正月十五元宵节也过去了，这宣告着年假的正式结束，OL白领一族又恢复了按点上班规律又紧致的上班族生活。然而松懈了一个假期的身体是否变胖，腿形有没有走样。新年制定瘦腿新计...

自古以来荷叶就被中国人奉为减肥的良药。因为荷花的根，藕和叶有单纯利尿、通便的作用。通过喝荷叶茶，调节生理和内分泌问题。促进和刺激肠胃的蠕动，治疗便秘，从而达到一个减肥...

有些新妈在生完宝宝后就想快速瘦身成功，所以就不惜一切去尝试各种各样的减肥方法，其实这是不对的，这些产后减肥误区不仅不会帮助你减肥瘦身，还会伤害到你的身体健康!这样的减肥...

春节里的大吃大喝让自己的胃口大开，进入春季以后，想减肥最困难的事情就是如何控制食欲。看着各种零食，经常管不住自己的嘴巴，想减肥该怎么办?下面一块来看看懒人瘦身方法，巧按穴...

很多的人都知道多多的吃水果和蔬菜是有助于减肥瘦身的哦，因为水果和蔬菜含有的热量是很少的哦，而且含有丰富的维生素，是很有助要减肥瘦身的哦!可是什么方法都是有利有弊的哦!...

饮食减肥方法很明显的就会有效果，但是它的反弹率也是相当高的，运动减肥的方法虽然不像饮食减肥方法那样很快就有效果，但是这样的方法是很安全的，并且还能帮助你健身!如果应用了...

为了纤瘦苗条的身材，很多MM开始了节食减肥的方法，“不说是减肥晚餐要少吃吗，那好吧，我干脆不吃的了!”可是真的不吃晚餐的减肥瘦身，其实无论对身心都是很残忍的哦。减肥不吃晚...

生理期会有着不同波动范围的荷尔蒙分泌，是女性减肥很好的时机。那么例假期间怎么减肥效果好呢?例假期间减肥需要注意什么?一块来看下面的文章!从我的减肥经验减肥应要从多...

如今的白领朋友们，拥有着令人羡慕的工作环境;拿着令人羡慕的高薪;过着令人羡慕的生活。殊不知，她们整天面对电脑，高强度、高质量的工作使得她们压力巨大。整天久坐更使得她们...

瘦瘦的小脸总是给人一种“纤细”的印象。相反肥肥的脸部总是让人觉得有些“婴儿肥”。想要婴儿肥变成小脸有很多方法，有传统方法，也有手术方法。相对而言，按摩是最安全的瘦脸...

吃货也不用担心自己的身体肥胖了，只要自己能在合理的减肥计划中控制好摄入的热量，或是能把摄入的热量及时的消耗掉，也能拥有一个窈窕的身材!赶紧看看我给大家推荐的快速瘦身减...

很多人都选择喝茶减肥，但是你真正选择对茶了吗？而夏季减肥选择乌龙茶就是比较好的。1.胃寒不宜喝绿茶：绿茶为不发酵茶，性味苦寒，冰镇后更寒，不适宜女性及胃寒者饮用。2.减肥要...

多吃豆类食品对，对身体健康非常益，热量不高有利于减肥，尤其是绿豆，这是一种非常安全的减肥食品。对此，下面就来看看吃绿豆安全减肥的方法。豆类食品一向是倍受健康专家和营养专...

运动瘦身并不是运动越多减重就越多，因为在运动减肥中也有很多易被忽视的盲点，一不小你就有可能白流了满身的汗。专家为运动减肥的朋友总结了5个常见的盲点，需要大家多多留意。...

拼了命节食，体重却丝毫不减;吃了点东西，体重却疯狂飙升了?想要控制体重，绝对不能一味靠盲目节食，营养有度，吃得健康，吃得好、吃得对，身体才会听你的。今天呢小编就给大家介绍一下...

很多女人减肥会选择去健身房，殊不知女生健身房减肥也有着很多的健康危机!因为健身房减肥的运动强度都是比较大的，如果你的女生健身房减肥计划不合理的话，会产生很多的后遗症哦...

经期后对于女性来说是一个特别的时间点，许多女性在生理期前总是特别容易觉得饿，在正餐时也会吃得比较多，然后开始担心这可能会使她们发胖。其实生理期只要你懂得怎么去吃，不仅...

最佳的减肥方法并不是要节食，而是在正常的饮食中，还能达到一个减肥瘦身的目的!春季天暖气候干燥，最佳的减肥方法中要注意养生减肥!春季最佳减肥方法死守的饮食原则应该是什么...

一圈圈的肚皮舞跳下来，是否觉得全身有种脂肪燃烧的感觉，其实这还只是其次，重要的是肚皮舞减肥加速了人体内新陈代谢，让脂肪无处停留。没错，即使你已经过了人生的花季岁月迈入中...

快速运动减肥方法18招快速运动减肥方法1.步行：所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一小时。如果想快点有结果，就加快速度。2.跑步：跑步比步行大约燃烧2...

秋天，天气逐渐转凉，由于生理原因，人的食欲会变好，胃口大开，不知不觉就胖了起来。特别是那些正在减肥的人，这个季节体重最容易反弹了。所以对于正在减肥的美眉来说，制定一个健康的...

春季怎么样减肥最快是每个女性朋友比较关注的问题!抓住春季减肥的最佳时机，能在夏天秀出自己的完美身材!春季怎么样减肥最快呢?我给大家推荐几个小妙招，帮助你控制摄入的热量...

减肥，首先应该减掉的是自己心头的那块肥肉，瘦身，不仅是要靠控制饮食和减肥运动的，其中更重要的还是需要一些心理减肥暗示的!有研究证明：运动是减肥最有效最安全的途径，但大多数人...

多吃些低热量食物会减肥发胖的几率。因此，美眉们不必为节食减肥而痛苦了。那么，下面就来看看那些是低热量食物吧。黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。...

经期是女性瘦身的黄金时间，但是很多女性都会出现不同程度的水肿现象，其实只要你能合理饮食不仅能缓解生理期身体不适，还能帮助有效去除水肿，从而达到瘦身的目的，下面就为大家适...