瘦腿向来是很多爱美女性没有止境的一个瘦身事业，但是很多女性朋友在瘦腿的同时往往会忽视掉一个问题，仅仅想到瘦大腿、瘦小腿，却忽视了膝盖和脚踝上的赘肉，要想拥有性感的美腿，...

虽然，夏季气温炎热，但是也是女性朋友展现身材的季节。而且，夏季也是一个很好的减肥季节哦。下面我们为大家介绍几种，清凉饮食减肥食谱，让您吃出窈窕身材。一、晨起饮水1杯，约300...

亚洲女性的身材有个共同点，下半身肥胖，加上很多女性是上班族女性，下半身的运动会更少，腿部肥胖也就是情理之中的事情了，其实想瘦大腿也不是不可能的事情，看看小编给你推荐的居家瘦...

不少人想运动减肥，但总觉得运动比较困难，找不到场地，难坚持等。其实，运动方法简单一点才容易坚持。下面编辑推荐几个居家最简单的减肥运动，赶紧开始动起来吧。稳定球肩滚翻、...

随着生活水平的提高，减肥成为大多数人回去讨论的话题，我们为什么要减肥?难道只是为了漂亮吗?其实，减肥不只是为了穿上更漂亮的衣服，肥胖还威胁着我们的健康。今天，我们一块来探...

当你不再是20岁，不再是40岁，青春远逝，眼看身材也变的臃肿起来怎么办?老年肥胖可并不是一个好信号，老年要放松身心减肥纤体，试试这套专为老年准备的瘦身纤体睡前减肥操吧~睡前摆...

春暖花开，万物复苏，哦，今天好像还是MM们的节日呢。那么在祝MM们减肥瘦身的同时奉献一套弹力带减肥操，把脂肪赘肉放在弹力带上弹出去。弹力带减肥弹走脂肪弹出瘦sep1双手各抓...

对于很多女人来说，都希望自己能拥有性感迷人的小电臀，但是诱人的臀部可不是想拥有就能拥有的，为了拥有诱人的性感臀部，就需要多做瘦臀动作，甚至是需要进行专门的手术，其实想拥有...

自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。那么瘦身的美眉们呢，你们知道吗黑米粥可是肥胖的顶级杀手的哦!它的瘦身效果是不言而喻的!今天小编就讲给大家瘦身黑米粥的简单做...

月经期间吃什么减肥，这对减肥瘦身的女性来说是个亟待解决的问题，根据女性特有生理周期必须制定的专门的饮食计划，养成良好的饮食瘦身习惯。来了解一下女性月经期间吃什么减肥...

时光荏苒，眨眼便过了60岁门槛，身材走样了，赘肉也增多了，关键是......关键是人一步入晚年，心态也变的“懒”起来了，觉得再减肥已没有必要了。其实老年减肥不仅是对美的负责，更是对...

减肥中的你是否每天只抱着黄瓜西红柿瞎啃呢?单纯的节食模式会对身体健康有着巨大的影响得。可素食究竟怎么吃才能起到减肥的效果呢?下面减肥素食食谱相信会给你带来别样的...

近来流行的一种吃生茄子减肥法被奉为“神奇”减肥法，吃生茄子减肥是否真如流传那般“神奇”。神奇不神奇，追根溯源，还是从减肥瘦身的基本原理来了解一下吧。吃生茄子减肥并不...

玉米其实是一种很神奇的作物，中南美洲许多民族都是靠玉米当主食，地位就像欧洲的小麦或者亚洲的稻米一样。玉米作为一种主食，现在不但养活中南美洲的人，还在北美洲发扬光大，变成...

肥胖能诱发很多种疾病，这并不是会分年龄阶段的，所以青少年减肥也是一种势在必得的现象!运动减肥瘦小腿对于青少年来讲是一件很安全的方法，这样仅能帮助孩子减肥瘦小腿还能锻炼...

产后怎么减肥包括体重降低、因生产堆积的脂肪消除，局部身材恢复，饮食减肥，运动减肥等等。想要掌握好减肥的方法，就得要先了解产后肥胖的原因!是什么原因早成了何种类型的产后肥...

今天终于摆脱了110，最新体重109，一个月成功减掉20斤，真的让我很开心。我是典型的梨形身材，上半身勉强能看，下半身就惨不忍睹了，特别是小腿，相信有和我一样身材的朋友。今天我就和...

现在减肥的方法有很多，而饮食减肥就是一种非常健康的减肥方式。那么吃什么可以减肥呢？而吃黑米减肥就是一种非常不错的方法，对此，下面就来看看黑米减肥是怎么回事吧！对于黑米减...

肚子上的赘肉确实不容易减掉，想要减掉肚子上的赘肉，就必须采取专业的运动瘦腰方法，这样才能有效对付肚子上的赘肉。依靠饮食减肚子有点杯水车薪，相比下来，专门的瘦腰运动效果还...

天气变冷，一堆朋友围坐在火锅前边吃边聊，是一件惬意十足的事情，可是，稍不留心就会把自己吃胖，看着高热量的火锅美食，要怎么吃才能不长胖，记住三个小窍门就能轻松搞定，这下就可以放...

橘子是咱们生活中最普通不过的水果了哦!可是你每天吃着这种水果，你知道吗?橘子还是可以生烤着吃的哦!这种吃法虽然是古怪了点，但是他其中的营养可是很多的哦!这样的吃法有助...

人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学...

相信想正在考虑减肥的人都在想尽办法通过，饮食运用等途径来减肥。可是节食这个方法希望大家不要想，节食是对身体有害的，可以通过摄入低热量的食物和运动来减肥达到健康减肥的...

对于女人来说，拥有细腰是很多人求却不得的事情，其实想要小细腰，关键还是靠自己，除了平时多做瘦腰动作外，在生活中有意识地注意饮食，也能收到不错的瘦腰效果哦，现在就来看看飞华小...

宅女“懒人”们，该起来做减肥瘦身操了。虽然减肥操做起来很舒适，可也是不能掉以轻心应付了事。认真做好它的预备工作，可以让你心神更加愉悦舒服，收到减肥塑姿事半功倍的效果哦~...