1、闪电站姿双手并行抬高贴在耳朵旁，双腿并拢曲膝、臀部往后坐，使脊椎、胸部、头和手朝对角线方向扩展；下巴微微抬高，眼睛看往手的方向。闪电站姿用于伸展下背和腿后...

想看看柳岩的真实腿型吗？上天果然是公平的，给了柳岩大胸部，却没有赐给她大长腿。这么短的腿在娱乐圈混，真的混得下去吗？再来看看大腿，也是标准的大象腿。你的腿这么粗，...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多...

真人示范美胸操专家说等边三角形的胸部是最完美的，那有什么好的丰胸方法能塑造完美胸型呢？下面小编就来推荐一套真人示范的丰胸按摩操给大家，平时在家里就可以做丰胸...

下面这10个动作，都是先练习一侧，再换到另一侧重复一遍哦。这是一个经典的瑜伽动作，可以同时锻炼你的上下部分身体，拉伸韧带。-双手双脚撑地，将身体抬起成为一个...

MM们想要摆脱难看的背部赘肉，就赶快动起来吧。只要做一些小运动就能轻松瘦出撩人的背部曲线，还有迟疑的你赶快过来看看吧。摆动手臂，双肩后张，向后仰身等简单的运动都能有...

所谓的橘皮组织，是当脂肪细胞增加的速度大于消耗速度，再碰上新陈代谢障碍，过多的脂肪细胞就会在肌肤皮下组织处群聚堆积，反应在肌肤表面就是凹凸不平，犹如橘皮一般的现象。...

瘦手臂最快的5个方法缔造紧实手臂背后勾手将右手在上，左手在下，交于脑后，左右手勾勾好，将右手臂打直，保持30秒。然后再换手。每只胳膊做十个就可以了。这套动作可以...

世界上8个最细的小蛮腰1、NeiaOoNeiaOo来自英国伯明翰，她梦想着拥有世界上最细腰身。Neia虽然只有22岁，但却有15.7英寸(40厘米)的腰围。看来她是真的...

翻看陈红早前参加活动时照片，脸部浮肿的真恐怖，身材也发福如同大妈，让人不禁感叹岁月的蹉跎。看看陈红年轻时的照片，跟张柏芝长得真像。就算不化妆，也没得超凡脱俗。...

李敏镐金宇彬韩国十大长腿男星你爱谁？土豪扎堆的《继承者们》完美落幕，李敏镐、金宇彬领衔一众大长腿，让无数妹子中毒。这些英气逼人的欧巴，身高都在1米8以上，那双华...

1、李小璐李小璐和贾乃亮手牵手甜蜜亮相董璇婚礼现场胸围直逼C10，细心的网友却对李小璐胸部大涨产生疑惑，更有网友质疑其隆胸。李小璐旧照胸部并无如此伟大，李小璐本...

娱乐圈许多女明星，说不清楚是罩杯随着名气上长而上涨，还是名气的上涨是因为罩杯越来越大，总之很多女明星就是罩杯大了，名气也大了，有些女星大胆放言自己曾隆胸，而有些女星则...

8种食物瘦腰减肥肉让小腹性感结实芦笋是一种天然的利尿剂，这意味着它会帮助你摆脱多余的水重，让你的胃部变得更紧实。它还是一种很好的助性食品，所以，把它添加...

月经第一至三天是丰胸最佳时机月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
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1、立姿，腰部往下弯，腿直立，手臂及头部下垂，悬在空中，不要强迫自己双手触地，尽量放松肌肉，然后自然伸展背部及腿部的肌肉，约停1分钟，再重复3次。一日两次。2、仰卧，将左腿...

1微微抬头，用你的鼻孔正对镜子；2用下嘴唇紧紧盖住上嘴唇，同时用手背从下往上刮，维持十秒钟后再接着做，坚持十次，下巴会有明显的紧绷感哦。1张开嘴巴，多大都行...

TOP10MichaelaRomaii着名的她将胶原滥用在她的嘴唇上，只有40岁的她花费了大量的手术和大量的资金后，就成了现在这幅摸样。TOP9阿曼达莱波雷她曾是...

Sep1：俯卧，双脚伸直，手肘贴地平衡身体。Sep2：将右脚提起，高于臀部，维持5秒，放回原位。左脚重复动作，双脚交替练习10次。Sep3：想加快减臀效果，可...

张雨绮的丰满胸部已经人人皆知了，没想到这位摄像大师竟然这么忘我，千万别流口水啊！包贝尔之前还是名不见经传，自从演了《致青春》以后人气大增，估计她自己也想不到曾...

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坚持每天用热水泡脚10分钟，就可以改善血液循环，尤其是腿部血液的循环，达到瘦腿的功效。冲澡真的可以减肥吗？没错，冲澡是可以减肥的，尤其是在运动完，用冷热水交替冲澡，这...