一、秋冬养生的宜做哪些事一、宜出汗：秋冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二、宜水量足：秋冬日虽排汗排尿减少，但大...

一、冬季咳嗽寒咳和燥咳居多天气变冷很容易诱发咳嗽，尤其是抵抗能力较弱的老年人和幼儿，易受风寒的侵袭,而有慢性疾病，特别是患有支气管炎的，体质又较差的老年人更需要注意防治咳嗽，因为其发病率相对较高，而慢性支气管...

一、冬天喝什么汤好一些罗汉果瘦肉汤用料：大罗汉果四分之一个，猪腿精肉八两(约三百二十克)，陈皮一小块，清水适量。做法(1)首先把陈皮浸透并且洗净，猪肉也洗干净。罗汉果瘦肉汤适合哮喘患者(2)...

一、暖身可以吃辣椒吗进化起到了积极作用。因此，在你的日常菜谱中加入一点辣椒，对身体的健康大有益处。但因辣椒辛热有毒，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。那么冬季怎么吃辣不上...

入秋后会有很多人因为天气的原因而过敏，具体表现为出现各种红疙瘩，不断打喷嚏，眼睛发红流泪等等。今天小编就来给大家介绍一下秋天容易过敏的原因以及如何摆脱这种季节性的过敏。……教你几招摆脱季节性过敏...

一、冬季穿衣的法则冬季穿戴法则一：衣服选择保暖、舒适冬季穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的，都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气...

一、冬季养生5种蔬菜最适合1、冬笋解腻冬笋富含多种蛋白质和氨基酸，搭配肉类烹饪，还可以清热解腻。此外，冬笋富含膳食纤维，有助于消化。2、山药补气冬天进补吃点山药，再合适不过了。其淀粉含量高，可为抵御...

一、冬天皮肤干燥痒怎么办呢保持皮肤清洁，但不要天天洗澡。保持皮肤的干净清洁，这是首要的，不提倡天天洗澡，过多的把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了，确实了自然保护和保湿的功能，就更加容易干燥、痒。一般冬天天...

一、冬季御寒喝什么茶比较好1、喝红茶冬天气温低,寒气重,人的阳气渐弱,抵抗力下降。尤其不少女性或是脾胃虚弱的人,整个冬天都是手足冰冷。刘汉群认为,对于这类人的养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,喝...

一、冬季常识冬季是四季之一，秋春之间的季节。天文学上认为是从12月至3月，中国习惯指立冬到立春的三个月时间，也指农历“十、十一、十二、“一共三个月。在南北半球所处的时间不同。在南半球，冬季在6、7、8月份，在北...

一、御寒的10个小贴士寒潮来临时，我们首先要注意多运动、多穿衣服保暖;此外，还可以多吃些御寒的食物，努力提高人体的抗寒能力。而冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”，下面有关10个“点”的冬季养生小诀窍，就能让人们...

立秋过后，不少人都感受到了秋燥的影响了。每天早起口干舌燥，喉咙像要冒火了一样，口气又很重。秋季天气十分干燥，人体水分流失很快，因而很容易出现便秘的现象。那么，秋季应该如何防便秘?其实，预防和缓解秋燥引起的便...

一、立秋当天吃什么好【百合银耳粥】材料：百合、银耳、粳米。步骤：1、将食材洗净，然后放入锅中煮40分钟左右。2、食物熟透后加少量蜂蜜即可食用。【山药老鸭煲】材料：山药、老鸭、姜、葱、...

秋季感冒可以喝姜汤吗？姜汤是民间防治感冒的土方，但是否所有感冒都适合食用呢？秋季感冒可以喝姜汤吗？其实患上感冒先分清感冒类型，再对症治疗，下面小编为您介绍。随着寒露的到来，天气由凉向冷过度，我们的身体收到冷天...

一、冬天哪些食物能够保暖鲢鱼温中益气。主治：脾虚气弱，少气乏力，或脾胃虚寒，饮食减少等。成分：含蛋白质、脂肪、维生素B2、维生素PP、钙、磷、铁等。性味归经：味甘，性温。入脾、肺经。用法：煎，煮或煨熟...

一、秋季养生蔬菜集锦1、小白菜味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，其菜也性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛促进...

一、冬季如何从头暖到脚1、头部头部是人体阳气最旺盛的部位，所以感受风寒邪气，头部首当其冲。寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、三叉神经痛等。而患有高血压、脑动脉硬化的中老年人，还易发生急性心梗、中风...

一、冬季进补药膳枸杞莲子鸡汤枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾、明目、安神。对于老年人，枸杞子还有润肠通便的...

精神调养：宜安养神气，宁神定志，忌抑郁恼怒，保持愉快的心情，以使肺气清肃，顺应秋季容平的气候特征。起居调养：宜早卧早起，早卧以顺应阳气的收敛，早起以使肺气得以舒展，防止收敛太过。所谓“一场秋雨一场寒”，降水较多，天气...

秋天来了，很多人都会面临过脱发的威胁。经常洗完头后发现自己的手上或地面上掉了很多自己的头发，让人忧心不已。其实秋季掉发属于正常现象，一个人一天掉50-125根头发是正常的。而如果出现早起时枕头上出现大量发丝，数...

一、冬季御寒小知识有哪些一、勤开窗防冬季“缺氧”每到冬季，有些人就会感觉呼吸不畅，感冒次数增多，甚至会出现嗜睡、反应迟钝、疲劳乏力、精神不振、胸闷、气短、头痛等症状。这与换季时人们对外界的反应有关...

一、寒冷的冬季御寒技巧1.多“点”水常喝白开水原因：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正...

我们都知道秋季气候干燥少雨，空气中湿度小，中医将秋季归属于一年中阳气最旺的季节，干燥的天气往往令人们胃火旺盛、情绪焦躁，是引起上火的重要原因。那么面对秋季上火我们应该怎么办呢？下面为大家介绍秋季干燥上火怎么...

还没到中秋节，各大卖场的月饼大战已经开始。月饼是中秋节的传统食物，赏月品月饼，亦是我国的传统习俗。时代的发展让月饼的口味是越来越多，桂花月饼、梅干月饼、五仁、豆沙、玫瑰、莲蓉、冰糖、白果、肉松、黑芝麻、火...

一、冬季养生保健食谱介绍鸡汤普通感冒和流感都有鼻塞、咽部不适的感觉，其实这是病毒引起上呼吸道炎症的表现。很多研究已经验证了鸡汤的抗感冒作用：鸡汤能够减少呼吸道分泌炎性液体;肉汤和面条内含有碳水化合...