自制酸奶不仅是一种生活乐趣，而且饮用起来更为放心。但是很多人在自制酸奶时，也会出现不成功的现象，是什么原因导致的呢?其实想要成功自制酸奶，还需注意4个制作要点。1、原味...

想要好身材所以一味节食?节食减肥不仅容易反弹还剥夺了我们品赏美食的权利，更会让我们损失肌肉!要知道，肌肉燃烧热量的能力是脂肪的很多倍!为了可持续健康瘦身，为了不斤斤计较...

拥有一双美腿让很多女性引以为傲，但是很多MM的腿不是那么漂亮，特别是粗壮的肌肉型小腿，小腿肚很明显的有“结球”现象，走起路来，萝卜腿的模样会相当明显，而且踮脚后用手捏捏看小...

消化不良、便秘在现实生活中，每三个女人就有一个人会遭遇这方面的问题。调查证实，如果消化系统有问题，更易导致腹部长赘肉。那么女性该如何调节消化系统呢?消化不良更易导致腹...

现代人的肥胖症那是相当的严重，尤其是腹部上赘肉累累!像这种局部肥胖的人怎么减腹部赘肉呢?怎么减腹部赘肉的方法效果好呢?大黄膏按摩法，就能帮助你轻松解决掉腹部的赘肉哦!...

阳春三月，减肥正当时哦。想在这个春季减肥瘦身展现完美身材就赶快运动起来。这里特别为大家春季减肥带来几招另类运动减肥方法，为你瘦身生活加些轻松调剂。春季减肥的另类运...

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减...

只知道不知不觉的下半身就胖了起来，只知道下半身肥胖减肥也很困难，只要了解了下半身肥胖的原因就能轻松减肥，那下半身肥胖的原因是什么呢?女性下半身肥胖的4大原因下半身肥胖...

青少年肥胖严重影响身体健康，所以青少年减肥迫在眉睫。青少年怎么能迅速减肥呢?青少年怎么能迅速减肥还能保持身体的健康呢?关键就是要选择对了正确的减肥方法，饮食和运动一...

减肥不吃零食是大多数肥胖人的选择，但是面对零食的诱惑又有多少人抵抗得了呢？对此，下面就来介绍吃零食减肥的方法。豆腐干豆腐干的营养看点：豆腐干突出的营养益处是高钙。豆...

瘦腰减肥法门多不胜数，但无论怎样，万变不离其宗，都是要燃烧脂肪促进新城代谢来达到减肥瘦腰的目的。下面小编就为大家推荐一种另类减肥妙招——粗盐减肥法~粗盐瘦腰法让脂肪不...

说实话呢，节食减肥真的是一件很恐怖的的事情，也是一件很痛苦的事情哈!很多美眉们为了追求苗条身材而选择节食减肥的方式，这是勇气可加啊!但是节食减肥也是要一定的时候和适度...

久坐一族们每天接触的最多的老朋友，除了电脑以外就是屁股下面的椅子了。每天和椅子接触久了，身上的赘肉也会多很多哦。那么久坐一族们如何瘦腰，才能成就凹凸有致的曲线呢?飞华...

饮食减肥是一种不痛苦又十分有效的减肥方式。而豆浆减肥法就是其一。其实喝纯豆浆已经很好了，不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感，对此，下面就来介绍一下豆浆减肥法。纯黄豆豆...

上班一族们你们有便秘的习惯么?你们的排便是不是没有规律么?如果回答是呢，那么今天小编就给大家介绍一些清肠蔬菜哦!帮助你们清肠通便的哦!这样的话，身体的新陈代谢就会很好...

女性减肥么，细心的女性是不会忽略饮食减肥这一关的。事实上也只有“精打细算”的女性才能制出精雕细琢的女性减肥食谱。因为女性减肥食谱各个细致的应注意的点都被她们完全...

跳绳减肥集运动性娱乐性趣味性于一身，深受众多减肥人群的追捧喜爱。40岁女性多跳跳绳既能极大的愉悦心情缓解压力，又能轻松快速的减肥瘦身。然而既然是科学减肥就要遵循它的...

正在减肥瘦身的美眉们，你的减肥瘦身食谱中有很多的“酶”吗?在早晨的减肥瘦身食谱中你摄取到“酶”了吗?你是不是被我的问题问倒了?可能你都不知道什么是“酶”.更会疑惑我...

瘦身汤是比较常见的一种减肥的方法，对于没有办法控制食欲的MM来说可是非常好的选择，瘦身汤可以帮助我们增加饱腹感，摄入更少的食物和热量。那么到底具体的做法是什么呢?大家就...

利用上半身左右旋转交替的转体运动，持之以恒练习，可以有效去除腹部赘肉，使腰部变得纤细迷人。要领是动作要缓慢，切勿操之过急。1、两脚保持肩宽的距离，双手叉腰。2、一边体会...

走路被誉为21世纪最好的锻炼方法之一，不但因为它不受时间、空间的限制，而且行走速度可快可慢，从而达到不同的减肥健身效果。走路减肥需要分阶段来进行，循序渐进，这样简单容易坚...

肚子上的赘肉一坨一坨的，实在是叫人的身材很掉价。肚子上的赘肉属于深层脂肪，相对于来讲是不容易减掉的!那怎样才能瘦肚子减肥成功的呢?飞华网小编为你推荐7个简单的瘦腰动作...

最近，又掀起了一阵优酪乳减肥的热潮，这是因为，在流质食物中，优酪乳的营养成分较均衡。短时间内使用优酪乳减肥法是可行的。芒果芦荟优酪乳，材料，芒果1个，芦荟1片，优酪乳1小瓶，蜂蜜...

网络流向是一种潮流，也是一种引导。比如白醋和蜂蜜减肥法而今在网上被炒得火热，并且口吻出奇一致，似乎白醋和蜂蜜减肥是有百利而无一害。但是减肥瘦身最忌盲从，白醋和蜂蜜减肥...

爱美是每个人的天性，谁不想拥有一个窈窕的身材，谁不想拥有一个亮丽的形象，很多的女性总是在猛然之间发现，自己又长肉了，面对减肥又不想花费金钱，也不想因为减肥而把身体的健康给...