传统意义上的零食大多不是健康的选择――它们提供大量的热量而毫无营养可言，不幸地，很多人都选择了对他们的健康毫无益处的零食――随手在同事的桌上捞一把糖果，咖啡店里的曲...

科学的减肥方法，能帮助你成功瘦身，还能有效防止体重反弹。那么如何科学快速减肥呢?想要科学快速减肥就一定要避免以下减肥误区，否则不仅减肥效果差，还会影响身体健康!减肥误区...

适用人群：60岁以上女性，体重指数18.5...

专家称女性生理期是减肥瘦身和丰胸的黄金时期，网络上也到处飞传着女生生理期减肥方法。女性在经期中孕激素和雌激素都会降低分泌量，所以更适合在此期间调节身体状况，于是女生...

蜜醋减肥法因其出奇的减肥效果而被成为2012健康减肥的新法!那么蜜醋减肥法是如何瘦身的呢?如何瘦身还保证了身体的健康，和美丽的容颜!这种减肥方法的独特之处又在哪里呢?蜜...

恍恍惚惚间，小编竟进入了心驰神往的洞天福地花果山。这花果山好不神奇，里面长满各种美味新鲜又具有减肥瘦身奇效的水果，玲琅满目，既然来都来了，就索性带大家一起来逛逛吧。减肥...

我们常常会听到：我就是那种喝凉水都长胖的人!我明明吃的是低脂减肥食品，为什么没有减重，反而会越来越胖了呢?科学家发现其原因正是人们经常摄入经过加工的低脂肪食品。其实使...

魅惑撩人的美背，是女人性感的极致体现之一，尤其是在法国女人眼中，美背是一种高贵的标志。想拥有火辣性感的美背?试试花上15分钟，来练习为你准备的这组高效针对背部塑形的健美操...

现代人最缺少的东西是什么？一定很多人会回答：时间。不够时间工作、不够时间陪家人，更遑论是不够时间运动健身了。然而健身的身体是一切的根本，也是最重要的财富，将时间投资在运...

越来越多的上班族更喜欢过夜生活，甚至是加班，有些时候甚至要通宵达旦完成任务，这个时候就很必要吃夜宵了。但是宵夜吃什么不会胖还能提神了?下面来推荐三款有助于美体瘦身的宵...

减肥都知道要少吃，其实减肥不一定你吃的少就一定能瘦，主要还是在于如何控制热量的摄入。所以低卡食物是减肥饮食最好的选择，那么如何选择低卡食物呢?下面教你低卡食物选择的8...

第一眼看到一个人，我们最先看到的就是脸，常常也有一些网络上面的玩笑说凡事看脸。那么如果想要拥有一张精致好看的脸应该具备什么要素呢?我想首先脸型必须要端正，瓜子脸是大家...

主料：鸡胸脯肉200克青椒200克辅料：鸡蛋50克调料：大葱5克姜3克盐5克料酒10克味精2克淀粉(玉米)5克植物油35克各适量滑炒鸡丝青椒的做法：1.鸡脯肉切丝，加鸡蛋、淀粉抓均匀;2....

有证据证明少食多餐可以消耗更多热量，吃零食帮助你避免吃正餐时毫无节制，还可以补充营养，保持平和的心情，帮助改进胃口和控制体重，但是为了收获这些好处，每一口零食都很重要。零...

脸部是否漂亮是判断一个美女的重要标砖，你有了S的身材，你有小V脸吗？拥有一个小巧精致的脸是每个女性朋友追求额目标，下面小编就带来瘦脸按摩，帮你快速减掉大脸。穴位按摩瘦脸是...

在形形色色的减肥方式中，黑米减肥法一直都受到大家的推崇，那么黑米减肥法到底有效果吗，黑米到底要怎么吃减肥最好了?更为科学的黑米减肥法所谓黑米减肥法，就是除了黑米制作的...

咖啡中所含的咖啡碱能有效帮助体内脂肪的燃烧，所以咖啡已经成为很多白领人士最热爱的茶饮，但是需要提醒大家的是，想要喝咖啡减肥效果好，还需注意以下3大禁忌!咖啡减肥还需注意3...

花是很漂亮的植物，所以很多的女孩子是喜欢花的，每个人也都有一颗爱美之心，所以很注重自己的外表，所以绝对不允许自己的身材走形，花是漂亮的但是它也有自己很伟大的用处的，花草茶...

减肥，是我们每天都要说的话题，瘦腿瘦肚子瘦腰，简直是哪哪都要瘦，但是今天，小编想跟大家聊一聊，有哪些瘦腰的运动，我们都知道瘦下腰来，你就可以轻松驾驭各种露腰装，而且瘦腰能把人整...

为什么敲胆经瘦腿?因为按摩敲打可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除。小编推荐：每天五分钟丢掉烦人小肚腩女...

生活中有很多人都有“不认输的天才大脑”，却也存在很多减肥失败的事实，还有众多女性朋友一直在为减肥而苦恼。难道真的就没有适合自己的减肥方法吗?其实不然，减肥方法有很多，关...

天气炎热的夏季，很容易睡不好。随着排汗量的增加，也容易出现饮水不足的现象。看着微不足道的一些小事，其实就是导致你夏季长胖的元凶。想要在夏季保持好身材，就一定要避开容易...

减肥，是我们每天都要说的话题，瘦腿瘦肚子瘦腰，简直是哪哪都要瘦，但是今天，小编想跟大家聊一聊，有哪些瘦腰的运动，我们都知道瘦下腰来，你就可以轻松驾驭各种露腰装，而且瘦腰能把人整...

其实减肥不一定是身上的赘肉多，有时候不同的部位减肥方法不同，下巴有肉该怎么办呢?怎样去双下巴呢？今天就给大家详细介绍一下究竟怎样快速去双下巴，看看你们平时都做对了吗?如...

粗壮的大腿给人一种笨笨的感觉，走起路来不够干练轻盈。跑步是瘦大腿做好的方式。当然，除了跑步也可以通过几个简单的动作来收紧大腿肌肉，达到减肥目的。&g;&g;&g;可利用广告时间做的...