一、秋季养生保健的3个知识1、多吃润肺食物秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。所以秋季饮食宜清淡，少食煎炒之物，多食新鲜蔬菜水果。蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳。肉类可食兔肉、鸭肉、...

一、夏季一周减肥的食谱推荐星期一早餐：苹果一个，牛奶一杯，烤面包两片，咖啡一杯，苏打饼干四片。午餐：煮鸡蛋一个，烤面包两片，咖啡一杯。晚餐：金枪鱼半罐，白菜花半棵，红葡萄十粒，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。星...

一、冬季快速减肥的小妙招一、减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄等水果。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分配。一般来说早餐占...

一、夏季男人如何养心一、清火心思过重的男性在夏季多有心火和肝火，心火导致的心烦失眠、口舌生疮、舌红等症状，可用竹叶5克泡水代茶饮，平时吃些苦瓜、草莓等降心火的食物，经常按摩少府(握拳后小指按着的手掌处)...

一、冬天脸上起癣起皮怎么办才好脸上长癣起皮的常规护理办法一、做好脸部清洁工作，脸上容易沾上灰尘和细菌，从而导致皮肤感染，要经常清洗面部。在清洗脸部时，不要过于用力，以免造成皮肤搓伤或脱皮。二、注意...

中暑是很常见的一种夏季疾病，夏季温度较高，导致身体失水过多，循环不畅，而容易出现头晕、恶心甚至晕厥等症状。夏季气温高我们无法改变，所以要保证身体健康，就要在夏季做好中暑的预防工作，提前打好基础，做好护理，才能保证身...

一、女性秋冬季节保暖的3个小妙招1.坚持睡前用热水洗脚有人把用热水洗脚视为重要的保健功法之一。的确，睡前用温水泡脚15～20分钟，热水泡脚既可预防呼吸道感染性疾病，又能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织...

冬天天气比较的寒冷，很多人都不想要运动，也不想出门。对于白领人士来说不是在家就是在办公室里面，对于身体的健康有着很大的危害，其实有一些运动也适合在家里面做，像是养生操，适合白领做的养生操也有很多，下面小编就来给...

很多女性是在夏季的时候生孩子，生完孩子以后就要坐月子，在夏季很多人都是喜欢吃水果的，但是因为刚刚生完孩子，又不知道到底能不能够吃比较的困扰，为了解决大家这个疑问，下面小编就来给大家介绍一下夏季产妇能不能够吃水...

一、冬季身上痒推荐几款食疗方1.菠菜粥取菠菜250克洗净，放沸水锅内，略烫两分钟，捞出后切细;粳米100克淘洗干净，放入锅内，加水适量，武火烧开，加入菠菜，用文火熬熟即成，作早、晚餐食用。主治养血润燥，主治血虚风燥之皮肤...

一、防暑降温有哪些小措施小办法1、喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；还可以多喝加淡盐的温开水。...

一、哪些小措施可以御寒1.常喝白开水。冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他...

一、冬季健康常识1、坚持冷水洗脸女性用冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。2、清晨喝温...

一、春天吃10大水果有效排毒1、草莓冬天的时候过着的是大鱼大肉的生活，身体里面一定积聚了很多毒素和脂肪，现在是时候让草莓给脂肪和毒素来个大扫除了。草莓具有生津润燥、促进消化吸收等作用。所含的多种...

小孩子在童年时期，爱玩是天性。像春天能够出去呼吸新鲜空气，尽情地玩耍当然不能放过。但是毕竟孩子还小，很多该注意的都还不知道，加上身体免疫力低，细菌容易侵入。所以，家长和孩子在外出之前一定要先明确九大注意事项，做...

如果自己的脚有脚臭的话是一件非常麻烦的事情，秋季快来了很多人脚臭更加严重，脚臭这种问题不但会影响自己还会影响自己的家人或者是别的人，如果人家闻到你有脚臭的话很有可能会对你这个人的印象分就会减少，所以要重视...

一、冬季进补几款药膳1、枸杞莲子鸡汤枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人，枸杞子还有润肠...

一、冬季小孩进补养生食谱做法巧妈咪食谱：紫菜卷豆腐材料：北豆腐1小块，紫菜2小片，盐少许，淀粉少许制作方法：1.豆腐去掉周围的硬皮，压成泥状，加入盐和淀粉拌均匀。2.铺好紫菜，把豆腐泥平铺在紫菜上，注意不...

一、冬季脸上脱皮怎么办才好寒冷的冬天我们总是会遇到各种各样的皮肤问题，脸上脱皮就困扰了不少的爱美女性。脸上脱皮不仅影响美观，更严重的时候还会出现刺痛的感觉，下面我们就看一下脱皮的时候怎么办吧。首先，...

一、春季滋补推荐7款汤春季养生汤煲汤食谱有哪些?春季养生以养肝、祛湿、健脾为主，所以春季养生汤煲汤食谱也要以此为好。下面小编为您介绍春季养生汤煲汤食谱，帮你养好身体!1、参苓健脾补益汤食材：党参8.3...

一、夏季防暑降温方法有哪些一、合理的开门窗很多人认为夏天的时候温度高，就应该把所有的门窗都打开这样才能降温，其实这样的想法是错误的，比如说白天，室外的温度要比室内的温度本身就要高很多了，而此时如果把家...

一、4个冬季减肥食谱1.苹果什锦饭材料：白米饭、嘎啦果、火腿片、番茄、青豆、玉米粒、芹菜、植物油、盐、味精。做法：将苹果洗干净切丁，用盐水泡一下，捞起，沥干水备用。番茄、火腿切块;芹菜洗净切丁，备用。放...

一、五个小方法远离冬季疾病冬天养生要点1、出点汗冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。冬天养生要点2、护点脚...

一、晨练该不该吃饭？一段时间以来，人们对于晨练时究竟该不该吃饭这一问题意见不一，各有说法。专家认为，晨练若持续时间在1小时以上，应该在晨练前少量进食，休息40分钟左右再开始晨练，因为晚上睡眠时胃肠消化排空时间过长...

一、御寒必须明白的事情一、人体寒气从哪来？中医认为，机体由气构成，这团气“动则生热，静则生寒”。身体有寒实际上是气机偏于静止，活力不足的表现。体寒的人往往比较怕冷，手足冰凉。脾胃有寒，便不敢吃偏凉的食...