很多爱美的女士为了控制体重选择晚上不吃饭，通过节食来达到减肥的目的。晚上不吃饭确实减肥的效果还是非常好的，但是，对于一些注重身体健康，却又想减肥的人，他们一般都会考虑，晚...

在我们每天都要想着怎么减肥，怎么拥有一个窈窕纤瘦的身材的时候，你有没有想过，其实肥胖的身材并并不是一点好处也没有呢?说真的，如果你是肥胖的，那么你也不必过于自卑，因为关键时...

在众多瘦身方法中总有那么几种特别经典，当吃烦了瘦身餐，做烦了瘦身运动后要怎么办呢?为你带来奇妙的另类瘦身小妙招，也许你还不知道接吻是可以达到减肥目的吧，其实接吻本身是具...

胖是我们很多朋友都胖的，当然了，生活条件好了，在饮食上都比较丰富的，如果加上胃口再好，那肯定会胖的。所以，很多人都在喊着要减肥了，太胖了对身体是没有好处的，那大家知道，春季减肥...

肥胖影响的不仅仅是一个人的外表，同时也是众多疾病诱发的根本原因!同时肥胖过度还会导致各种不便!最近出现了一位因肥胖过度而不得不站着睡觉的肥胖儿童!可见肥胖是多么可怕...

在我们羡慕明星性感身材的同时，也会抱怨自己不够完美的身材，特别是扁平下垂的臀部，让自己穿什么衣服都不好看，很多瘦臀的运动自己又没有时间去做，怎么办?让下面3个小窍门来帮助...

减肥怎么做，这可是大家都比较关心的，其实，减肥是我们都要了解的，毕竟，生活中，减肥也是大家都渴望的。对减肥的人士来说可能一般都认为晚餐要注意摄入量，然后在早餐和午餐的时候可...

黑米粥营养丰富，其富含蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。那么，你知道吗？喝黑米粥其实是可以减肥的，很多人都说减肥很难，那是因为你没有找对...

水果减肥是每个人都相信的，实际上，有的水果会让你越吃越瘦，但是有的水果含糖量很高不仅不会减肥还对身体特别不好。小编推荐：一周瘦十斤就要这样吃懒人必看减肥餐让你一周瘦...

减肥晚餐你知道怎么吃吗，其实，对减肥的朋友来说，每天都能坚持多运动还是非常健康了，那对于减肥餐，我们究竟该怎么吃才不会胖呢，小面小编推荐一周晚餐减肥食谱，让你轻轻松松就能瘦1...

运动减肥，太累;药物减肥，又不安全。所以很多人把减肥的目光投向了水果，坊间也一直传闻水果不仅有瘦身功效，而且可以养颜肌肤。那么是所有的水果都有减肥功效吗?还是这只是减肥...

当前流行着各种减肥法。英国一家公司发明了一种香味减肥膏。轰动了全世界，也引起了美国内行专家的兴趣，他们一起研究、论证，认为香味减肥法有可信的理论和可行的实践，是一种减...

近日，有科学研究证明越努力工作的人越容易发胖，正又给发胖的小伙伴们多了一条长胖的理由。对于久坐不动的上班族来说，需要通过哪些方法来减肥才有效呢？越努力工作的人越容易发...

早上是一天中最重要的时段了，尤其是对于减肥养生来的人来说。总是想法子抓住这个黄金时段，健身饮食好时段。对于减肥者来说，早上要如何做才能更健康快速的排毒减肥呢?不用担心...

鸡胸肉可以减肥是人尽皆知的常识了吧，基本每个减肥的人都会吃鸡胸肉，至于鸡胸肉作为肉食为何能减肥想必有些人不是太清楚，鸡胸肉又该怎么吃才能减肥呢？下面给大家介绍。吃鸡胸...

减肥的话题越来越多，在我们的生活中占据了很多人的一部分，想要减肥，晚餐吃什么很重要，因为不少人在晚饭后没有运动。那么晚餐怎么吃才能瘦?减肥晚餐食谱有哪些?今天我们就一起...

肉和油炸食品是减肥的禁食吗？当然不是！如果使用得当，它们也是减肥食品。肉类食品中的活性成分可以帮助你建立一个良好的身体。这里有几个饮食建议你减肥和教你如何吃一个健康...

早餐是不容错过的，也是不可或缺的!因为早餐担任着一上午的工作量，吃早餐有助于精神抖擞，让你全新投入到工作中去!但是在减肥早餐中很多人却陷入了一个误区，营养师总结了六个错...

很多人为了能快速减肥而不愿意进行比较安全的饮食减肥和运动减肥方法，而是愿意通过一些减肥仪来实现，因为这样既方面又迅速，殊不知这样的方法随时都有着潜在的危险!据报道今天...

长期食用高热量的食物会对身体造成严重的危害，会使人导致肥胖、糖尿病、心力衰竭等并发症。那么，对减肥有利的低脂低热食品有哪些呢?下面我们为大家详细介绍。很多人以为食...

产后减肥也出励志辣妈，美国“年度女神”克莱尔·奥尔索，一年内从219磅减至101.5磅，她抱着自己曾经婚纱照的剪板给大家展示了减肥前后的惊人对比。这位美国辣妈减肥是用了怎样...

同学们平时上学繁忙没有时间减肥，暑假终于可以放下繁重学业开始减肥计划了。抓住假期这个好时机，找到一个好的减肥方法，这个暑假开始狠狠瘦吧!夏日不想出门运动，首选赵奕然原...

随着夏天的不断临近，马上又要到了露腿的季节了，拥有一双美腿对于很多女生来说都是梦寐以求的愿望，粗壮的大腿穿裤子非常的臃肿，那么怎么样瘦大腿最快?大腿粗的原因有哪些?瘦大...

排毒是减肥的第一步。从饮食下手排清毒素是很不错的方法，今天小编给大家介绍八款西式的营养早餐，有效排毒养颜，不论年轻MM还是中年女性都非常适合，下面一起去看看吧。小编推荐...

有条理的计划更容易让我们迈向成功，合理的一月减肥计划，每一步都制定得清晰明了，实施起来便不会盲目，并更有动力。想在短短一月间变成瘦美人，来参考下面推荐的一套一月减肥计划...