胸罩之所以会成为女性的‘专宠&squo;，一方面主要是防止乳房下垂；另一方面则是为身体健美所需。胸罩时间不宜过长，每天不能超过8小时，更不能戴着胸罩睡觉。没事时可以多做...

要想甩掉上臂难看的肥肉,下面的两组瘦臂操可以实现你的纤手细臂梦,每天2次,坚持两周就会有显著效果。要想甩掉上臂难看的肥肉,下面的两组瘦臂操可以实现你的纤手细臂梦...

对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有魔鬼体态。1、做家务瘦...

对于长期坐办公室的女性，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，小腹也变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招...

很多时候，小肚子其实不是赘肉而是腹内污垢堆积导致的。想快速的消灭掉小肚子首先要从清理肠胃开始。介绍一下平时在家中可以操作的方法给大家。肠胃不通你属于哪一种...

你想告别飞机场的平坦，搓衣板的骨感，做一个自信挺胸的美丽女人吗？让我来告诉你关于胸部美容的招式吧。第一招：了解你的胸部秘密很多中国女性都因为自己胸部太小而忧虑不已，于...

腮红也跟着流行走!流行烟熏妆时淡一点，裸妆大红就得浓一点DIOR全国彩妆组长暨训育讲师，腮红的画丽都跟着彩妆流行趋势走!就像前两年很流行的重烟熏，基本上就不太需要画腮红!...

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想成为细腰美女但却不知道如何细腰？不用担心，现在就教你如何细腰，只需要简单的腰部按摩，就能帮你腰部减肥，让你快速瘦腰，成为细腰美女。一起看看什么样的腰部按摩方法能帮助腰部减...

[导读]还在为拜拜肉烦恼？下面真人示范教你瘦手臂的手臂按摩，帮你消除赘肉！真人示范，很容易就学会，赶快试试这套手臂按摩吧，消除赘肉，让自己拥有瘦手臂！1、按摩淋巴一只手向上伸...

对付水肿手臂要加速它的血液循环不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂，再怎么节食运动可能都是白费。见招拆招之前，先做以下小测验。橡皮筋捆绑法1、橡皮筋捆绑法：用...

美丽夏天悄悄过去了，穿了一个季节凉鞋的脚却晒黑了，脚粗了，赶紧心疼一下自己的脚吧。其实MM想拥有漂亮的双腿，除了要美化腿部线条、减掉腿部多余脂肪之外，还要记得呵护一下腿...

荧幕上的气质女星，并非个个都是天生丽质哦，她们曾经都有胖脸的困扰，但经过化妆瘦脸，轻易就能提高气质，美貌与智慧并重哦。就让小编带领大家一起去目睹她们瘦脸妆前后的对比照，感...

臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪。虽可激烈运动来预防，但某些肌肉欲无法运动到，而且会产生松驰的问题。运动在平衡肌肉上有帮助，然而若能加上有效的按摩，则更可去除皮下脂肪。...

在当今瘦身已经被升格为一种生活态度。但是，据研究机构调查得出的结论，大部分男士并不喜欢骨感美女，而是喜欢那些别具丰韵的女人。那么，用什么办法才能使自己更加丰挺呢？1、...

[导读]章子怡的脸是出了名的小，据说真人的脸只有巴掌大。可是小脸上镜多小巧精致啊，怎么拍都好看。另外像周迅啊，李小璐啊，都是千万姐妹羡慕无比的小脸美女。美容手术风险太...

天气转凉，怕冷的MM不得不穿上鞋装。不过为了让腿部效果达到最佳状态，时尚达人们都选了一条瘦腿裤和高跟鞋，可将腿修饰的很完美哦。长T恤+瘦腿裤搭配建议：宽松的长款T...

TADEITEASY！每天坚持做美臂三步曲吧，让理想双臂突出重围！第一步：徒手篇1、目的：使双臂内侧结实。双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静止4-8秒。...

爱美的女士们想拥有迷人的小蛮腰吗？日本瑜伽教练教您一招——屈膝而坐，这是瑜伽中的一个基本动作，经常练习能纤细腰部，神清气爽。跪坐在地上双腿靠紧跪坐在地上，双腿...

柔软结实的肌肉，是塑造美腿的前提，透过下面介绍的各式柔软运动操，每天持之以恒练习，不仅能改善原本不完美的腿形，还可让它更漂亮、更修长。柔软操一两手各拿一个饮水瓶...

动作不在于花样多，关键是做的认真做的标准，并以一定的规律进行。Queeie建议大家第一周隔天练习同一部位，从第二周开始可以每天练习以提高运动强度。在塑形成功之后，要保证每周2...

瘦腿最难攻破的就是肌肉型腿，有的MM可能从小热爱运动，等到爱美的年龄时才突然觉悟自已运动过度导致肌肤型腿。肌肉型腿真的没有办法再改变了吗?其实也不然，下面几种方法就可以...

18岁开始我们开始与痘痘抗争，20岁我们关注不断生长的小斑点，25岁开始又致力于抗衰老事业，而容易被大家忽视的是脸型。如果你为圆圆脸蛋而苦恼，如果你想抛开babyfa，如果你不满意...

潮流兴减肥，而且从头到脚都要减。女性不仅对身体上的脂肪斤斤计较，脸部也要进行减肥大行动！如果你想把脸变小点，变瘦点，那就留意以下几种瘦脸方法了。运动也可瘦脸1、运...

天生美腿难求，但如果能在日常生活中随时随地有意识地进行腿部练习，也可以让双腿达到最佳的状态。每个年龄段都有各自的苦恼和不如意，为此，我们特别策划了这次美腿专题，通过各年龄...