肉，很多人都喜欢吃的一种食物，可是肉吃了就会引起发胖，现在的人都不愿意发胖，因为身材变胖了会很丑的，影响颜值，所以减肥成了现下比较流行的方式，不管胖或不胖的都会进行进入减肥...

使用哑铃减肥瘦身是个很不错的减肥方法，但是由于很多人在做了一段时间以后觉得没有什么效果们就放弃了。其实并不是你的动作不到位，是因为你已经陷入了哑铃减肥瘦身的误区了...

“颦笑间如姣花照水，行动处似弱柳扶风”MM们不想成为林黛玉那样的睡美人，但纤瘦靓丽的身材却是人人梦寐以求的。好吧，想到不如做到，MM们赶快借助下面这一减肥瘦身妙招实现柳枝...

怎么瘦小腿最快呢?怎么能让瘦小腿的运动能够产生一个更大的减肥瘦身效果呢，这就需要你来从饮食上注意一些问题了!适当的饮食习惯也是能帮助你减掉小粗腿的哦!1.维他命E帮助...

爱美的MM在月经期间也不肯暂停减肥计划，但又心怀忧虑：经期能减肥吗?经期减肥对健康有害吗?其实，只要采用合理的方法，经期也是可以减肥的。月经期间是指月经开始后第1～7天，这段时...

男士运动减肥可要“守规矩”，不能风风火火的乱来。减肥瘦不是一朝一夕就能成功的，盲目或者“想当然”进行不是科学减肥的方法当然更不可能快速减肥，否则事倍功半，甚至可能竹篮...

饮食减肥是一种非常健康的减肥方法，红豆是一种不错的食物，它具有消肿除便秘的功效。那么，红豆饮食减肥食谱有哪些呢?下面我们一起来了解。红豆的功效：补血养颜，红豆含有非常丰...

有相当部分人在饮食减肥阶段只重视减少食物摄入量，而忽略了减肥维生素的作用。其实缺少维生素不仅不能补足人体必要地养分需求。并且对减肥瘦身也极为不利。一起来了解下减...

很多人发现，无论采用何种减肥方式，进入冬季后，减肥效果都会大打折扣，食量没有增加，身上的肉肉却增加了不少，虽说冬天的厚衣服能遮挡些赘肉，但这不是根本的解决之道，当你卸下那层厚...

MM们都希望拥有平坦的小腹，都在寻找快速瘦腹的方法，其实在寻找瘦腹方法之前，还得把好日常生活习惯这一关，许多对减肥瘦身不利的举动，还是尽可能免了吧。快速瘦腹方法注意五点：1...

吃什么能减肥?很多女性能够说出非常多的减肥食谱，但是你知道生食也是减肥饮食的佳选择之一吗?生食能够大限度的保留食物的营养，让我们能够更好的预防肥胖，保持苗条的身材哦!那...

手臂在长时间的写字、敲键盘下渐渐变得粗壮了起来。自己平时又很容易忽略手臂的肥壮，也就不会想到要保持锻炼。今天小编给我们推荐了办公室3步椅子减手臂法。&g;&g;&g;推荐五个办...

想要减肥首先要清肠，那么怎样进行清肠减肥呢?瘦身专家提出了这样的建议，想要清肠减肥，可以选择在下午多喝水，一块来看看吧!肥胖主要表现在赘肉上，由于长时间坐着不动，以及摄取了...

许多人在运动之后都会出现全身酸痛的现象，这有可能是因为长时间没有运动，然后突然剧烈运动以后导致肌肉酸痛，甚至还有可能肌肉拉伤。难道经常锻炼的人，在经过强度运动之后就不...

众所周知，我们运动减肥的方法有很多。但是归纳一下，却只有两大类：那就是有氧运动和无氧运动。那这两种运动方法哪种减肥效果好呢？这是很多想要进行运动的减肥朋友面临的共同问...

冬季已经到来，我们减肥也要跟着季节走，可能在逐渐寒冷的天气下，你对那些减肥菜谱已经不感兴趣呢，那茶饮如何?冬天要补充更多的水分，那何不在补充水分的同时瘦瘦身呢?下面小编将...

燕麦减肥也是我们大家都知道的事情，那燕麦减肥法真的有那么神奇吗，你知道盲目跟风有可能危害身体健康，不减肥反增肥。你真的了解燕麦减肥的原理吗，接下来就让我们揭秘减肥神话...

健身者可以利用健身球来做各种动作，切实的锻炼人体的腰部，腹部等等，达到不同的健身效果，健身球还可以锻炼人体的柔韧性和平衡性。另外，健身球在锻炼时比较安全，不容易出现损伤，所...

肥胖不仅影响外观，更是随时威胁着我们的健康。据最新统计，中国人肥胖人数已经超过总人口的10%，可见肥胖已经是一个社会普遍现象。为了减肥，很多人尝试了节食这个方式，但是大都以...

山楂是一种植物果实，而山楂干则是由山楂加工制作而成的一种食品，山楂干要比山楂更受人们的青睐，因为经过制作，可以大大降低山楂的酸涩度。山楂干酸酸甜甜，是一种开胃消食的食物...

拥有完美身材是女人骄傲的事情,要想实现这一梦想，坚持健身是必经之路，下面就让健身专家教您五组动作，持之以恒就能让您同时实现翘臀、收腹、瘦大腿三个愿望。&g;&g;&g;三步臀部减肥...

春节刚过，虽然天气还有一些寒冷，却抵挡不住春天的来临，气温也即将回暖，厚重的衣服再也没办法遮住身体上掩藏的赘肉，所以现在就要开始规划自己的春季减肥计划啦。春季减肥怎么减...

一张大饼脸难看至极，就是拥有一副傲人的身材，也会因此而掉价。如何才能拥有一张精致的上镜V字小脸呢?推荐一款简单的按摩瘦脸动作，通过简单的指法，提升脸部血液循环，促进淋巴处...

推拿瘦脸法，通过用自己的双手通过几个简单的小动作，对脸部进行简单的推拿，可以帮助消除脸部水肿的现象，那这个推拿瘦脸法，到底是怎么进行的呢?把这个推拿的方法逐渐养成一种习惯...

花生和腰果、核桃等一样是一种坚果，但是因为在我国花生的产量非常丰富，因此每家每户中花生比起其他坚果更为常见。大多数男性非常喜欢拿花生来下酒，不管是椒盐花生还是水煮花...