中医认为，造成肥胖的原因之一是体质阳虚、痰湿过重。想要减肥，首先就必须化痰湿。荷叶茶是一种安全减肥的方法，能让你减肥、还能去心火、排毒。另外，荷叶茶还是最安全最有效的...

运动减肥不仅能帮助塑形，还能有助于身体健康。但是运动减肥想瘦要需要注意方式方法。《纽约时报》网站援引美国斯坦福大学医学院的一项最新研究发现在运动减肥期间，如果更手...

胳膊处的赘肉多了，在和朋友挥手告别的时候，仿佛看到赘肉在翩翩起舞，这是多么让人尴尬的一件事情!于是胳膊上赘肉又有了一个新的代名词“蝴蝶袖”。如何才能将这让人尴尬的蝴蝶...

在很多西方人的观点中，女性臀部的美不美，翘不翘，直接关系到这个女人是不是美女，只有臀部很正很翘，才有资格被称为美女。其实不仅是西方，一个女性的臀部美不美，同样在我们东方人的...

苦瓜能减肥是很多人都知道的，那么苦瓜素能否减肥呢，苦瓜素的减肥效果是怎么来的，我们简单地来了解一下吧。苦瓜素它是啥东西?苦瓜素是从苦瓜中提炼出来的生物性成分。在减...

要看“巫婆汤”减肥科学与否，关键不是它多么流行，甚至多么收明星欢迎，而是要从它的材料成分来细致分析它的减肥瘦身效果是否科学。“巫婆汤”减肥是不是科学的减肥法，来具体看...

要说简单健康减肥食谱，其实各种配合的方法多种多样，对于运动减肥方面需要注意运动的适量和运动时的脂肪消耗是否合理，网络上有着特别多的总结，那么，全天经典的简单健康减肥食谱...

是的,大多数酒精饮料基本上都是液态碳水化合物。因为你的碳水化合物在生酮饮食中是如此的有限,你最好选择那些与有益营养物质捆绑在一起的碳水化合物。(想想全谷物、水果和...

素食减肥是减肥界的宠儿，这也是许多希望能健康减肥的首选之路，许多人戒掉肉类开始瘦身之路。可是你知道吗,吃素并不等于减肥，要想通说吃素减肥，还需要注意以下8项：1.吃素不等于...

一周减肥食谱就是一星期7日的餐单，这个食谱还是很丰盛的，瘦身的效果主要依靠爱美人士的坚持。据说连续吃一整个月，一个月下来至少可以减少6到7公斤哦。两餐之间如果感到饥饿的...

胸肌是展示男人身姿的重要肌肉。很多朋友看起来不挺拔,因为胸肌不明显。有时还会给人感觉无精打采。胸肌是人体较大的肌肉,比较容易练习。主要是掌握正确的练习方法。今天小...

减肥的方法有众多，减肥的花样也是五花八门。尝试过很多种减肥方法，但是减肥效果却不怎么样，这时候一些减肥小偏方可以帮到你!这五个神奇的减肥小偏方都是以食疗为主，在享受美味...

减肥瘦身是需要时间段的，关键是看您在这个时间段时如何调理，想要减肥，饮食和运动是分不开的。下面就来看看秋天饮食减肥食谱，帮助您快速瘦身，持续拥有迷人身材。1、芝麻莴笋鸡...

锁骨和颈部是女性最性感迷人的部位，爱美的女性朋友们往往容易忽视这个部位的重要性，如何练就性感的锁骨呢?今天我们教你提升锁骨的3要领!&g;&g;&g;3式瑜伽让您瘦手臂又丰胸一、无...

减肥现在是一件很流行的事情哦，美眉们呢谁都希望自己是窈窕曼妙的身材哦!因为爱美是每个人的天性哦!那么到底怎么减肥呢?瘦身要吃些什么呢?今天小编就讲给大家一些粗粮的故...

背部肥胖很容易被人们称为“虎背熊腰”，很多女性也不敢和吊带衫挑战!为了自己的身材，从现在起制定一个健身房减肥美背计划，长久的练习，慢慢减掉背部的赘肉，在夏天来临之际，我们都...

减肥，有些人会把它想的很简单，有人觉得减肥就不是要控制食量，要经常跑步，甚至有人就吃个早饭和中饭，晚饭就不吃了，因为晚饭要吃少，想要减肥，还是不吃了最好，运动量也要加上来，即使在...

饮食减肥说着很简单但也很难，吃什么不吃什么就很麻烦了，再加吃多少量的摄入真的很难掌控，难道吃饭还要拿标尺测量。减肥药?现在铺天盖地的减肥药广告带给你的阴影还不够么。哎...

有研究表明，年轻女性盲目减肥，可引起脱发。不少女孩子每天以蔬菜水果为主食，不吃肉，很少吃主食，加上剧烈运动，迫使体重急速下降，结果是身体苗条了，但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等与...

被誉为“小人参”的胡萝卜，含有着非常丰富的各种营养成分，具美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%。那么我们怎么才能用它来做出健康减肥食谱?对我们...

如果你是一个梨形身材的人，那就千万不要错过这篇文章。下面这套居家健身操是专门针对梨形身材设计的，用浴巾来做矫正枕，同时实现瘦肚子、瘦大腿和提臀的三大愿望，还能免去天天...

在漫长的一天结束的时候,当你吃完饭的时候,你会很容易进入你的社交网站或者Neflix队列。但在屏幕干扰我们所有的空闲时间之前,餐后散步是一项很受欢迎的活动,它与改善健康...

但凡任何计划实施之初都得有个前奏准备，前奏准备充足，则能顺利带入计划中来，甚至可以说是成功的一半。运动减肥计划也是这个道理，运动减肥计划的前奏除了饮食瘦身基本日常保障...

减肥有成功者，当然也有很多的失败者，对于成功减肥的人我们不得不投以钦佩的眼光，当然减肥失败的人我们就要去向成功减肥的人吸取经验了!首先作为一个减肥失败者，我们首先要了解...

让鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替也可以的。这种方法可做...