一次就能瘦手臂、减肚子和翘臀，却只需要你做3组动作，听起来是不是很划算?能同时瘦3个部位的减肥操，对于动作标准的要求也会略高一点，下面给你推荐的这组动作，很简单，唯一需要你留...

很对女性在减肥期间喜欢每天只吃一顿饭，更有甚者采取节食减肥，长期这样最容易造成营养不足，而营养不足就是减肥中最大的禁忌!营养不足是减肥最大的禁忌也有不少女性为了减肥...

没减肥之前的我，体重在两百多斤，那个时候的自己受到打击的不仅仅有我的心灵同时还有我的健康。我想如果我这样一直肥胖下去的话，我肯定会找不到女朋友的，更主要的就是我的身体...

众所周知，早餐对我们的健康和减肥都有很大的作用，它的重要性大家肯定已经非常的清楚了，但是如果不正确的吃早餐的话，想要减肥瘦身的美眉们，就要受到肥肉的困扰了，那么减肥早餐怎...

一副前凸后翘的身材岂能少得了臀部的性感。可苦于自己拥有的却是一个扁平的大肥臀，这可如何是好。不要急，也不要迷茫，其实改变肥臀的命运很简单，从日常的生活习惯开始尝试养成...

很多人肥胖都是因为饮食问题，而吃得多就成为了肥胖的关键饮食，因此，节食减肥就成了唯一的减肥方式。其实不然，节食减肥并不科学，反而会增肥，对此下面就来看看不节食减肥如何瘦身...

白领一族们呢很多的时间是花费在工作上的，所以呢没有充足和多余的时间去专门的减肥瘦身的，面对着日益增长的体重，白领一族们也是忧心忡忡的哦!白领们不要担心了，今天拯救你们的...

吸脂手术减肥如今被捧得红红火火，甚至有许多MM们积攒金钱就是为了做一次吸脂手术。然而减肥瘦身更首要的还是要保持理智。盲目的做手术减肥，出了问题浪费的可不只是金钱~吸脂...

众所周知，运动是一种很好的减肥方式，健康又不易反弹。但很少有人知道减肥是不是时间越久越好?是不是空腹不利于减肥?是不是只要运动就一定会瘦?今天让我们带着这些问题跟随小...

冬季虽然过去了，但是寒冷漫长的冬季足够总结出很多减肥瘦身经验。比如说饮食上冬季怎样减肥最快。那么就冬季怎样减肥最快的问题我们来谈谈冬季快速饮食瘦身。饮食上冬季怎...

面对超市里琳琅满目的牛奶，您是否在看了看身上的脂肪后退而却步呢?其实，牛奶是一种高品质生活的象征，对身体是十分有益的，只要正确饮用，不仅不会肥胖，还能减去多余脂肪。那么，牛奶...

对上班族来说，晚上是一个不可多得的减肥好时机，白天总是忙于工作的人们，到了晚上就可以好好放松了，回家后如果能做做减肥操，不仅可以健身，还能让疲劳的身体得到放松，促进睡眠。瘦...

年轻的减肥朋友们最容易犯的错误就是盲目追求体重的快速变化。为了达到快速减重效果，甚至不惜极端节食、禁食。有一句话说“出来混，总是要还的”，不爱惜你的身体，慢慢的你就会...

胖子是越来越多，尤其是冬天里，身边的友人都有变胖的迹象。冬季减肥的好方法有什么呢?冬季减肥的好方法除了运动消耗脂肪以外，饮食也是个很好的冬天减肥的好方法!冬季减肥的好...

大多数想要减少体重的人都会或多或少的增加运动量，但有时常常不尽人意，不管怎样运动似乎体重纹丝不动……那么，如何通过锻炼和减肥产生效果呢?小编在此为您总结一些注意事项，让...

很多人都知道酸奶减肥法，酸奶口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是一种“功能独特的营养品”，酸奶中含有的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变...

想要通过饮食来减肥一定要做好全面的计划，有规律的进行减肥才是最重要的。对此，下面就来介绍一下一周减肥食谱到底是怎样的。节食减肥是最容易让你营养匮乏的伤身方法，如果你...

每个胖子的背后都有一段辛酸的故事，不仅仅外表受到打击，进而也会引发心灵的自卑!今天的这位减肥达人，曾经也是一个胖子，一想到以前的自己他就辛酸!在上大学的时候，喜欢一个女生，...

吃什么减肥好，吃什么减肥又可以不伤身体，又能很快的补充身体所需的营养呢?又营养均衡又健康减肥的方法是存在的!下面介绍四种纤体食品给大家，教大家吃什么减肥，然后让大家在享...

而今的生活条件与生活水平日渐提高，很多MM们因为生活的富裕而酿就了身材的“富裕”，看着臃肿的小腹，MM们异常紧张，该如何减掉腹部赘肉，瘦腹的最好方法是什么?这里专门给MM们提供...

减肥的方法有很多种，甚至是成千上万的哦，瘦身的手段更是五花八门的，有的减肥瘦身的人就选择了水果减肥的方法，以为把水果当餐就会减肥瘦身，可是你们晓得水果减肥餐好吗?对于减肥...

在一次高中同学聚会中，很多人都以为我整容了，其实我真的没有，只是我减肥了!以前的我是胖的无可救药!上了大学以后，我充分的感觉到，形象的重要性!不管是以后找对象还是找工作，谁都...

吃什么水果最减肥呢。爱吃水果又想减肥的朋友往往会提出这个问题。吃什么水果最减肥，我们可以通过它们所含热量及消耗热量值简单的对比一下，先拿一些日常常见的减肥水果来做...

减肥方法中最安全的要数运动减肥的方法了，饮食减肥容易造成身体营养物质的匮乏，选择减肥药物和减肥手术产生的副作用和危害也是相当大的!对于老年人来讲这样的减肥方法也是不...

有的人为了减肥真的就是选择了极致的减肥瘦身餐的哦，他们这帮人呢就是选择了用大量的水果和蔬菜代替饭，很多人认为苹果是很好的美容养颜的，就选择了它作为自己的减肥餐，那么三...