每天在睡觉之前做做下面的床上减肥操，不仅能减肥瘦身还能强身健体，减肥瘦身不能单单的依靠运动减肥方法，还要配合上一定的饮食减肥计划，这样才能有出色的减肥效果!网友杜鹃就是...

冬季减肥效果不彻底，积攒了一冬的脂肪赘肉很可能会趁着春天卷土重来哦。春季减肥可一定要把好关，饮食瘦身是人体控制热量摄入的重要关卡，所以春季减肥一定要把好这道关哦。春...

吃零食是大多数人都会做的，但是你知道怎样吃才能不胖吗？下面就来介绍正确吃零食的方法。吃甜食的OK时间：营养学家说，上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时...

橙子中含有大量的维生素C和胡萝卜素，能让体内的新陈代谢加速，帮助排便，减少体内毒素的积聚，同时又是高纤低卡的水果，是一款十分适合饮食减肥方法的水果呢!那今天小编就交给大家...

减肥最成功的就是能够把体重减下去，而且有一个健康的身体!还有就是要瘦的久，不能反弹!怎样减肥才能稳扎稳打呢?健康科学的减肥方法才是永葆苗条之道。养成健康的饮食和适量运...

靠饮食如何减肥才最安全?这是减肥者非常关注的问题，做饮食减肥之前应该先明白饮食最主要的不是为了减肥瘦身，而是为了摄入必须的能量与营养物质供身体使用。饮食减肥要分清轻...

在减掉小粗腿的问题上，我们可以依靠饮食减肥瘦腿的方法，经常吃一些水果蔬菜像是葡萄和奇异果，这些对于瘦腿都很有帮助，除此之外有效安全瘦小腿的方法要数运动了，饮食和运动相结...

月经期间怎样减肥?很多女性都很关注这个问题，之所以这么多人关注生理期减肥一是因为生理期间很容易使人长胖，二是经期前后是减肥的“黄金时期”，这个时候减肥瘦身非常有效果。...

女人过了60岁后，饮食生活应该规律起来，尤其要保持充足睡眠。而小编今儿要说的老年减肥法就是把握住睡觉以前的“白金时刻”冲刺减肥瘦身——枕头减肥法。枕头减肥对于老年人...

胡萝卜，很多MM们都不喜欢吃，感觉有个很怪的味道，其实胡萝卜的营养不克忽视，而胡萝卜也有神奇的减肥功效。那么，胡萝卜减肥食谱是什么呢?想简单瘦身的MM赶快来试试胡萝卜减肥食谱...

久坐很容易导致腿部水肿，尤其是小腿，很容易因此变成难看的萝卜腿，其实想减掉萝卜腿不是没有办法的，只要学会四个去水肿瘦腿方法，就能让你轻松甩掉腿部浮肿，解除一天的疲劳。去除...

初春来临，天气逐渐变暖，对爱美的女性来说是一个减肥的大好季节。为了瘦身，女孩们几近疯狂。有人节食，有人办了健身卡，有人开始服用减肥药减肥茶。但也有许多“懒人们”总有数不...

乳房是女性朋友的特征，更是一个女性朋友性感身材的标志性建筑!小胸的女人面对各种各样的减肥方法不知该如何选择，药物和手术丰胸方法有很大的副作用，那吃什么减肥丰胸，还能保证...

依旧纤瘦的身材，依旧稳健的步伐，这让很多人再难将60岁的形象与老年妇女挂钩，60岁——仍然是中年!这不是神话，坚持良好的生活习惯与不懈的减肥锻炼，让女人60岁与40岁再无区别。下...

瑜伽瘦身，是老年女性减肥最常用的室内瘦身方式。老年瑜伽除了要适时适量外，还要避免尽量少做慎做高难度动过，瑜伽使用的道具如弹力带一定要选择好，使老年运动减肥安全无虞。老...

优秀的男人在面对事业时善于逆向思维，那么，你在减肥瘦身时是否也使用过“逆向思维”呢。男士减肥一般喜欢选择选择运动减肥方法，“逆向思维”式的运动减肥，你试过吗。看逆向运...

抗饥饿减肥可不是下定决心不吃饭或少吃饭那么简单的。对比来说，运动减肥是你坚持多久的问题，而抗饥饿减肥是你“坚持不多久”的问题。抽丝剥茧的忍耐力比一鼓作气的毅力更难...

如何瘦身是大家经常讨论的话题，在经历了反反复复的瘦身以后，如何瘦身才能不反弹呢?今天就让懒人瘦身法来告诉大家!懒人教你如何瘦身不反弹如果瘦身，睡觉也能减?看看这个轻松...

时代在发展，科技在进步，人们的审美观也在不断的上升!胸部是一个女人最性感的部位，是女人的事业线!如何饮食丰胸呢?看看各大美胸皇后的丰胸饮食方法是什么!我们这些太平公主可...

女性生理期，食欲不佳，喝粥是最好的选择。喝粥的好处有很多，粥容易消化，利用充分。那么，粥的做法大全是什么呢?在减肥粥里面，添加些杂豆类，会增加膳食纤维，可帮助我们排除体内的垃圾...

很多人经常会认为冬天是不容易减肥的频道，其实这种想法大错特错，其实只要掌握了冬季运动的方法，想减肥其实很轻松，现在看看小编给你推荐的毛巾瘦腿操吧，只要轻松做一做，瘦腿很轻...

医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。但是运动减肥瘦身所产生的效果是比较慢的，并且运动减肥方法比较难以坚持!健康减肥在坚持运动减...

芦荟应用于食品、药品、美容品等多个方面，是爱美人士的最爱，尤其是长期便秘的美眉们。便秘其实是导致很多人肥胖的原因之一。而这些人大部分的肚子都显得很大。芦荟中的芦荟...

随着社会生活的日渐丰富，肥胖的人群越来越多，而特别是现代有追求的女性朋友对自己身材的要求越来越高，因此，减肥也就成为当今时尚生活的重要组成部分和不可离开的话题。而对于...

想要减肥的你其实不必放弃心爱的零食。其实吃零食减肥也是很不错的方法。对此，下面就来看看吃零食减肥如何进行。水果健康有益，好处是防癌，减慢老化，控制血压，对肥胖人士来说，水...