生活中一直不缺乏减肥的人，特别是夏季到来，有些男生女生们为了穿上帅气的或美美的衣服，纷纷开始了减肥计划。许多人靠节食来减肥，其实这是非常不正确的做法，对我们的身体也有危...

减肥的时候选择一些容易饱腹、热量低的食物可以有效的帮助减肥。合理的安排三餐，可以让您轻松享瘦。那么，健康低热饮食方案有哪些呢?下面我们一起来了解。1、热量控制：想要成...

我们的一日三餐，吃的量并不一样，俗话说得好：早上要吃好，中午要饱，晚上要吃少。晚上吃少并不是让你最好不要吃，有些人为了维持身材达到减肥的效果，晚上通常什么也不吃，觉得这样就瘦...

夏季不减肥，秋季徒伤悲!现在已经进入秋季了，MM们减肥成功了吗?如果还是在减肥的道路上挣扎着，那么今天就跟小编一起来看看如何快速减肥。许多想要减肥的女士都会通过控制自己...

除了利用水果减肥以外，还可以喝一些水果茶，那么减肥的水果茶应该如何选择呢?不用担心，小编已经帮你选好了。苹果香梨菠萝茶材料：苹果，梨，橙子，柠檬，菠萝，冰糖做法：先将菠萝、苹果...

生活中，很多白领都是比较关心自己的身体的，怎么才能减肥，这可是大家都需要多了解的，白领对于自己的身材比较看重，于是不想在外面吃午餐，自己带餐不仅可以保证营养均衡还能瘦身，下...

我们对自己的身材都是不满意的，怎么瘦身，这对很多女性朋友来说都是非常的重要了。随着我们生活节奏的加快，很多人都出现三餐不平衡的现象，早餐不吃，中午吃的少，晚上到家又吃的太...

减肥餐怎么做？相信关于这个问题你或许在心中问过自己多遍。那么减肥餐究竟是怎么做的呢？别着急！减肥餐的做法小编已经为您准备好了，快来看看吧。1、选好你的食物。真正的食物...

一些生活中的减肥技巧可以辅助你减肥后不会反弹!这样会把你减肥的成果巩固的更加牢固!那么这些减肥技巧都是什么呢?你又坚持了几个呢?一起跟随我们的瘦身达人来逛逛我们减...

现在很多上班人士呢，平时吃饭，都会选择定外卖，这样既节省时间，又方便，但是长期这样吃下去呢，首先对身体不好，而且每天吃的都是些没有营养的快餐，这样还容易导致身体长胖，加上上班族...

在性爱中，每个人的身体都是会释放很多的热量，来感受其中的美妙，这个时候就有人会问了，性生活能减肥吗?带着这个疑问飞华网小编专门咨询了一些专业的减肥医师，他们表明，性生活是可...

爱美之心人人皆有，都说没有丑女人只有懒女人。我想每个人都想拥有一个好身材，但是如何才能拥有完美的身材呢?不过，现如今网络上的减肥方法各式各样，哪一种才是最好且有效的呢?...

果腹、止饥、分量不多，可说是“轻食”的原始概念，与此同时，“轻食”越来越成为减肥潮流。就字义直接诠释，轻食是指份量不多的食物。所以说，轻食的另一个涵义则是指简易、不用花...

早餐是人一天当中最重要的，很多人盲目的认为我要减肥所以早上就不吃了或者会随便吃点就好了。这些都是错误的观点。科学减肥早餐一定要吃而且要科学的吃。小编推荐：你不知...

现在人的生活条件越来越好了，应酬也越来越多了。俗话说“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”，可如今，都是晚上吃的又好又饱，另外还加夜宵，这样的生活身体能不发胖吗?胖了自然就想到了减...

明星、模特们都在追求巴掌大的小脸，为了更上镜，除了家里常备护肤品，还有自己的一套瘦脸消水肿妙招。如何瘦脸最有效，飞华小编分享4位明星美女瘦脸妙招，看看除了敷面膜外还有哪些...

一直以为肥胖都是自身原因造成的，比如饮食不规律，无度过量，缺乏瘦身锻炼。担当突然有人对你说：肥胖也会传染!你会有什么反应?你会认为这是无稽之谈吗?可是这“无稽之谈”又似乎...

减肥失败的人，总爱抱怨：“我已经很控制饮食了，还是瘦不下来，这能咋办呢？”但事实上，又有多少个是说了真话呢!吃什么不重要，重要的是怎么吃，很多人都在减肥，但是总是容易在早餐里出差...

很多人为了减肥选择节食方法甚至会不吃早餐，有人也因为来不及等等借口不吃早餐，殊不知这样会让自己变胖甚至危害自己的身体健康。那么不吃早餐有哪些危害呢?容易发胖不吃早...

据研究调查，对于一个男人而言，女人的身材，在最初的时候永远要比她的智慧和才学更加有吸引力。所以女人总是把减肥当做自己的一种事业在竭尽全力的打拼着。每天总是寻求着怎么...

韩国版最炫民族风《江南syle》的骑马舞红得发紫，不但网友纷纷效仿，明星们也按捺不住，甚至有人将江南syle舞蹈动作当作健身舞来跳，那这最火爆的骑马舞是否真的可以当作健身舞...

生机饮食，向来是个争议颇大的领域。很多人因为生机饮食成功减掉了肥胖，但也有很多人因生机饮食而吃坏了身体。在台湾某位医生所接触的病人中，很多人因为不懂得吃生食的正确时...

现在的生活条件越来越好了，可是身材变胖的朋友们却越来越多了，这里可不单单只有女生才会发胖哦，就连男生也许多发胖的人士，面对自己越来越胖的身体，不少男士们也是坐不住了，励志...

减肥现在不需要包含跳跃食物或计算能量。相反，把危险的食物换成健康的食物会帮助你更容易更健康地减肥。你要做的是改变高脂肪、高糖和高盐食物的营养、高矿物质和低卡路里...

俗话说“一日之计在于晨”。所以减肥也是要从早上就开始做起了，那么你知道早餐吃什么可以减肥吗?今天小编就给你介绍几款具有减肥效果的早餐食物，让你从早上就开始进行减肥工...