1、仰卧脚蹬腿式仰卧脚蹬腿式Sep1仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝盖弯曲，脚掌完全着地，大腿面撑直，双手拖住头部后方，并慢慢抬起肩膀离地，同时微微扭动面部偏向右侧。...

昨日，陈妍希在香港出席某活动，一袭抹胸红裙高贵亮相，但身材却让人不敢苟同，不仅胸部平平，且腰线浑圆似水桶，着实很像大妈身材。究竟该如何减掉水桶腰呢？小编为你支招。1...

三款去浮肿减肥餐还你小V脸如果你发现自己身体容易发凉、皮肤干燥面色暗黄，食欲不振但是身体却变得臃肿和肥胖，肌肉容易酸痛全身容易疲劳，眼睑的浮肿和黑眼圈逐渐明显，说明...

很多人都会借大吃来缓解心中的压力，所以时常吃得过饱、吃到很撑才截止，不知不觉中就过多地摄入热量和不用要的物质。多吃型肥胖可以使用下面的肚子减肥方法。1.按摩...

你也许知道车模曹阳，但你绝对不知道她其实刚刚读完高三。虽年纪尚轻，但如今走红网络，因童颜美胸更被评选为最美车模。曹阳之所以成名，是在11月23号的雪铁龙车展上不...

典型的珠圆玉润大饼脸美女陈红凤辣子邓婕小饼脸的美人邓萃雯林妹妹陈晓旭圆脸照甜歌皇后邓丽君方舒李嘉欣也有小饼脸的时候...

苍井空养胸秘诀：四款美胸滋补食谱1、木瓜玫瑰丰胸茶材料：玫瑰花片、木瓜片、冰糖作法：将木瓜片、玫瑰片及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。功效...

其实，让我们头痛的生理期其实是丰胸的大好时机哦!从经期第一天算起的第11~13天按摩胸部的效果是最佳的，第18~24天的效果其次。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵...

瓜子脸、锥子脸、巴掌脸是众MM追求的目标，而为了图方便，图快速，不少MM选择瘦脸针。但是近日央视曝光瘦脸针乱象，不禁让人感叹有种坑你没商量的感觉。因央视的曝光，近...

第一天早餐：先喝一杯温热水，再吃蔬果，如苹果、梨子、芭乐、西红柿、小黄瓜等，量不限。午餐：喝250-300毫升的优质酸奶，原味的最好，不能接受此口味的话，水果味的也可以...

中国人腰围增长成世界最快中国人腰围增长成世界最快英国有句谚语叫腰带越长，寿命越短，中国人恐怕也要为此担忧了：一项研究表明，中国人的腰围增长速度竟是世界之...

1.睡前100次推腹按摩消除小肚子最有效的就是腹部按摩，每晚沐浴之后，用手掌从脐部上方、胸骨下方开始，由上向下推按，按摩时要略微施力为妙，然后再围绕脐周，顺时针和逆时...

1美腿传言：穿上静脉曲张袜，促进血液循环，腿就容易瘦下来了！市面上，很多静脉曲张袜标榜自己也具有瘦腿的功效。但其实用来治疗静脉曲张的袜子分为保健型与治疗型两种。...

乳房的大小和体态胖瘦基本上是相称的。体态丰胶的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应较少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪...

你属于哪种蝴蝶效应?好吧，不是我们非要牵强附会地硬拉上这个世界著名的连锁反应，但是，露出的那截胖乎乎的胳膊一定会让人觉得你整个人都是肉肉的，但事实上你也许只有...

美腿杀手一：暗暗的黑膝盖短裤和齐膝短裙的时分，怎样能让暗暗的黑膝盖给美丽大打折扣呢。其实，膝盖发暗除了角质层和死皮的缘由以外，站立时间过长和一些外伤也能形成...

1章子怡：因胸大而动不动遭遇尴尬章子怡出席活动，遭遇阿玛尼老先生，加上双方特别合拍，互相崇拜，合影也再所难免，当然，为了表示对于章子怡的喜爱和亲热，阿玛尼表现的过份亲...

每天用手磨擦胸腺200次。胸腺距颈下锁骨间凹陷处下方约四指宽距离。握空心拳在胸腺两侧来回磨擦身体可增强免疫力。其实大多数女性都有纤维囊肿，但往往就是因为很...

柳岩又拍新写真啦！拥有傲人身姿的柳岩此次写真的拍摄继续轻装上阵，身着湖蓝色比基尼配搭一方炫彩丝巾，演绎夏日比基尼女郎的清凉魅惑。镜头前扭动纤细腰身，更凸显饱满双峰...

李颖芝近日出现在车展上，面部僵硬，就连讲话都显露出狰狞的表情，一直都有传她整容的消息，现在看到这张图不得不让相信，不过这整容后遗症还真是可怕呢。美女主播谢楠，也...

虽然刘亦菲这身礼服很丑，但她的水蛇腰还是抢镜不少，不过礼服中间的这个圆圈，实在太煞风景。李冰冰这个腰真的好细，风情外露，十分迷人。志玲姐姐的好身材实在...

颜丹晨想必大家对颜丹晨还不是够脸熟，这位女星虽然演过不少电视剧，但总也红不起来。刚出道之时，脸型圆嘟嘟，不过后来变成锥子脸，这前后对比脸型变化太明显了。熊...

还在痴迷所谓的锥子脸吗？跟着时代的潮流，锥子脸仿佛显得乏味单调。或许你会发现很多明星下巴中间有一条浅浅的沟，叫做美人沟。不仅会让脸型更为立体，还有一种别样的味道。...

一向走清纯路线的周慧敏，如今也美胸红唇上阵，与之前的玉女形象可谓相差千里。没想到人到中年，反而活得更为开放了。已经年近60岁的赵雅芝仍不服老，经常以露胸为卖点...

本次介绍的就是锻炼刺激缝匠肌及与其相邻的腹横肌运动，每天3分钟，持续1周，唤醒沉睡的肌肉，提高代谢能力，让身体轻盈起来。骨关节周围分布着全身7成的肌肉。身体最长的...