每天运动一小时为什么还不瘦?很多人每天都在运动，但是却没能瘦下去，这是怎么回事?今天就跟着小编一起来了解一下吧。一般来说，你们问这种问题的同时，一定伴随着“我一定属于很...

当今社会酸奶已经成为了健康的代名词，想减肥的人会选择喝酸奶，想美白的人也会选择喝酸奶。为了顺应市场需求，商家也制作出各种口味的酸奶。那么对于经常在喝的酸奶，你了解多少...

每个人都希望自己的减肥计划有一个很好的开始，在制定一个减肥计划之前有什么是我们需要了解的呢?怎样我们才能制定出一个高效的适合自己的减肥计划呢?专家提醒我们，想要制定...

传统的观念是新妈妈生产后的一个月内应尽可能休息，甚至不要下床。但现代医学则认为产后越早运动，则身体的复原越快。解释在于运动能促进子宫及生殖器官的康复，也能消除孕期所...

懒人们有福音了，不想运动减肥没关系，躺在被窝也能减肥，具体是怎么减肥呢?我们拭目以待吧!1、睁开眼，伸展身体睁开眼睛以后，我们首先要做的是调整呼吸，给胸部一个呼吸的空间，退掉...

今天小编就和大家说一说那些让你不用节食就可以减肥的食物，让你这个秋季过的不伤心。利用这些有降脂作用的普通食物，帮你吃掉体内的多余脂肪，越吃越瘦一周瘦。一起来看一看吧！...

男同胞们，是否已经觉得每天坚持的跑步减肥很乏味很漫长。减肥没有动力，这是个危险信号，辛苦数月来的减肥成果怎能功亏一篑。瘦身减肥，你需要动力吗?那么这款又好玩有刺激又有活...

肥胖不仅仅能影响外表，并且还能影响身体健康问题。怎么可以快速减肥，才能减肥成功，很多人认为补钙可以减肥，您可能会产生怀疑，多吃富含钙的乳制品，可强健骨骼、预防骨质疏松，怎么...

健康是减肥中的最基本的原则，最好的减肥方法就是减重不减健康!使用饮食减肥方法的人，有没有什么减肥技巧呢?掌握一些基本的饮食减肥技巧，对于健康减肥很有好处!减重不减健康，减...

杂粮减肥的好处自不必多说，所以很多吃腻了大鱼大肉的人们都对杂粮情有独钟，对于我们减肥人士，虽然不必要顿顿杂粮，适当的杂粮餐也是调剂口味不错的选择。现在还是有很多朋友会...

不是只有健身房里的跑步机、力量器能打造我们的好身材，只要有床、有沙发、有长椅、小块儿地毯都是很好的运动资源，合理的利用这些简单的资源，就可以达到很好的减肥效果。&g;&g;&g;4...

在任何一个国家和审美家的眼中，完美的身材就应该是前凸后翘的!前凸后翘的身材会让一个女人的整体魅力值增加很多!怎么才能拥有一个前凸后翘的窈窕身材呢?跟我做下面的减肥健...

肚子上的赘肉多到不行，很多人都会为之愁眉不展的，不知道该用什么样的方法来对付他们。今天飞华网小编为大家推荐一个超级简单的减肚子赘肉的方法，那就是每天揉一揉肚子，长期以...

拥有漂亮的V字脸是很多女性的梦想，怎么才能快速瘦出漂亮的小脸蛋呢?除了需要瘦脸的小技巧，还需改变一些日常的生活习惯，这样才能到达更好的瘦脸效果，下面就为你详细列出瘦出小...

很多肥胖的人为了减肥瘦身尝试了很多的方法，有时候减肥在一定的时间里能够很快的瘦身，但是呢，复胖的几率还是比较大的，那么在减肥瘦身中你是不是陷入了减肥的误区呢?一些不好的...

一个好身材，无非是从饮食和运动上所实现的!想要拥有一个好身材，就要从两个方面考虑一个是必须要有一个健康的良好的饮食习惯，再一个就是要保证良好的运动锻炼，让身体得到充分的...

来自博尔顿的简·库克说：“嗨，大卫，我有一个梨形身材，但是，尽管我下半身做了很多运动，试图使我的身材与上半身成比例，但是没有任何效果。我认为骑自行车可能有助于我的大腿变瘦，但...

相信大家都知道，跑步和节食是减肥人士的首选，你们知道跑步可以减肥吗?跑步减肥的正确方法是什么呢，慢跑减肥的正确方法又是什么呢，今天就给大家详细介绍一下究竟怎么跑步瘦身效...

据《礼记内则》记载和汉学者郑玄的注解，以及宋代陈皓的《礼记集说》，都证明木耳为上古时代帝王独享之佳品。现在的减肥方法中讲。木耳弄成木耳粉的话减肥会更好的!不少的网友...

很多人整天嚷嚷减肥，减肥计划也做了无数次，可是几乎每次的减肥计划都没能坚持到瘦身效果出现。其实减肥计划不一定要系统，而且一定要简单，别对自己要求太高，这样你才能坚持，瘦身...

现在初春时节，离夏日还早，更别说什么暑假了。可是“未雨绸缪”也是传统美德不是，夏天会到的，暑假也会来的。各位同学，你们的暑假减肥妙招准备了么。哦，准备这好多，赶快拿出你的暑...

随着生活水平的提高，酸奶已是餐桌上不可或缺的一种营养补充剂。一天一杯酸奶也对胃功能不好的人起到了一种提高消化功能的作用。酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶...

哑铃，是一种既简单又经济实惠的健身器材!应用哑铃减肥瘦身也是很不错的选择。哑铃不只是能瘦上肢的，它的各种动作是可以带动全身脂肪的燃烧!长久的进行哑铃练习，瘦身效果是很...

年底的人们工作压力还是比较大的，不免会是加班的，甚至说不定还是会熬夜的，那么这个时候就要多多的注意身体的营养物质的摄取了，否则，不吃或是乱吃的话就很容易造成身体营养不良...

身体里脂肪的形成，是因为体内的脂肪太多，每天摄入的热量消化不了。就会堆积在体内然后就形成了脂肪。减掉多余的脂肪不仅会达到减肥的功效还会让身体更健康。生活更自信。那...