减肥的朋友们你们爱吃蔬菜吗??蔬菜对于减肥很有帮助的哦、蔬菜已经为你的减肥之路做好了铺垫哦!因为蔬菜中含有高纤维素而又低热量，更是每天都必不可少的。小编教你怎样吃得...

饮食减肥在控制食物和热量的同时，饮食减肥的进食顺序也是至关重要的。正确的进食顺序可以有效促进减肥效果。正确饮食减肥的进食顺序：用餐前先喝一杯水，接着吃蛋白质类食物(...

在减肥的过程中呢，什么方法都是要讲究一个度的，因为如果你不是按规矩来的话，那么呢减肥就会给你带来身体上的伤害的，是极其不利于身体健康的。那么饮食减肥到底该注意什么呢?饮...

怎么快速瘦身，各位还是得多注意的，健康的瘦身是非常的必要了，到底该怎么瘦身，这也是大家都要知道的，那快速减肥的诀窍是什么，想要减肥，除了运动配合科学饮食外，提高基础代谢率，也能...

在国外尤其是美国英国，肥胖的人群很多，并且这个肥胖问题也受到了国家的关注，因为肥胖的危害也有很多，不仅仅威胁人们的健康，同时还给人们的心灵造成困扰。据研究调查，英国的肥胖...

酸奶是女性最爱的零食之一了，不但味道好对身体健康也有一定的好处。还有不少人用酸奶来减肥，那么酸奶减肥方法到底是怎样的呢?三种营养又美味的酸奶减肥方法：黄瓜酸奶黄瓜...

减肥并不是一件容易的事情，需要你学的东西有太多的，还有就是要遵循一定的减肥瘦身的原则的，那么在减肥瘦身的时候，效果才会凸显出来的，那么正在减肥瘦身的人们在减肥瘦身的时候...

最新研究证明：睡眠时间比较少的人，不仅仅皮肤不好，身体疲惫，还会比一般人肥胖。缺觉是一款致命的催肥药。有实现证明：每天只有5个睡眠时间的志愿者，在连续一个星期后体重会增加将...

减肥无非是减少脂肪摄入量，同时消耗体内的脂肪。其实柠檬不仅是补充维生素C的好选择，柠檬饮食减肥方法也是不错的消脂方式。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效...

现在国内的减肥市场相当混乱，各种减肥广告遍布在大街小巷，各个媒体上更是狂轰乱炸，减肥药满街促销大甩卖，减肥茶成了众多爱美人士的时尚瘦身新选择，减肥手术更是遍地开花，减肥不...

据日本一个名为“escalacafe”信息网站上个月作出的一项关于“22岁到34岁之间女性会在什么情况下下决心减肥”的调查中说，有25.3%的人回答说“在穿衣服时感觉开始紧绷的时...

很多人认为饮食减肥简直是太痛苦了，面对自己喜欢的食物只能是可远观，并且饮食减肥所达到的减肥效果也并不是那么的明显，但是如果想要把饮食减肥这件事情做好的话，就得注意饮食...

现如今，韩国美女不论从气质还是从身材上都非常令众多女孩倍感羡慕。于是乎，很多放弃减肥事业的女孩子看到韩国女星减肥之后的完美身材后又有了减肥的动力！减肥女星：尹恩惠作为...

很多人减肥的时候会走人误区。常常忽视维生素的摄入。这对身体的健康非常不利。蛋白质、脂类、碳水化合物、无机盐(即矿物质，含常量元素和微量元素)、维生素、水和食物纤维...

秋天才来不久，体重却已经增加了不少，实在是很伤神。到处问说秋季如何减肥最有效，总结下来发现，细节最重要。一直没法瘦下来，并不是没有用心的实施减肥计划，而是小细节的被我们大...

在曾经风靡欧美的“瑜伽狗”和“瑜伽猫”之后，“幼儿版”猫猫狗狗也开始演示减肥瑜伽。这组照片是由英国专业摄影师丹-鲍里斯和他的妻子拍摄制作的。让我们跟着可爱小动物一...

在现在社会，很多人不是躲在空调室里，就是坐在电脑前办公，造成饮食生活起居都极其的不规律，进而引起了严重的肥胖问题，下面小编为大家介绍的泡脚减肥法，可以说是为这些不爱运动的...

说起瘦身减肥呢，人们不免都会为围绕着减字。就如减少脂肪啊，减少用餐啊，效果不能说没有，但总是不理想。其实，对于某些人特别是女性来讲，何不变换一下思维角度，说不定你就会有柳暗...

饮食减肥是现在最受爱美人士喜爱的减肥方法，那么，秋季如何进行健康饮食减肥呢?秋季饮食减肥注意事项有哪些呢?下面我们为大家详细介绍。好的饮食需要多配合运动才能有最佳的...

目前，怎样才能减肥，成了很多爱美人士的困扰。其实，只要吃对了晚餐，就可以轻松瘦身。下面我们为大家详细介绍，晚餐饮食减肥方法，不用剧烈运动、不需要饿肚子，轻松瘦身。吃晚餐减肥...

维生素是人体必备的营养物质，因此在减肥期间，切记维生素的补充。这样对瘦身很有帮助。维生素D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人们食欲的激素，增强饱腹感，从而使我...

对于肥胖的人来说，最突出的莫过于肚子上的肥肉，那么有什么方法可以轻松的瘦腰呢，下面就为大家介绍如何健康瘦腰，希望对大家有所帮助。如何健康瘦腰的方法有哪些，听下营养师的介...

地球人都知道或是都认为脂肪是减肥的一大天敌，但是从营养一方面来说呢，脂肪又是身体必须的营养元素之一，那么减肥瘦身的美眉们要怎么样摄取脂肪又不能够让身体长胖呢?下面小编...

风象、火象、土象、水象四大星座属性各有其不同的特点，因此在减肥上也各有各的诀窍，找到窍门才能瘦的痛快。下面小编就为大家介绍针对各个星座特质的正确减肥法，以便达到事半...

娱乐圈中很多的明星为了能拥有一个让人羡慕的窈窕身材，纷纷尝试着各种各样的网上吹嘘的快速减肥法!甚至是不惜一些代价，只为减肥追求一个“快”字!殊不知一些快速减肥法，严重...