夏天太阳光照比较强烈，紫外线对人体造成的伤害比较大，所以一定要及时综合防晒霜，但问题也来了，夏季防晒霜系数多少合适呢?该选择多大倍数的防晒霜比较合适呢?这个问题其实选择受到多方面因素的影响。比如是在室内还是...

一、秋季养胃有哪些方法1、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣...

一、春末夏初的养生秘密1、多吃蔬菜因为微量元素摄取不足而造成营养失调，就会引起各种疾病，如口腔炎和皮肤病。因为到了春季，可以多吃一些正季节、无污染的蔬菜，尽量少食反季节的蔬菜。在蔬菜的食用方面，一般宜采...

一、秋季养生吃什么蔬菜好1.菠菜菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素，又有防止...

一、秋季饮食养生小常识你了解多少1.因为秋天干燥，要少食辛辣，有利于对肺的养护。2.秋天干燥易便秘，多食富含膳食纤维的食物。如地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海带、紫菜、卷心菜、胡萝卜、魔芋等。而辛辣食...

冬季马上来了，要说冬季最重要的特征是什么，那就是天气寒冷，在这样的季节里，我们的身体也正在经受着考验，如果没有挺住考验，我们就会生病，进而影响我们的生活和工作。所以，在这样的季节里应该多在饮食方面食用一些有养生效...

我国的钓鱼历史很悠久，钓鱼其实是一门学问，鱼饵特别重要，好的鱼饵便能快速钓来鱼，而且其中不乏一些用中药泡制的饵料。因为商品饵用多了，水中的鱼也就慢慢变得越发狡猾，对饵料也变得挑剔。大家有时间可以自制一些鱼饵，特...

在严寒冬天，我们除了需要合理健康的饮食来抵抗身体的寒冷之外，其他的养生保健也很重要。尤其是在冬季，是一年当中最寒冷的季节，同时也是非常讲究养生保健的时节。人们若是能够重视冬季健康养生，对身体健康会带来很大的...

到了冬季，天气非常的寒冷，所以很多人都不喜欢运动，即使在冬季，也应该要多运动，提高身体的御寒能力，可以增强身体的体质，但是在冬季锻炼身体的话有许多注意的事项，如果不注意的话，就有可能让身体受伤，下面给大家介绍一下冬天...

秋天天气是非常干燥的，所以身体里面的水分就特别容易丢失，嘴唇就会变得干燥，鼻子也觉得非常的干燥难受，嘴唇干燥以后就会起皮，影响到你的形象，也会让你觉得非常的不舒服，食欲也会有所下降，下面给大家介绍一下秋季嘴唇干燥...

到了夏天，很多人都害怕强烈的紫外线把自己的皮肤晒黑或者晒伤，有一些人皮肤本来就没有很白，经过一个夏季皮肤就晒的更黑，想要美白皮肤，大家就应该要掌握一些小窍门，很多方法都能够达到很好的美白作用，下面给大家介绍一下...

一、7款春季养生汤的做法星期一：白玉猪小肚汤功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲...

一、远离秋燥有妙招饮食调养：饮食调养是预防秋燥的最佳方法。秋天的主要气候特点是干燥，人体内缺水，易伤津液，但是光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤...

一、秋冬季如何养生的效果才好1、养阴注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保证肺和呼吸道的润滑...

一、秋天口干舌燥老中医推荐4味药材麦冬麦冬味甘、微苦、性微寒，归心、肺、胃经。有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效。常用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，肠燥便秘。麦冬不仅可治病，还可用来做药膳，但...

秋天是气温变化比较大的季节，早晚温差很大，很多人鼻子里面的毛细血管会出现不适症状，鼻子的皮肤会变得干燥，还会有发痒感觉，大家就应该想办法及时解决，这样才能够缓解不适症状，下面就来给大家介绍一下秋天鼻子皮肤干燥痒...

一般喉咙发炎头疼是怎么回事呢?其实出现这类现象就表明已经感冒了，感冒其实就是上呼吸道病毒感染所导致的疾病。多起病突然，患者还常伴有鼻部和喉咙的灼热感，随后便会出现鼻塞，打喷嚏，流涕以及全身不适和肌肉酸痛等情...

我一个朋友家的孩子每次喂奶间隔时间约2小时左右，宝宝吃奶时间间隔短，加量又吃不了，那二个月宝宝吃奶时间短怎么办?宝宝吃奶时间间隔短是很正常的，其实两个月内的孩子都是按需喂养的，不需要定时定量，因为宝宝的胃容量比...

遮阳帽的遮蔽范围有限，而太阳伞虽然足以遮蔽整个身体，但是太阳伞携带很是不便。防晒霜各式各样，但是稍微好一些的防晒霜其价格也相应提高了，加上本身就是一种易耗品，因此对于部分人来说，性价比不是很高而且费时...

冬天是一个非常适合进补的季节，这时候天气非常寒冷，所以饮食方面要注意加强滋补，以帮助提高机体的抗病能力，这样才能安全度过冬季。进入冬天之后，推荐大家多吃牛肉、羊肉以及狗肉这几种肉类食品，以达到抗寒祛寒和养生保...

一、宝宝夏季感冒的原因有这样的1。婴幼儿的自身免疫力尚未完善导致其容易患感冒。母亲体内的免疫球蛋白iga不能通过胎盘进入胎儿体内，故胎儿、新生儿血清中无iga，在1岁时才为成人的13%，以后逐渐增加。免疫球蛋白i...

一、炎热的夏季患了湿疹如何调理1、坚持肌肤清洁干爽：给宝宝洗澡的时分，宜用温水和不含碱性的沐浴剂来清洁宝宝的身体。患有间擦疹的宝宝，要分外注意清洁肌肤的皱褶间。洗澡时，沐浴剂有必要冲净。洗完后，抹干宝宝身上...

一、夏季养生的几个保健方法1、多吃绿色食物助排便深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出...

夏神的脚步轻快活跃，万物也随之蓬勃发展起来，鸟儿唱起了歌，花儿张开了笑脸，人们用最凉爽的装扮来迎接夏天的到来，夏天虽好，但却是一个让人们变色的季节，不注意防晒的话，白嫩的皮肤变黑，夏季披肩防晒法就是因此出现的，那夏季...

寒露过后，气候会逐渐转冷，但此时天气依然非常干燥，很多人在生活中仍然会受到秋燥的困扰，所以大家要注意做好寒露时节的养生工作。寒露时节的养生重点应是养阴防燥和润肺益胃，所以建议大家在寒露养生时多吃一些莲子、山...