市面上很多瘦身产品，面对这么多很多人都不知道如何下手，最怕的就是产品是假的或者产品没有效果，下面就来盘点今年最受欢迎的几款产品。雅芳美腿霜沐浴后取适量于掌心，均匀涂...

最聪明正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够的营养素，达到“减肥不减健康”的目标，这就需要在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。这是有一...

严格控制脂肪的摄入已经不再是减肥朋友的专利，很多女性朋友为了保持好身材，往往会杜绝对脂肪的摄入，在众多朋友的心目中，脂肪永远是和身材势不两立的，其实这种观点是很片面的，专...

红枣有很好的补血功能，在煲汤的时候放上几个，既能养颜又能抗衰老!它是一种很好的营养佳品，被称为：百果之王。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、...

想要达到良好的减肥效果，不光要靠平时的多运动、控制自身的食欲以外还要注意日常的起居心理等等。因为想要达到真正的减肥的效果总体归根到底还得回到我们日常生活中，从自我...

酸奶具有一定的减肥功效是毋庸置疑的，因为酸奶含有大量的活性乳酸菌，酸奶能够有效的调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，而关于什么时候喝酸奶最好是大家热议的话题，今天我们的小编为你...

食用高蛋白食物减肥在肥胖人群中流传很广，这主要因为高蛋白更容易降低饥饿感。含高蛋白食物有鱼肉、禽类、海产品等，平时适当食用这些食物便可以补充足够的高蛋白。但如果过...

现在很流行低碳水化合物减肥法，也就是不吃淀粉减肥法。长期使用这种方法，会让人变成易胖体质。不仅如此，如果吃得食物太单一，人体必需的各种营养素就会摄取不足，致使营养失衡，人...

甜食是很多女孩子的最爱，可是想吃却又怕发胖怎么办?&g;&g;&g;坚果健康减肥法瘦身事半功倍巧克力对很多人来说，来自甜食的诱惑就是巧克力的诱惑，虽然巧克力卡路里含量很高，也容易使...

爱吃族们都有这样的经验，香溢满座的美食大都比较油腻，想减肥但我们常常会败在美食的诱惑中，进食过多的油腻食物。与其吃完以后后悔，还不如现在开支补救。下面小编为大家推荐5款...

纤腰女人的魅力绝非&quo;性感&quo;二字就可以涵盖，因此瘦腰是瘦身的关键。但由于我们现在大都缺少运动，腰腹部脂肪容易积聚，这也是让我们头疼的一大原因。有人总以为柳腰美女们的腰就...

牛奶是优质蛋白的良好来源，减肥期间一定要保证牛奶的摄入量。而且科学研究证实，每天保证科学一定的牛奶摄入量，不仅能补给身体充足的钙质，还能助于减肥。下面一块儿来看看牛奶...

红酒有助于减肥，但是也要有正确的方法，红酒奶酪减肥法你一定听过，但是如何选择奶酪?有什么注意事项?今天小编就来详细介绍一下红酒奶酪减肥法。红酒奶酪减肥睡觉前喝一小杯...

我们总是在跳下体重秤的时候被上面那刺眼的数字刺激到，所以也越来越害怕去面对体重秤。正是因为在体重秤前这种大喜大悲的情绪，才会有专家建议想减肥的人不要常称体重，以免情...

如果减肥之中你不了解减肥瘦身的一些常识性问题，那么减肥瘦身的你肯定就会走入减肥瘦身的误区的哦!那么在凉风习习的秋季，减肥的人们都容易产生那种误区呢?下面就跟随小编来...

很多的妈咪由于生小孩的原因呢，在产后就很是滋补自己的身子，所以呢产后的妈妈们身体不免就会肥胖起来，那么这样的情况有没有什么减肥瘦身的秘籍呢?下面就看看小编总结给大家的...

一年一度的春节马上就要来临了，很多的人在这个节日里是很容易肥胖起来的，那么怎么在春节里减肥呢?春节减肥要先排毒哦!这样的减肥效果才会更加的明显!捶小腿运动毒素表情：面...

针对常见的减肥问题，韩国健身教练兼营养专家SeaLee提出3：1饮食法则，在零压力的环境下，轻松控制饮食，高效瘦身。所谓3：1饮食法则，指的是3天高蛋白质晚餐+1天正常吃的循环饮食法则，...

蛋白质是身3大供能营养素之一，很多减肥人士为了控制热量的摄入，常常会减少蛋白质的摄入。这是非常不正确的，下面小编就来告诉你减肥不可忽视蛋白质的4大理由!减肥不可忽视蛋白...

台湾女生李姮陵曾因其胖乎乎却仍然纯美可爱的照片在微博热传而出名，虽然大家都在感叹胖也可以很美的时候，李姮陵却发布了自己成功减肥30斤的美照，让我们知道了“瘦才是正路”...

现在市面上流传着各种各样的减肥方法，其中坐着瘦的方法受到更多女性朋友的欢迎，这种备受广大女性青睐的减肥方法，流行最广的莫过于保鲜膜减肥法了，这种拍广告、拍婚纱前采用的...

现在看到很多人都在为减肥而痛苦，下面我就将我的减肥历程晒出来跟大家一起分享一下，希望能给大家带来帮助。我姓陈，身材168CM，减肥前80KG，减肥后体重56KG。我采用过节食，跳绳，呼...

当体内有毒素积聚时，身体会发胖，皮肤也会变差，排毒就迫在眉睫了。女星刘嘉玲就曾借助低卡高纤排毒餐，通过仅半年的时间，就成功瘦身14kg，如此卓著的效果，是不是让你也很心动呢?&g;&g;&g;...

减肥并不是一朝一夕就能瘦下来的事情，减肥瘦身需要大家的坚持，只要按照每一种减肥瘦身的方式进行减肥瘦身，抱着一颗坚持的决心，相信减肥瘦身一定能成功。惊人的怪招乐趣减肥轻...

对于淀粉类食物，人云亦云，说法各一!有的人说吃淀粉类食物，身体是会发胖的，有的人认为吃淀粉类食物是有助于减肥的!针对这个这个争论不休的问题，小编专门采访了专业的营养师，一起...