强。冲泡红茶时，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。红茶除了单独冲...

一、健康过寒冬的窍门温热食物宜常食大雪已过，天气越来越冷，人们应该多吃一些温热益补的食物，这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。应多吃主食，适当吃点羊肉、鹌鹑和海参。因为狗肉、羊肉、牛肉、...