一、秋季营养原则秋季三个月的饮食总原则：宜少食辛味，多食酸味，即减少食用辛辣口味的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然不同，是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺，回...

一、秋季小米粥的5种养生吃法1、南瓜小米粥做法：南瓜洗尽去皮，切成小块(反正到最后都熬烂了);把其它材料也洗干净，坐锅、加水、点火，等锅开;除绿豆之外其它的材料都放入锅内，防止溢出可以在锅里滴一点食用油;熬呀...

一、老年人秋季养生四大重点1、调节饮食老年人由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。另外，由于秋季气候干燥，易犯津伤秋燥症，因此，在食...

一、秋季小班的育儿知识一、教育幼儿不要倒滑滑梯1、告诉幼儿，倒滑滑梯时，头部先着地，这样滑下来的一切冲力就都由头部承担，再加上和地面的猛烈撞击，重则会引起脑震荡，轻则会擦破头皮引起大量出血。2、告诉幼...

一、慢性咽炎患者怎样治疗患慢性咽喉炎，试用口含生大蒜头，坚持数月，咽喉炎可除根。口含生大蒜头最好挑紫皮独头大蒜。开始时辣得眼泪直淌，口腔粘膜也生痛，可时含时吐，且不要将大蒜头光滑的外表咬破。吃西瓜时，瓜皮...

一、三伏灸操作方法三伏灸利用“三伏”天炎热气候，敷以辛温，逐痰、走窜、通经平喘药物，可以提高药物效能，达到温阳利气，驱散内伏寒邪，使肺气升降正常，温补脾肾，增强机体抗病能力，预防这些疾病的发生。选取玄胡、白芥子等...

一、秋季荨麻疹的治疗方法是什么荨麻疹治疗方法一中医制剂洗浴疗法是皮肤病治疗中的常用的方法，这种方法方便快捷，只需要简单的沐浴洗涤即可。常用的方法有硫磺浴，矿泉浴，海水浴，中医方剂浴等，对各类荨麻疹、皮炎...

一、去火食物有哪些呢“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是...

一、教你夏天如何驱蚊小妙招1.纱窗：纱窗目前分两种隐形纱窗和可拆卸纱窗，主要作用是“防蚊”。纱窗夏天通风又能有效阻挡蚊子、苍蝇进入室，是大家用来防蚊的主要手段了。2.蚊帐：通常挂在床架上主要是用于睡觉防...

一、秋季养生保健知识有哪些1、秋燥伤肺少吃辛：秋季天高气爽，空气干燥，湿度小，人易出现咽干、干咳等症状，这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时，应少吃辛、辣食物，如葱、姜、辣椒、胡椒，防止辛温助热，加重肺燥症状。2...

一、驱蚊小妙招大家都知道蚊子不喜欢一些带气味的植物的味道，如：驱蚊草、橘皮、丁香、艾草、薄荷大蒜、大葱、韭菜等。驱蚊第一招平时收集一些橘皮、丁香、艾草等晾干，用丝袜装起来，放到窗边和门槛下面用胶...

夏天是水果高产的季节，但是对于不同的人来说，并非所有水果都适合我们吃。而且针对不同人的身体状况来说，同一种水果还会引起不同的效果，有些水果会导致身体燥热，有些却是寒凉类的，所以在夏天吃水果的时候要选对对自己身...

夏天热在“三伏”，健康养生也在“三伏”。如果能借此排毒可谓是最佳时机。除了适度流汗，借助刮痧、拔罐等传统方法来排解三伏天暑湿之毒，在饮食调养上，还可注意清暑祛火、多酸多甘等原则，以舒适度夏。另外，不宜过分强调...

夏季是吃冷饮的好时节，而很多女性朋友，更是贪念这夏季时节的凉爽，吃起来没有节制。其实，夏季吃冷饮，也有很多禁忌，吃的不合理，自然是影响我们的健康。炎热夏季消暑降温冷饮食用要注意1、吃饭时有些人喜欢在...

一、夏季养生的三大方面第一：精神调养在炎热的夏天之中，一定要注意精神方面的调养，这样人体的精气神才能够充足，间接的身体之中的机能就能够变得协调还有旺盛起来。如果夏天的精神不好，那么容易出现神气涣散的情...

一、节气历史夏至是24节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，古人用土圭量日影，夏至这一天，日影最短，因此把这一天称作“夏至”。《恪遵宪度抄本》中说：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至，...

一、防嗮系数的介绍防晒系数(SPF)是指SPF防晒系数，是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测系数，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。SPF值后面的系数是指紫...

一、什么是风寒型感冒感冒以鼻塞、流涕、喷嚏、头痛、发热等为特征，四时皆有，以冬、春季节为多见。病情轻者，称为伤风;重者称为重伤风或时行感冒。中医辨证可分为风寒、风热、暑湿三种类型。病人除了有鼻塞、喷...

一、气温升高橄榄油帮你防晒气温日渐升高，防晒成了爱美女性美容护肤的头等大事。因为长期曝晒于日光下，肌肤泛红、出现黑斑，甚至产生粗糙皱纹、均会使肌肤提前老化，针对防晒，橄榄油可以帮忙！橄榄油通过压榨橄榄果实获取，...

面对炎热的夏天，很对人都在想办法清热解暑，找一款适合的养生汤，现在就有这样一款汤，可以起到很好的养生作用，想不想来试一试呢?一款五色养生汤会给你的夏季带来不少凉爽，快来和我一起学习吧!原料：1/4根白萝卜、1...

一、三伏天从什么时候开三伏天出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的“伏天儿”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。可以这样理解：“伏”就是天气太热了，宜伏不宜动。但是三...

一、秋季养生三要素保持乐观情绪，静养心神秋季要注意调养情智，学会调适自己，要保持乐观情绪，保持内心的宁静，适当延长夜间睡眠时间;可经常和他人、家人谈心，或到公园散步，适当看看电影、电视，或养花、垂钓，这些都有益...

一、秋季养生保健常识健康养生是现在国民普遍重视的问题了，科学养生更为重要。秋冬之际，天气寒冷，那么秋季养生有哪些需要注意的地方呢?今天我们就来聊一下秋季养生的注意事项，也谈谈秋天的水果哪些比较有益健康吧。...

每年的七、八、九月份都是胃肠道疾病的高发期，轻者上吐下泻，重者一病不治也不乏个案。虽说病从口入，但却不尽是饮食不洁所致，很多时候可能就是一时疏忽，便要经历一场生死的考验。野蘑菇毒倒了医学博士中医讲，蘑...

一、夏天9个最有效的减肥方法夏天最有效的减肥方法：晚餐吃蔬菜沙拉晚餐吃得过多而运动过少的话，就会导致热量的堆积，容易导致发胖。但是，如果吃得过少又会导致你深夜由于饥饿而暴饮暴食或者是无法安眠，这样对减肥...