很多人害怕肥胖，在饮食上小心翼翼。其实只要选择好食物就会避免发生肥胖的现象。对此，下面就来介绍几种低热量食物。1.燕麦最具减肥功效你不能没有精致的主食是吗?可是，你应...

减肥成功后最担心的就是反弹问题，有没有能让人成功瘦身不反弹的方法呢?其实只要规律生活作息已经合理自己的饮食习惯，就能保证瘦身不反弹，一块儿来看看具体的方法吧!Tips1.调...

番茄鸡蛋汤是一道常见的家常菜。番茄是一种常见的水果型蔬菜，味道酸中带甜，汁多爽口，富含各种维生素和微量元素，经常食用对人体非常有好处，为美国《时代》周刊推荐为十大健康食...

如今的人们工作生活都比较忙碌，所以用餐时总是狼吞虎咽，晚饭时间更是一拖再拖，这样造成的消化不好很容易引起肥胖，而又很难抽时间运动。减肥问题就这样被搁置。其实，减肥方法和...

减肥操之所以适合减肥，除了它是很好的有氧运动外，还在于它是全身运动，不会加重身体的局部负担，导致腿粗或臀部肥大等负面影响，而且可以增加关节的活动度，加强身体的柔韧性。长期...

爱美是女人的天性，身材是衡量女性美的一个重要因素，小肚子，腹隆会影响美感，很多女性会在这个部位堆积多余的脂肪就会形成赘肉，尤其是生过宝宝的女性，由于怀胎10月肚子被撑过的情...

运动减肥方法中比较好的要数有氧减肥运动了，那什么是有氧减肥运动呢?有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼!这项减肥运动在什么时候锻炼，减肥效果比较好呢?...

虽然，红茶喝多了容易上火，但是它也有其他的有利功效。而且，红茶也是一种食疗减肥方法。下面我们为大家详细介绍，红茶的保健功效，希望能对您有所帮助。1、利尿功效，在红茶中的咖...

腿部运动锻炼是减掉腿上脂肪的必经之路，但如何选择的运动方式不对，会让你虽然减掉了脂肪，却是腿部肌肉变的发达，双腿仍然很粗壮，而且长了肌肉的双腿想变成纤细美腿会更加困难，因...

很多肥胖问题都是在“宅”的过程中形成的，吃得多懒得动是肥胖最可怕的杀手，可就是有一些爱宅在家里的MM。因此，飞华健康网为大家想到了在家减肥方法，轻轻松松宅里来也瘦身哦!这...

在生活中，减肥，是一个老生常谈的问题。大腿上有肉，胳膊上有肉，肚子上有肉，哪哪都要减，肚子上有赘肉会严重的影响着个人形象，选择衣服的时候怎么选都感觉没有合适的衣服，很多衣服穿...

今天介绍几个瘦腰动作，人人都可以使用，只要每天拿出半小时锻炼一下就可以拥有性感的小蛮腰。还等什么，赶紧来看看吧。左右侧拉身体躺在地板或者垫子上，双腿弯曲，使双脚掌尽量...

也许你爱吃梨子，但你绝不想拥有一个梨子形的身材，梨子型身材即是下半身肥胖。要消灭下半身肥胖并不难，你要你遵循的这四个方法原则，就可把下半身肥胖当做吃剩的梨核一样甩出去...

有一种减肥方法一直很流行，这种方法叫“过午不食减肥法”，这种方法需要我们有很大的毅力，可以忍受住肚子的饥饿感。过午不食的主要方式是要求减肥者在下午2点之后，除了白开水、...

相信大家都想拥有一副苗条的身材，那么，如何瘦身呢?饮食减肥是一种很好的瘦身方法。下面我们为大家详细介绍，瘦身粥饮食减肥食谱，帮您快速减掉多余赘肉。一、大蒜粥，大蒜与生姜...

节食减肥是一件很痛苦的事情，因为有好多的食物想吃而又不能吃，那么怎么样才能解决这种问题呢?减肥与吃饱能够同时进行吗?下面我就给减肥美眉们提供几种一举两得减肥的方法，让...

秋季一个多事的季节，就连肥胖也会来凑热闹!天气凉爽，人胃口大开食欲大增，人也变得懒惰，这个时候最容易出现的现象就是摄入的热量要大于消耗的热量，所以秋天很容易肥胖!美眉们不...

运动减肥一直是一个雷达不变的减肥秘方，而舞蹈又是运动中既美丽又不会很枯燥的一种。&g;&g;&g;减肥达人分享：芭蕾让身材绽放窈窕爵士舞爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一...

总之，事先声明本就无需声明：从养生学上来讲，肥胖人体绝对不是健康的生命形态，什么“心宽体胖”、“美丑不关胖瘦”的说法跟养生学无关。这里只说一些肥胖人体酿就的十大元凶是...

白菜是一种常见的蔬菜，那么，白菜也能减肥吗?其实，白菜具有利大小便，消脂减肥的功效。下面我们为大家详细介绍，白菜饮食减肥食谱，让您轻松瘦身。大白菜，平时再习以为常的蔬菜，竟有...

减肥不仅仅是女性的权利。男性减肥也是非常必要的。而男士一周减肥食谱就是一种非常有效的减肥食谱。对此下面就来看看男士一周减肥食谱是怎样的。男士一周减肥食谱让你瘦...

减肥的过程中，多喝一些减肥茶饮类是有助于减肥和瘦身的哦!那么咱们就来看看咱们经常喝的绿茶吧!看看它是怎么实现减肥的呢?减肥茶饮的瘦身效果十分健康，向来受到人们的推崇，这...

现在很多人选择吃番茄减肥，是由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。那么什么时候吃减肥效果最好呢?饭前吃番茄饱腹又去脂番...

很多的人减肥瘦身追求的就是一个安全的效果和一个见效快的方法，药物减肥和手术减肥所带来的伤害是大家众所周知的事情，有很大的伤害性。喝瘦身汤是个不错的选择，在瘦身汤中融...

咖啡一直是上班白领一族们的喜爱，因为在上着朝九晚五的班时，由于下午的工作时间是比较长的，很多人都知道咖啡是可以帮助你提神的，可是经常喝咖啡的你们知道吗?喝咖啡还是能帮助...