深V都已经不流行了吗？现在开始流行这种H开胸装，依旧可以将完美的胸型展现在观众的眼前，周秀娜也诠释了什么叫真正的美乳。泰勒-斯威夫的胸部就有点太平了，虽然气质不...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

捡拾东西时，不要弯腰，改成蹲马步方式去做。虽然别人看起来会觉得有点好笑，但这个动作能确实改善臀部及大腿线条。遇上红灯时，不管你人在公交车上或自己开车，就开始做缩...

53岁的台湾女星狄莺大秀纤细水蛇腰，甚至比十几岁的小姑娘还要细，你难道还好意思吃吗？关心妍也是纤腰女星的代表，22英寸可不是人人都能拥有的。巩新亮不仅腰细，...

sep1左臂肘部成直角向上弯曲，右手握住左臂直角部分。其他四根手指可以抓住另一侧。sep2伸展同时吐气，用右手按压左上臂的肌肉，要按压至略有疼痛感（按压位置略...

一般人认为力量训练和形体训练不可以并存，其实两者是可以相辅相成的。融合了许多舞蹈元素的流行舞蹈除了能全面提升运动意识与舞蹈感觉，增强身体的节奏感外，更能针对性地...

近日邓紫棋身着白色短裙献唱某档综艺节目。然而身为新生歌后的她，献唱时最吸引人眼球的的不是她的歌声，而是——大象腿。邓紫棋一身白裙虽然仙气十足，但...

许多好莱坞明星都靠缩肚功来成就完美小蛮腰，有西班牙女神之称佩内洛普克鲁兹就是缩肚功的狂热爱好者。所谓缩肚功，就是你无论站着坐着跑着跳着，你都紧紧地把你的肚子...

女明星们各个忙着减肥，效果也是很显著。郑爽和允儿的腿也真是细到让人心疼了，小编不禁想问一句，这样真的好看吗？暗暗地觉得这样都畸形了吧，毫无美感啊。相比之下张俪...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
各类不同的减肥理念、减肥产品,请审慎选择...

这个动作对竖脊肌的刺激很有效。俯躺，双手曲臂，手背触及额头，控制身体的核心力量，让上半身和下肢同时离开地面，控制2-3秒然后放松。也可以把手臂向前伸展打开或者在身体...

少女进入青春期后，卵巢和肾上腺皮质开始合成雌激素、少量雄激素以及孕激素，身体开始发生很多变化，如突然长高、乳房增大、体脂增多、身体变得丰满起来等，这些均属于正常的...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
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运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的肿了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等...

范冰冰未PS的照片曝光，腰间的赘肉一览无余，P过之后果然赘肉不见了，又成了完美的范爷。这一张是没有PS过的，不知道会不会让一群人粉转路人呢？PS技术实在是太强大...

全身偏胖型：毋庸置疑，你需要的是全身减肥。除了穿衣上的困扰，天气热起来也会很难熬，你该好好加油了。不过全身减肥不是这里的重点，此番不再赘述。上身瘦下身胖型：需要进...

1．瘦身精油：要想效果好，瘦腿的最快方法是用纤体瘦身精油。秀美小编提示：精油要选择天然无害的植物产品，不是市场上那些用香精勾兑的香薰精油。2．刮痧板：网上、药店...

1、双手交替着由下往上对胸部的下侧，外下侧做拍，托的动作。2、拍打以拍出声响为主，并拍打至肌肉微红。3、然后再换另一侧做相同的动作即可。1、双手合...

Sep1：两腿分开与肩同宽，将重心集中在身体中央。双腿站过宽重心会太低，站过窄重心会太高，都不利于下面的动作。Sep2：保持重心将两手伸直举在胸前，这个动作有助于拉伸...

很多人都说温岚是电臀，可是这么肥的臀部真的是电臀吗？袁立这样赤裸裸的秀着自己的大肥臀，有没有考虑过观众们的感受？格温妮丝就不那么幸运了，臀部是又大又肥有...

局部瘦背运动方面，背起是常见的瘦背动作。还有很多拉伸练习也对背部肌肉群刺激较大，比如弓步屈背等。方法很简单，双手在背后相握，手臂尽量伸直，尽力往上抬到极限，50...

减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
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蜂类的身体都是中间很细，所以用蜂腰来形容腰细，多用于描述女性身材完美.有些女孩子走路时身体摆动比较强劲，姿态婀娜多姿，只要细看一下，不难发现她们当中很多都是黄蜂腰肚的...

营养师私房话：山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血...