很多人都选择喝茶减肥，但是你真正选择对茶了吗？而夏季减肥选择乌龙茶就是比较好的。1.胃寒不宜喝绿茶：绿茶为不发酵茶，性味苦寒，冰镇后更寒，不适宜女性及胃寒者饮用。2.减肥要...

多吃豆类食品对，对身体健康非常益，热量不高有利于减肥，尤其是绿豆，这是一种非常安全的减肥食品。对此，下面就来看看吃绿豆安全减肥的方法。豆类食品一向是倍受健康专家和营养专...

运动瘦身并不是运动越多减重就越多，因为在运动减肥中也有很多易被忽视的盲点，一不小你就有可能白流了满身的汗。专家为运动减肥的朋友总结了5个常见的盲点，需要大家多多留意。...

拼了命节食，体重却丝毫不减;吃了点东西，体重却疯狂飙升了?想要控制体重，绝对不能一味靠盲目节食，营养有度，吃得健康，吃得好、吃得对，身体才会听你的。今天呢小编就给大家介绍一下...

很多女人减肥会选择去健身房，殊不知女生健身房减肥也有着很多的健康危机!因为健身房减肥的运动强度都是比较大的，如果你的女生健身房减肥计划不合理的话，会产生很多的后遗症哦...

经期后对于女性来说是一个特别的时间点，许多女性在生理期前总是特别容易觉得饿，在正餐时也会吃得比较多，然后开始担心这可能会使她们发胖。其实生理期只要你懂得怎么去吃，不仅...

最佳的减肥方法并不是要节食，而是在正常的饮食中，还能达到一个减肥瘦身的目的!春季天暖气候干燥，最佳的减肥方法中要注意养生减肥!春季最佳减肥方法死守的饮食原则应该是什么...

一圈圈的肚皮舞跳下来，是否觉得全身有种脂肪燃烧的感觉，其实这还只是其次，重要的是肚皮舞减肥加速了人体内新陈代谢，让脂肪无处停留。没错，即使你已经过了人生的花季岁月迈入中...

快速运动减肥方法18招快速运动减肥方法1.步行：所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一小时。如果想快点有结果，就加快速度。2.跑步：跑步比步行大约燃烧2...

秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。所以对于正在减肥的美眉来说，制定一个健康的...

春季怎么样减肥最快是每个女性朋友比较关注的问题!抓住春季减肥的最佳时机，能在夏天秀出自己的完美身材!春季怎么样减肥最快呢?我给大家推荐几个小妙招，帮助你控制摄入的热量...

减肥，首先应该减掉的是自己心头的那块肥肉，瘦身，不仅是要靠控制饮食和减肥运动的，其中更重要的还是需要一些心理减肥暗示的!有研究证明：运动是减肥最有效最安全的途径，但大多数人...

多吃些低热量食物会减肥发胖的几率。因此，美眉们不必为节食减肥而痛苦了。那么，下面就来看看那些是低热量食物吧。黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。...

经期是女性瘦身的黄金时间，但是很多女性都会出现不同程度的水肿现象，其实只要你能合理饮食不仅能缓解生理期身体不适，还能帮助有效去除水肿，从而达到瘦身的目的，下面就为大家适...

很多网友说正常吃饭，同时坚持做运动减肥，但是没有效果，为什么瘦不下来呢？经过研究发现，很多人运动过后休息一会就开始进食，甚至于多数人觉得胃口很好，吃的反而更多了。这个时候自...

白领总是上班很忙，而且总是爱发胖。在办公室久了身上的小肉肉就会堆积的越来越多。其实这样的非欧胖是最容易减下去的，这里小编就推荐几个最适合白领减肥的小动作。腰腹部锻...

要运动塑身，懒惰的人通常的借口就是“没时间”，今天告诉你的这个“3分钟塑身法”，可以让你在极短的时间内轻易改善下半身肥胖，“没时间”不会再是你塑身的绊脚石了。&g;&g;&g;6个动作...

使用运动减肥方法减肥的人，多少都会担心这样的健康减肥方法会不会让自己变成肌肉婆!想成功减肥，只要掌握以下的运动减肥技巧就不让你所担心的事情发生!运动减肥注意这些拒绝...

反重力站立减肥法所带来的减肥效果，除了增加能量消耗外，还有很多好处!关键是要掌握这个站立的基本动作!在日常生活中养成一个好习惯!充分利用广告时间，或者是淋浴时间等等!抓...

冬季一说到吃，热乎乎的火锅、营养大补的热汤都是很不错的选择，但是你知道吗，这些让我们身体倍感温暖的食物，很容易带我们走进减肥误区，结果只会让我们越吃越胖，以下是营养师为大...

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，即苦瓜素，这种物质可以改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收。那么，苦瓜素减肥的效果怎么样呢?下面我们为大家详细介...

臀部是我们日常生活中比较容易忽视的部位，但是臀部的美丽与否，却大大影响着身材的整体效果。臀部挺翘，整个人都会显得性感窈窕，凹凸有致，相反肥大侧臀部，则会使人看起来又老又挫，...

蔬菜和水果一直是饮食减肥中的好帮手，因为蔬菜和水果含有的热量是相当的低，同时它们含有着丰富的维生素!但是水果和蔬菜中减肥效果也有着不同!见效比较快的减肥的食物有什么...

杜汶泽在Isagam上晒出近照，引起一片哗然，昔日他浑身都是肥肉，还有大肚腩。现在的他则有腹肌，肌肉结实，变身型男。杜汶泽减肥成功都在晒人鱼线了，你呢?想拥有迷人身材就赶紧行...

减肥时，有的人非常不能了解，自己吃的很少，也会经常运动，但为何还是减肥失败，下面是小编为大家总结的10个减肥错误观点，看看它是不是阻碍你减肥的原因!千万别学10个易至肥胖的减肥...