煮完咖啡，对于剩下的咖啡粉我们习惯性的是扔掉，殊不知，咖啡粉不仅能瘦身，还能美肤，扔掉实在太可惜了。下面就来教大家如何妙用咖啡粉!妙用咖啡粉美肤又瘦身1咖啡香熏：整个咖啡...

背部臃肿怎么敢穿性感的露背装呢?这样后背的性感就很容易埋没在背部的赘肉里。如何瘦背才能拥有一副性感的美背呢?小编为大家推荐两款瘦背工具，借助简单的工具做一些简单的...

减肥的关键在于彻底、有效。与一般的减肥方法比较，运动减肥的减肥效果比较彻底、健康，可以很好的塑造身体线条，反弹的可能性会很小。今天小编为我们推荐了8个减肥动作。&g;&g;&g;4个...

饮酒似乎成了减肥瘦身的大忌，很多人在减肥瘦身期间甚至滴酒不沾，其实减肥的时候喝一点特意调配好的鸡尾酒，不但不碍减肥解你馋意，并且对瘦身减肥还小有裨益哦。减肥时的鸡尾酒...

很多的人在不知不觉中就胖了，很多时候是不会注意的胳膊上的肥肉增长，可是每当炎炎夏日来临的时候，想要穿上无袖衫的时候，发现自己的胳膊肥胖了很多，那么究竟是什么原因导致胳膊...

坐在办公室里的白领们，全天候的久坐容易导致身体臃肿。这里为大家推荐五个在办公室也能进行的减肥运动给需要减肥的OL们，让你们边工作边瘦。1、反向臂抻拉目标：抻拉手臂，提高...

运动减肥计划你有了吗？想要成功减肥，运动减肥计划必不可少。那么该怎样制定一份属于自己的运动减肥计划表呢？不妨看看下文。相信你一定能从中得到启发。制定运动减肥计划1、...

久坐族们除了容易被赘肉所纠缠，在一个容易被肥胖纠缠的部位就是小腿了。久坐族们因为长时间久坐，腿部血液循环很容易会不畅。在加上平时的运动量减少，也会让腿部脂肪囤积。那...

扁平型臀部特点，臀部与腰的曲线显得平直。形成扁平型臀部的原因大致为，从小爱挑食，久而久之，肠胃消化功能减弱;不喜爱运动，身体发育不平衡。那么臀部扁平的人想要，必须通过食谱、...

MM们都希望有一个纤瘦苗条的好身材，MM另外也爱追求时尚。那么这款既能让MM快速减肥又能追求时尚的减肥瘦身运动你试过吗。动感单车，让你减肥塑姿动起来~动感单车骑出惹火身材...

结婚前后怎样快速减肥不反弹呢?要做新娘子了，女孩一生中最幸福的一刻即将到来。谁不想在这最美好的时刻锦上添花，让穿着婚纱的身材更加纤瘦美丽。当然，结婚前减肥要快速还不够...

减肥瘦身不能盲目轻易进行。减肥误区不止是让你减肥失败那么简单，有的瘦身误区甚至会造成难以挽回的严重后果。所以MM们一定要注意不要踏入那些危险地减肥误区，绝不做损毁红...

白领们每天就做在电脑旁，腿脚都会呈现一个不正确的姿势，这对形成难看的萝卜腿是很有帮助的。那么久坐族平时需要做些什么动作可以减掉难看的萝卜腿呢?做一些简单的白领瘦腿操...

苹果大家最熟悉不过的水果了。可是你们知道么?苹果是很好的一种护肤产品哦!既可以美容养颜又能帮助你瘦身减肥哦!那怎么吃苹果才能最大的发挥它的减肥瘦身的效果呢?苹果在...

夏天就要来了，你的麒麟臂也要“现原形”了，是不是很烦恼呢?想要穿上清凉夏衫吗?让我们动起来吧!围抱动作坐在椅上，上身稍稍前倾，双手前置成围抱姿势。右臂动作右臂向右侧提...

减肥的原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。而补充维生素是一种简单的减肥方法，那么，减肥维生素是什么呢?其实，维生素B、维生素C、维生素...

爱美的你是否知道咱们日常吃饭中摄入热量有多少?那么现在小编来告诉你，想要变苗条可以轻松做到，你只需要平时摄入的热量少于你能燃烧的热量，以上减肥食谱让你轻松瘦下来，就是这...

减肥瘦身有很多种方法，那么什么样的减肥方法是最好的呢?相信大部分的人是会选择运动减肥的，因为这样的减肥方法很是有利于身体的健康，有助于健身!那么什么样的运动可以将燃脂...

减肥动作一直是减肥人群都选择的方法，那么到底哪些动作既简单又有效呢?下面介绍几组简单有效的小动作，一定要来学习一下哦。横向转胯自然站立，呼吸自然，全身放松双手扶着胯...

增肌固然是很多人的选择，但是想要真正达到增肌的目的也不是那么简单，有些增肌误区是需要真正了解的，那么增肌训练需要警惕哪些呢？一起看下！想要快速而且又有效的增肌成功，这不是...

减肥一直是很多人最关注的问题，肚子是一个很容易发福的部位，怎么减肚子也一直受很多人的关注!那最有效的减肚子方法是什么呢?居家人士最有效的减肚子方法是什么呢?下面就来看...

除了女性的腰部能展现出女性的曲线美外，臀部也是一个很能彰显女性魅力的部位，几乎所有的女性都希望自己能拥有一副性感电臀，但不是所有人都能轻松拥有，你知道吗?臀部的性感与否...

很多人都言多走路有利于瘦小腿。健身教训认为走路在紧实小腿肌肉的同时，小腿肌肉越来越丰富更不利于瘦小腿。想要瘦小腿不能使用单一的减肥动作。几个动作交替进行，瘦小腿的...

喝茶不仅仅是一种休闲，同样还可以减肥。但是关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥...

胸部是一个女人特有的性感特征，很多人为自己平坦下垂的胸部苦恼不堪,不知该如何是好!又害怕很多的减肥药物在减肥的同时又让胸部缩了水!其实减肥丰胸有很多的小妙招!就看你...