一、大米绿豆粥的功效绿豆籽粒含蛋白质24.5%左右，人体所必需氨基酸0.20%-2.4%，淀粉约52.5%，脂肪1%以下，纤维素5%。其中蛋白质是小麦面粉的2.3倍，大米的2.7倍，大米的3.2倍，另外，绿豆还含有丰富的维生素、矿物质等营养素。...

一、鹌鹑蛋怎么煮好吃鹌鹑蛋怎么煮，其实并不难，和鸡蛋一样的煮法就可以了。当然对于小鹌鹑蛋来说，简单水煮未免太单调了，对于鹌鹑蛋可是有着不同的煮方法哦!其中，五香、茶叶鹌鹑蛋就是比较常见的煮法!“鹌鹑蛋是...

一、番石榴富含维生素根据研究资料显示，想要美白皮肤、增强抵抗力，我们可以从日常生活中的饮食摄取维他命C，为了保持身体健康，成人每日维他命C建议摄取量为100毫克，而一粒100公克的番石榴维他命C含量高达225毫克，超过...

坐月子是产后必须要经历的一个时期。坐月子意味着产妇要多休息，好好调养身体，使其尽快恢复。产后调理身体最好的方面莫过于食补，通过吃不同的营养品，弥补生产时产妇的能量消耗。坐月子的饮食注意事项有哪些呢?跟小编...

一、血压低的患者吃什么好1、多吃一些补齐和健脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等食物，因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多...

一、生活中常见的几大饮食误区1、高钙牛奶比一般牛奶好?近年来，市面上推出不少“高钙牛奶”、“高钙奶粉”，让消费者趋之若鹜。但高钙牛奶真的比一般牛奶好吗?真相：一般牛奶的补钙效果可能更好。专家认...

一、高血压的7种症状你了解多少1、注意力不集中，记忆力减退早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对...

一、月经量少食疗方对症治疗1、虚者之肾虚由肾虚引起的月经量少的表现病症为：经血量少，颜色较淡，月经期间感觉腰酸膝软，足跟痛，头晕耳鸣，尿频。对症下药：当归乌骨鸡汤原料：枸杞60克，当归30克，白酒50克，乌骨鸡1...

一、早上空腹吃苹果好吗其实对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合...

一、4款食疗方让你远离感冒杏仁雪梨山药糊材料：杏仁10克，雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量。做法1、首先把准备好的杏仁放在开水里面浸泡，待浸泡透了之后去掉外衣并且洗干净留着备用;然后再雪梨去皮，洗...

一、石榴泡酒效果怎么样1、石榴泡酒里面还有抗氧话务，是预防心脏病和高血压的很好的东西，尤其是老年人可以吃多一些石榴，如果喜欢喝酒的话，可以试一试石榴泡酒的办法，不仅可以喝酒，而且还可以预防疾病。2、石榴中...

一、冠心病患者饮食七要点(1)控制总热量，维持正常的体重。糖在总热量中的比例应控制在60%?70%。宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。单糖及双糖等应适当控制，尤其是高脂血症和肥胖者更应注意。...

一、减肥的菜谱瘦身食谱一：芹菜炒香干芹菜中含有大量的高纤维，里面有丰富的利尿成分，可以有效的消除身体水的蓄积，有利于消除身体水肿的显现，当你在咀嚼芹菜的时候，也能有效的消耗身体能量，这远远比摄入芹菜的能量...

一、桥本氏甲状腺炎饮食禁忌专家提醒，桥本甲状腺炎的发病与体质状态及感染相关，所以规律作息、不熬夜，多运动、增强体质，对桥本病的预防及预后都很有帮助。而保持心境平和、情绪乐观，对稳定和治疗桥本病也大有裨益。...

一、过度吃甜食危害大1、发胖女性朋友吃太多甜食，身体容易发胖，因为过量的糖会自行转化成脂肪，影响正常的食欲，妨碍维生素等其他营养成分的摄入，从而使脂肪堆积、身体变胖。2、胆结石女性吃甜食过多...

一、教你如何辨别转基因食品1.大豆非转基因大豆：为椭圆形状，有点扁。肚脐为浅褐色。豆大小不一。打出来的豆浆为乳白色。转基因大豆：为圆形，滚圆。肚脐为黄色或黄褐色。豆大小差不多。打出来的豆浆有点黄黄黄...

大家都听说过红曲米吧?红曲米其实就是我们常见的主食之一，那么红曲米有什么作用呢?红曲米对现代人高发的三高问题有很好的防治功能，本身也是一种营养丰富、无毒无害的食物。对肠胃功能不是很好的人来说，具有调理肠胃...

一、高血脂吃哪些食物1、可多吃鱼类。2、多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果等。3、多吃大蒜、洋葱。4、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。5、...

一、哪种食物有助通便黑木耳黑木耳养分丰厚，除了能协助补气生血，还能有小协助医治便秘。其性滑利，具有润肠通便之功，对气血缺乏便秘者可以起到十分好的效果。大白菜大白菜水分含量高，并且所含养分物质丰...

一、鹌鹑蛋煮多久鹌鹑蛋相信大家都吃过，小小的鹌鹑蛋，既美味又容易入口，一口一个的感觉真是爽歪歪！不过，因为鹌鹑蛋肉质娇嫩，很容易煮熟，一般人将鹌鹑蛋买回来时候，在煮的时候就不知道怎么把握火候了，煮的时间长了吧，就把...

现在的人们都是爱养生的，所以都会找寻各种对自己身体有益的食物，而现在红曲就是一个很热门的存在，因为红曲制作方法简单并且营养物质高所以受到很多人喜欢。但是却有很多人不了解红曲的功能到底有哪些，所以不知道如何...

一、酵素是什么所谓酵素(Ezyme)，在希腊语里，就是存在于酵母(zyme)中的意思。也就是，在酵母中各种各样进行着生命活动的物质被发现，然后被这样命名。此时，“酵母”始终是活着的生命体=微生物、“酵素”是活着的物质...

一、色素紫癜性皮炎的临床表现1.进行性色素性紫癜性皮病（pogessivepigmeaypupuicdemaosis）初起为群集的针尖大红色瘀点，后密集成片并逐渐向外扩展，中心部转变为棕褐色，但新瘀点不断发生，散在于陈旧皮损...

一、煮黑豆的吃法植物界有一个特点：一般颜色较深的植物，营养更为丰富，这类植物颜色是花青素和植物色素使然，照这样的道理，黑豆的营养成分是较高的，事实也是如此。黑豆含有丰富的蛋白质、卵磷脂，脂肪及维生素，其高蛋白、...

女性在剖腹产后一定要多休息，多注意饮食，不然很容易影响身体的恢复，尤其是剖腹产的女性身体是比较虚弱的，在手术后饮食尤为关键，尤其是辛辣刺激的食物，过于滋补的食物，酒水，咖啡，刺激性的饮品等，都是不适合吃的，不然很容易影...