吃货一旦怀孕之后就会崩溃，很多好吃的东西都需要克制，生娃真是一件可怕的事情，硬生生地把那些吃货小仙女变成「饮食强迫症患者」，下面小编要分享的是孕妇和哺乳期都能吃的神奇食物。怀孕吃东西前，必须要查阅一下育儿百...

淮山紫茄孕期▲这道菜能改善贫血现象；山药有滋养脾肺的功能，且富含膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，帮助排便顺畅。材料：茄子、山药1小块、七味粉、酱油适量、葱末适量。做法：1.山药刨成细丝备用。2.茄子洗...

孕期为了宝宝的营养，孕妈们吃东西都很受限制，这个不能吃，那个不营养，平时吃的零食一样都不让碰，这可是对妈妈的摧残啊。其实孕期孕妈是可以吃一些零食的，可以缓解孕妈的不快的情绪，放松心情，孕期这些零食是可以吃的，不仅...

柚子皮煮水孕妇可以喝吗可以喝。柚子皮中含有天然的芳香物质，带有一定的清香味，而且还含有柚皮苷、芦丁等生物活性物质，这些物质...

孕妇便秘可以吃益生菌吗孕妇便秘可以吃益生菌。具体分析：1、益生菌不是药物，它的主要作用是促进肠道有益菌的增长，并抵制有害...

女性朋友怀孕的时候都害怕自己长胖，对于一些女性朋友来说，怀孕的时候也是真的会长胖的，有的长时间有的长十几斤等等，但是因为怀孕的时候，肚子里面有个胎儿，如果不吃多的话，又害怕胎儿的营养不足，所以最后导致了很多女性朋友...

孕妇胃痛喝什么粥好：南瓜玉米粥主料：老南瓜250g、大米一小碗、玉米粒一小碗。做法：1、先将玉米粒和大米浸泡半小时，南瓜切丝;...

怀孕后可以吃橘子吗？先不说橘子含有丰富的维生素c，就单单是美味多汁的果肉就让妈妈们口水直流。可是怀孕期间，吃东西一定要慎重。孕期可以吃橘子吗?孕期吃橘子是没有问题的，但是注意不要吃太多。橘子含有丰富的维...

橘子是一种非常好吃的水果，很多人都很喜欢，小编也很喜欢哦，那么当女性怀孕了，还能够吃橘子吗？对肚子里的宝贝有没有影响呢？桔子含水量高、营养丰富。食用得当，能补益肌体，特别对患有慢性肝炎和高血压患者，多吃蜜橘可以提高...

豆腐干豆腐干含有丰富的蛋白质，可增加机体氨基酸在血液内的蓄积量，从而增加胎儿宫内的氧气供给，减少胎儿宫内窘迫的发生率。建议准...

孕妇在孕期有一些东西不能吃，对腹中胎儿有影响，那么你知道哪些不能吃吗？有的准妈妈问，孕期可以吃薄荷吗？一起来看看怎么说吧！薄荷是常用的一味中药，薄荷中所含的薄荷醇可以清新口气防腐杀菌、利尿、助消化等。那么，孕妇...

怀孕一个半月除了想吃肉以外，最想吃的就是酸东西，几乎我都是见到酸的走不动，前几天逛超市，走到卖咸菜的地方，看到好大一坛腌制的酸菜，嘴巴忍不住的直往外流口水，赶紧买一大盒，心想晚餐可以美美吃上一顿。回到家刚把酸菜拿...

今天小编向大家推荐的是水梨莲花盅，孕期想要润喉降火促消化？你只需吃点这个！还等什么，赶紧照着做一份尝一尝吧！水梨莲花盅孕期▲功能：润喉降火气。材料：腩排（猪肉）200克、水梨150克、甜杏仁8克、苦杏仁8克、干...

大家都知道吃核桃能够补充营养，更有人说核桃跟脑部结构很像，吃了能补脑，那么除了平常吃外，孕妇更是要多吃核桃了，怀孕以后要多吃核桃，孕妇吃核桃的最佳时间？很多准妈妈在怀孕期间都会吃核桃，核桃营养丰富，怀孕期间吃核桃对...

孕妇吃红毛丹有什么好处：增强免疫力红毛丹富含碳水化合物、各种维生素、氨基酸和矿质元素，对于增强体质，降低病菌入侵，提高免疫力有...

怀孕对一个家庭来说是一个喜事，但是不少准妈妈却有些忧虑。因为随着时间的流逝，准妈妈们脸上会出现一些斑斑点点，实在是影响颜值。那么，这到底是怎么回事呢？如何才能去除色斑呢？1、激素水平改变多种激素增加导致...

对于肝脏，懂点营养的人都知道，喂孩子吃肝泥，肝泥比肉类中的铁含量高，而且吸收利用率非常高，可以预防婴幼儿常见的缺铁性贫血。同时肝脏维生素A含量特别高，也可以预防夜盲症、干眼病及角膜软化等眼部疾病。很多人知道肝...

鸽肉营养丰富，中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。鸽肉易于消化，具有滋补益气、祛风解毒的功能，对病后体弱、血虚闭经、头晕神疲、记亿衰退有很好的补益治疗作用，故民间有一鸽胜九鸡的说法...

饮食，是孕妈妈和胎宝宝获取营养和能量的重要方式，同时也是保证孕妈妈和胎宝宝健康的基础。所以，这就要求孕妈妈在孕期饮食中做到“均衡营养”、“多种多样”、“不挑食”、“不偏食”。然而，有很多孕妈妈在怀孕后口味...

各位孕妈大家好，今天分享一下孕期热量摄入的问题，前方有彩蛋大家排排坐好好学习。孕期体重增长是否标准取决于我们一天摄入的热量，而我们一天能摄取多少热量取决于一天的劳动强度和BMI值。《中国居民膳食营养素参...

核桃芝麻花生粥材料：核桃仁150克，芝麻50克，花生100克，米200克，清水1.5升，冰糖适量。做法：1.将米洗净水浸1小时。2.将核桃仁、芝...

今天小编给大家推荐一道迷迭香牛肉三明治，这份三明治补锌补铁还补血，简直是太补了！非常适合孕妈妈品尝哦！赶紧试一试吧。迷迭香牛肉三明治孕期▲蒜头可促进血液循环，牛肉富含铁质，可帮助补血。材料：吐司或法式...

怀孕后，孕妈妈每天所吃的食物除了维持自身的机体代谢和消耗所需要的营养物质外，还要供给体内胎宝宝生长发育所需的养分。因此，孕妈妈膳食要讲究营养、均衡。孕期饮食营养均衡的重要性孕期膳食营养均衡，可以使孕妈...

孕妇可以吃百香果籽吗?孕妇可以吃百香果籽。百香果籽口感香脆，能被肠胃消化，所以，孕妇也是可以吃百香果籽的。1、孕妇是可以吃...

怀孕期间如何控制饮食？有人说，怀孕的时候不用控制饮食的，毕竟这个时候孩子还在肚子里，想吃什么吃什么，等孩子出来了就要考虑因为奶水的问题不能吃辛辣的什么的......还有一种观点相反的，孕期要控制体重孩子不能太...