减肥的朋友们都知道减肥瘦身是一件很痛苦的事情，尤其是节食减肥那么在减肥的过程中，怎么样才能既能减掉体重又能拥有健康的身体素质呢?今天小编就给大家整一些蔬菜帮助大家在...

很多人认为奶粉是专属于儿童的饮食品，其实奶粉饮食减肥方法对于成人是很有效果的。奶粉如何减肥?一起来看看吧。最有效的减肥方法，以奶粉来代替晚饭，防止热量摄取过多。减肥...

许多年轻人由于工作繁忙，有熬夜的习惯，晚上工作总是会饿，因此很多年轻人喜欢吃夜宵，又担心自己会胖，这该怎么办呢?下面给大家介绍几种有效的减肥食物，让您吃走身上多余的脂肪。...

金字塔不是一天就能建成的哦!瘦身当然也就不是一天就能拥有明星般的窈窕的身材的，想要拥有苗条的身材，就得注意平日的点点滴滴的积累的哦，只要你遵循这科学的减肥瘦身方法，那么...

生姜往往被人们作为日常的饮食佐料，可提味杀菌，但你知道吗?菜肴中加入一点姜，除了起到提味杀菌作用外，还有助于热量消耗，达到减肥效果。于是人们开始提倡吃姜减肥，下文是营养学家...

您相信美味的坚果也能减肥吗?减肥的朋友们都不敢随意的乱吃，其实我们要根据科学合理的选择自己的饮食。下面我们就一起来看看专家为我们介绍的坚果减肥的原理。坚果减肥的...

生活中，很多女性减肥是不停止的，即使是在经期的时候想要减肥的女性也应该注意坚持。但是由于经期时女性比较特殊的一个时期，所以在经期减肥的方法和注意事项都要及时调节。那...

曾经有过这样的说法，二十岁以前的男人喜欢的往往是女人的相貌，随着男人年龄的增大，他们欣赏女人的焦点也发生了改变，越是三十岁以后的成熟男人，更欣赏的往往是女人的腰部和臀部，...

肚子饿是很多人都有过的，不吃发，肯定是会饿的，尤其是在准备减肥的朋友，更会觉得肚子特别的饿了。那你知道肚子饿该怎么保养呢，其实，健康的减肥方法还是比较多的了，节食是最不明智...

运用减肥食谱应该是最舒服的减肥方法吧，现在就为大家来介绍几款西红柿饮食减肥方法，让大家可以在夏日瘦出玲珑浮凸的曲线来吧。西红柿饮食减肥方法：风味盐焗小西红柿在浅碟...

很多肥胖者以为减肥只需要少吃点饭就可以了，甚至认为不吃更减肥，这是错误的减肥认识。如果说适当控制进食量是没有问题的，因为每天人体摄入的总热量过盛就易导致肥胖，但一点都...

据报道，耶鲁大学历史系20岁华裔女生弗朗西斯·陈天生体型超瘦，但身体却很健康。可是校方却认为她体重太低可能患饮食紊乱症，逼其增肥，威胁不达标就会勒令退学。该女生虽然狂吃...

健康减肥食物有哪些，很多妹子都比较关心了。当然，瘦身是每个人都渴望的事情了。到底吃什么可以让自己瘦下来，女性朋友肯定是比较关心的了。下面这些减肥食物感兴趣的朋友也是...

减肥的手段和方法有很多种的，有饮食减肥，运动减肥，中药减肥，还有就是很多的方法和手段的，那么什么食物含有的热量是很少的呢?因为要想减肥瘦身就得摄入很少的热量，这样的瘦身才会...

跑步是一种很常见的健康的有氧运动，坚持每天跑步不仅可以锻炼身体，还可以帮助消耗多余脂肪，减肥瘦身。不仅环保成本还很低，是很多瘦身人士的减肥首选。近些时候也有一种说法，跑...

经期是女性的特殊生理期，也是最佳减肥时期，掌握好这一周的时间，调整减肥方式，那么会有想不到的减肥效果。那么经期可以吃减肥药吗?不少MM为了快速达到目标，选择服用减肥药，减肥药...

有没有勇气想象一下当胖子成功瘦身之后，你的魅力会有多大增值空间?不要惊呆，有的胖妞已经从女屌丝蜕变成了女神，你，还在等什么?还在由于什么?赶紧减肥吧!胖妞变女神190斤的胖妞...

据世界卫生组织数据，自从1980年以来世界肥胖人群已经翻倍至超过5亿人，并且人数仍在不断增长!我们都只到肥胖的危害巨多，尤其是很容易让人患上众多疾病，像是糖尿病，高血压，等等!这...

很多人在减肥期间是杜绝淀粉的摄入的。但是目前也有消息称，减肥可以吃淀粉。那么。减肥到底可以不可以吃淀粉呢？碳水化合物是热量的主要来源，主要可分为复合碳水化合物和单一...

国庆节过去了，大家都没少吃吧，吃完觉得肚子撑吧，又涨了二斤秤吧，便便又不规律了吧……终于知道要善待肠胃了吧，让营养师给你指点下江山——吃这六大类食物可以帮你清理肠胃，成功...

碳水化合物是热量的主要来源，主要可分为复合碳水化合物和单一碳水化合物。复合碳水化合物主要存在于淀粉质食物中，例如谷物、面包、马铃薯、麦、豆和部分蔬菜。那么，怎么吃淀...

男人更喜欢纤瘦的骨感美女，还是肉肉的丰满女郎?多年来这个问题一直萦绕在女人脑中，但据调查结果显示，有70%的男性都喜欢体态丰满的女人，所以MM们可不要再过度减肥了。什么样的...

减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充...

日常饮食离不开油。换一种说法就是没有油根本做不成饭菜。然而对于减肥者来说过多的油脂摄入可不是件好事，那么减肥一族一天应摄入多少油量为宜呢，我们一起来看一下。做饭少...

对于瘦身减肥的人来说，吃饭永远是个令人纠结的问题。吃多少?吃什么?几点吃是令很多爱美者苦恼的问题。那么，饮食减肥的进食时间是什么时候呢?下面我们一起来了解。早餐──7...