胳膊上的赘肉因为丰满而变得很难看，久坐不动带来不仅仅是腰部赘肉横生，胳膊上的赘肉也是相当的多，如何减胳膊快呢，小编推荐一代宗师的点穴瘦手臂法，四招点穴大法，经常按摩就会给...

运动减肥有新招了。冬季想游泳减肥没有合适的场所，跑步瘦身又确实太单调。减肥瘦身的话，还是试试这凹凸瘦身运动五式吧~凹凸有致完美减肥五步走STEP1：站立，挺胸、收腹、缩臀，单...

扁平难看的肥臀，除了有遗传的因素的影响以外，日后的生活习惯也有着很大的影响。想要一个理想的臀部，还需要你为之付出努力才好。那么如何快速瘦臀，拥有一个性感的理想翘臀呢?想...

在各式各样的减肥运动中，跳绳脱颖而出，因为跳神简单易学，花样繁多，同时又能锻炼身体，所以深受广大减肥人士的喜爱!跳绳是如何实现减肥的?跳绳减肥的原理又是什么呢?带着这个疑问...

减肥瘦身谁才是大赢家呢?那些采取极端减肥方法迅速减肥成功的人也许是“笑”的最快的，可是得意之后便是失意，随之而来的因减肥损害健康问题会让你悔不当初;反之，减肥健康者也...

西红柿被称为“瘦身圣品”，估计与“晚间西红柿减肥法”有极大关系，晚间西红柿减肥受到减肥者的火热追捧，不过减肥瘦身最忌盲从，不管什么方法，都有你要注意的地方哦。晚间西红柿...

每天运动30分钟减肥效果是最好的，因为30分钟之后脂肪才开始燃烧。但是运动时间也不能太长，时间过长机体会调整各来适应高强度的运动，例如产生饥饿感，增加饮食，这样运动就白费了...

2014年你还在继续减肥大计吗?在你的计划里有没有走路这一项呢?丢开私家车，每天步行或骑自行车上下班，或许是一个不错的选择。研究证实步行上班一年可减重22斤。&g;&g;&g;冬天减肥9...

春季到底有何减肥妙招，大家都知道吗，其实，能瘦身真的是绝大多数人的梦想了。很多MM都会问减肥的最好方法是什么，减肥是没有捷径可走的，只要运动配上合理的饮食就可以瘦身，那么问...

夏季瓜果蔬菜成熟的季节，黄瓜姐妹们应该都不陌生，美容减肥营养丰富，还可以帮助加速废物的排除，可谓是美容养颜的佳品，下面就和瘦身男女一起来看看适合夏季的2款黄瓜瘦身食谱，希望...

目前，想要通过饮食减肥的爱美人士越来越多，那么，什么样的减肥食谱最有效呢?下面我们为大家详细介绍，蘑菇饮食减肥食谱，帮您打造苗条身材。一、冬菇菠菜减肥汤，原料，冬菇50克，菠菜...

每天运动一小时为什么还不瘦?很多人每天都在运动，但是却没能瘦下去，这是怎么回事?今天就跟着小编一起来了解一下吧。一般来说，你们问这种问题的同时，一定伴随着“我一定属于很...

当今社会酸奶已经成为了健康的代名词，想减肥的人会选择喝酸奶，想美白的人也会选择喝酸奶。为了顺应市场需求，商家也制作出各种口味的酸奶。那么对于经常在喝的酸奶，你了解多少...

每个人都希望自己的减肥计划有一个很好的开始，在制定一个减肥计划之前有什么是我们需要了解的呢?怎样我们才能制定出一个高效的适合自己的减肥计划呢?专家提醒我们，想要制定...

传统的观念是新妈妈生产后的一个月内应尽可能休息，甚至不要下床。但现代医学则认为产后越早运动，则身体的复原越快。解释在于运动能促进子宫及生殖器官的康复，也能消除孕期所...

懒人们有福音了，不想运动减肥没关系，躺在被窝也能减肥，具体是怎么减肥呢?我们拭目以待吧!1、睁开眼，伸展身体睁开眼睛以后，我们首先要做的是调整呼吸，给胸部一个呼吸的空间，退掉...

今天小编就和大家说一说那些让你不用节食就可以减肥的食物，让你这个秋季过的不伤心。利用这些有降脂作用的普通食物，帮你吃掉体内的多余脂肪，越吃越瘦一周瘦。一起来看一看吧！...

男同胞们，是否已经觉得每天坚持的跑步减肥很乏味很漫长。减肥没有动力，这是个危险信号，辛苦数月来的减肥成果怎能功亏一篑。瘦身减肥，你需要动力吗?那么这款又好玩有刺激又有活...

肥胖不仅仅能影响外表，并且还能影响身体健康问题。怎么可以快速减肥，才能减肥成功，很多人认为补钙可以减肥，您可能会产生怀疑，多吃富含钙的乳制品，可强健骨骼、预防骨质疏松，怎么...

健康是减肥中的最基本的原则，最好的减肥方法就是减重不减健康!使用饮食减肥方法的人，有没有什么减肥技巧呢?掌握一些基本的饮食减肥技巧，对于健康减肥很有好处!减重不减健康，减...

杂粮减肥的好处自不必多说，所以很多吃腻了大鱼大肉的人们都对杂粮情有独钟，对于我们减肥人士，虽然不必要顿顿杂粮，适当的杂粮餐也是调剂口味不错的选择。现在还是有很多朋友会...

不是只有健身房里的跑步机、力量器能打造我们的好身材，只要有床、有沙发、有长椅、小块儿地毯都是很好的运动资源，合理的利用这些简单的资源，就可以达到很好的减肥效果。&g;&g;&g;4...

在任何一个国家和审美家的眼中，完美的身材就应该是前凸后翘的!前凸后翘的身材会让一个女人的整体魅力值增加很多!怎么才能拥有一个前凸后翘的窈窕身材呢?跟我做下面的减肥健...

肚子上的赘肉多到不行，很多人都会为之愁眉不展的，不知道该用什么样的方法来对付他们。今天飞华网小编为大家推荐一个超级简单的减肚子赘肉的方法，那就是每天揉一揉肚子，长期以...

拥有漂亮的V字脸是很多女性的梦想，怎么才能快速瘦出漂亮的小脸蛋呢?除了需要瘦脸的小技巧，还需改变一些日常的生活习惯，这样才能到达更好的瘦脸效果，下面就为你详细列出瘦出小...