健康正确的减肥方法是首先要培养良好的生活习惯，均衡饮食，有规律地运动，同时树立正确的瘦身意识，尤其是对于减肥速度不能要求过快，不然非常容易反弹。那么冬季怎样才能健康减肥...

忙碌工作，久于应酬，男士很容易就会胖起来。肥胖就要减肥瘦身，运动减肥是针对男士肥胖的最佳减肥方法，尤其瘦身运动里又有许多新奇的瘦身小妙招供男士轻松减肥瘦身。看看这个“...

日常生活容易缩着身体。这就是紧缩的肌肉让你看起来胖的原因。腹部和大腿也一样，如果无法放开身体来活动肌肉的话，只会比以前更加胖，要拉伸身体后侧肌肉，就会觉得很难。所以，改...

每天早起洗漱完毕立即就去晨跑减肥，可许久发现这么坚持却没有受到预期的减肥效果，拿到晨跑有氧运动不起作用么。其实不然，立即晨跑，你一定忽略了早餐了吧，不吃早餐减肥可不行。...

没有那个MM不重视瘦身与美白的。这两者该是相辅相成的，如果减肥瘦了下去，但是皮肤也变得暗沉，没有光泽，恐怕不是MM们愿意看到的。下面就为大家介绍一下蔬菜+水果的饮食减肥搭配...

吃饭就可以吃出小蛮腰来吗?食物是减肥的关键，其实生活中有很多食物是可以起到局部减肥的作用的，可能很多人觉得这种说法非常不可思议，下面小编就要跟大家介绍5种可以帮助您吃...

有无数的减肥计划可供选择,但简单的事实是:对一个人有效的东西可能不会对另一个人有效。有些人需要一个有很多选择和多样性的计划,或者一个可以让他们做饭的计划。很多人更...

坚持正确的饮食减肥，养成良好的饮食瘦身习惯已成为很多瘦身MM的主流时尚，为了时尚瘦身MM甚至已把“核心”以外的零食弃之不顾，那么饮食减肥的‘核心食物“就更该重视起来了。...

喝酸奶能减肥吗?当然能减肥，可是改什么时候喝，饮食减肥不是说晚饭后睡前不该在吃东西了吗，那么晚上喝酸奶能减肥吗?我们还是请专业人士来解答这一问题。喜欢喝酸奶一个重要的...

我们很多减肥的朋友整天说着饿，这真的是减肥人士的一大难题。减肥吃什么食物易饱不长胖，既然克制不住美食的诱惑，那就试试这些食物，易饱又不会长胖，何乐而不为呢？一起来和小编看...

很多人都知道运动是最佳的减肥方法，但做运动也是有很多讲究的，如果运动不得当反而会增加减肥的负担，甚至给身体造成伤害。专家提醒大家注意避免以下几种错误的运动习惯。&g;&g;&g;做...

减肥最幸福的事，就是吃着瘦。今天，专家就来教您美味的减肥食物，帮您刮油消脂边吃边瘦，让您这个夏季在美味中健康瘦下来。我们一起来看一下吧!现在大家都来瞧瞧着几款减肥食物...

肚子上的肥肉怎么减?要瘦腹瘦腰，就一定要把问题正视起来，其实腹部肥胖多是由不良生活习惯所致的，那么肚子上的肥肉怎么减，你该做的就是揪出日常的不良习惯，然后改掉它。瘦腹减肥...

对于减肥这件事情，大家还是得多注意的了，完美的身材是大家都比较关心的，那么到底该怎么健康瘦身，你都知道哪些方法呢，瘦身最有效的方法是什么呢，为了我们的苗条身材，大家可要多注...

胳膊上的赘肉因为丰满而变得很难看，久坐不动带来不仅仅是腰部赘肉横生，胳膊上的赘肉也是相当的多，如何减胳膊快呢，小编推荐一代宗师的点穴瘦手臂法，四招点穴大法，经常按摩就会给...

运动减肥有新招了。冬季想游泳减肥没有合适的场所，跑步瘦身又确实太单调。减肥瘦身的话，还是试试这凹凸瘦身运动五式吧~凹凸有致完美减肥五步走STEP1：站立，挺胸、收腹、缩臀，单...

扁平难看的肥臀，除了有遗传的因素的影响以外，日后的生活习惯也有着很大的影响。想要一个理想的臀部，还需要你为之付出努力才好。那么如何快速瘦臀，拥有一个性感的理想翘臀呢?想...

在各式各样的减肥运动中，跳绳脱颖而出，因为跳神简单易学，花样繁多，同时又能锻炼身体，所以深受广大减肥人士的喜爱!跳绳是如何实现减肥的?跳绳减肥的原理又是什么呢?带着这个疑问...

减肥瘦身谁才是大赢家呢?那些采取极端减肥方法迅速减肥成功的人也许是“笑”的最快的，可是得意之后便是失意，随之而来的因减肥损害健康问题会让你悔不当初;反之，减肥健康者也...

西红柿被称为“瘦身圣品”，估计与“晚间西红柿减肥法”有极大关系，晚间西红柿减肥受到减肥者的火热追捧，不过减肥瘦身最忌盲从，不管什么方法，都有你要注意的地方哦。晚间西红柿...

每天运动30分钟减肥效果是最好的，因为30分钟之后脂肪才开始燃烧。但是运动时间也不能太长，时间过长机体会调整各来适应高强度的运动，例如产生饥饿感，增加饮食，这样运动就白费了...

2014年你还在继续减肥大计吗?在你的计划里有没有走路这一项呢?丢开私家车，每天步行或骑自行车上下班，或许是一个不错的选择。研究证实步行上班一年可减重22斤。&g;&g;&g;冬天减肥9...

春季到底有何减肥妙招，大家都知道吗，其实，能瘦身真的是绝大多数人的梦想了。很多MM都会问减肥的最好方法是什么，减肥是没有捷径可走的，只要运动配上合理的饮食就可以瘦身，那么问...

夏季瓜果蔬菜成熟的季节，黄瓜姐妹们应该都不陌生，美容减肥营养丰富，还可以帮助加速废物的排除，可谓是美容养颜的佳品，下面就和瘦身男女一起来看看适合夏季的2款黄瓜瘦身食谱，希望...

目前，想要通过饮食减肥的爱美人士越来越多，那么，什么样的减肥食谱最有效呢?下面我们为大家详细介绍，蘑菇饮食减肥食谱，帮您打造苗条身材。一、冬菇菠菜减肥汤，原料，冬菇50克，菠菜...