说实话呢，节食减肥真的是一件很恐怖的的事情，也是一件很痛苦的事情哈!很多美眉们为了追求苗条身材而选择节食减肥的方式，这是勇气可加啊!但是节食减肥也是要一定的时候和适度...

久坐一族们每天接触的最多的老朋友，除了电脑以外就是屁股下面的椅子了。每天和椅子接触久了，身上的赘肉也会多很多哦。那么久坐一族们如何瘦腰，才能成就凹凸有致的曲线呢?飞华...

饮食减肥是一种不痛苦又十分有效的减肥方式。而豆浆减肥法就是其一。其实喝纯豆浆已经很好了，不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感，对此，下面就来介绍一下豆浆减肥法。纯黄豆豆...

上班一族们你们有便秘的习惯么?你们的排便是不是没有规律么?如果回答是呢，那么今天小编就给大家介绍一些清肠蔬菜哦!帮助你们清肠通便的哦!这样的话，身体的新陈代谢就会很好...

女性减肥么，细心的女性是不会忽略饮食减肥这一关的。事实上也只有“精打细算”的女性才能制出精雕细琢的女性减肥食谱。因为女性减肥食谱各个细致的应注意的点都被她们完全...

跳绳减肥集运动性娱乐性趣味性于一身，深受众多减肥人群的追捧喜爱。40岁女性多跳跳绳既能极大的愉悦心情缓解压力，又能轻松快速的减肥瘦身。然而既然是科学减肥就要遵循它的...

正在减肥瘦身的美眉们，你的减肥瘦身食谱中有很多的“酶”吗?在早晨的减肥瘦身食谱中你摄取到“酶”了吗?你是不是被我的问题问倒了?可能你都不知道什么是“酶”.更会疑惑我...

瘦身汤是比较常见的一种减肥的方法，对于没有办法控制食欲的MM来说可是非常好的选择，瘦身汤可以帮助我们增加饱腹感，摄入更少的食物和热量。那么到底具体的做法是什么呢?大家就...

利用上半身左右旋转交替的转体运动，持之以恒练习，可以有效去除腹部赘肉，使腰部变得纤细迷人。要领是动作要缓慢，切勿操之过急。1、两脚保持肩宽的距离，双手叉腰。2、一边体会...

走路被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的减肥健身效果。走路减肥需要分阶段来进行，循序渐进，这样简单容易坚...

肚子上的赘肉一坨一坨的，实在是叫人的身材很掉价。肚子上的赘肉属于深层脂肪，相对于来讲是不容易减掉的!那怎样才能瘦肚子减肥成功的呢?飞华网小编为你推荐7个简单的瘦腰动作...

最近，又掀起了一阵优酪乳减肥的热潮，这是因为，在流质食物中，优酪乳的营养成分较均衡。短时间内使用优酪乳减肥法是可行的。芒果芦荟优酪乳，材料，芒果1个，芦荟1片，优酪乳1小瓶，蜂蜜...

网络流向是一种潮流，也是一种引导。比如白醋和蜂蜜减肥法而今在网上被炒得火热，并且口吻出奇一致，似乎白醋和蜂蜜减肥是有百利而无一害。但是减肥瘦身最忌盲从，白醋和蜂蜜减肥...

爱美是每个人的天性，谁不想拥有一个窈窕的身材，谁不想拥有一个亮丽的形象，很多的女性总是在猛然之间发现，自己又长肉了，面对减肥又不想花费金钱，也不想因为减肥而把身体的健康给...

下半身水肿最容易导致臀部赘肉的堆积，想要瘦臀，饮食搭配很重要，针对臀部肥胖，以下3个饮食搭配技巧帮你轻松解决!3个瘦臀饮食搭配技巧一、尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动...

对一般健康无任何过往病史的人来说，想要执行主食物减肥并不一定需要先咨询过医生。低碳水化合物减肥便是一种只吃肉类、蔬菜而不吃主食的减肥法。原理就在于人体消耗热量是...

运动是减肥所必须，女性运动减肥不仅要减轻体重，还要塑造身材，因此并不是每一项运动都是适合女性减肥的。专家推荐女性运动减肥应首选以下7种运动。&g;&g;&g;主妇们居家减肥用好小道...

美眉们都知道，新陈代谢与胖瘦息息相关，如果你的新陈代谢好的话，那你的身材也不会差到哪里去得!今天我就给大家介绍一款水果促进你的新陈代谢问题，然后慢慢的助你减肥瘦身哦!有...

减肥是一个长期持续的过程，需要不仅是毅力，更是忍耐力，特别是在寒冷的冬季，面对越来越多令我们长胖的因素变，如果能给自己增加一些心理辅助，理智地面对食物，在进餐时清醒地思考，尽...

减肥有诀窍，不必苦苦节食，也不必虐待自己跑去健身房挥汗如雨。饮食+运动，让你瘦得更快更健康。今天教你6个减肥贴士，让你轻松巧妙瘦身。想要减肥的MM们快点来看看吧。1.多喝水...

减肥现在都是一个流行不再流行的话题了，那么饮食减肥呢?也是很普遍的了，从早餐开始就要吃得健康，也要选择吃可以帮你减肥的食物。一个健康的早餐是应该包含碳水化合物、脂肪和...

夏季是一个炎热的季节，那么在这个时候呢怎么样减肥瘦身还能够降暑通便呢?这个时候你们不免就会想到红豆和绿豆了。这种食物就是把这种的减肥瘦身的问题和降暑通便都给解决了...

用舞蹈代替运动来减肥，严格讲舞蹈本身就是运动，只是它更为休闲轻松，在减肥瘦身过程愉悦身心体现自己的美，对众多MM来说是不错的选择。来看看相对于传统运动减肥，舞蹈减肥有什么...

臀部丰满固然性感又妩媚，让人爱犹不及。可是，如果臀部过于丰满，相信就不能用美丽和性感来形容了，反而让人觉得笨拙不协调，可以说毫无美感可言。那对于臀部过于肥胖的朋友们来说...

臀部也是一个完美身材最重要的一部分，没有一个峭拔的臀部，就少了些身材的性感。如何才能让自己的臀部更加性感呢?小编为扁平肥臀的美眉们推荐三个瘦臀运动，睡觉前经常做一做，一...