瑜伽瘦身，是老年女性减肥最常用的室内瘦身方式。老年瑜伽除了要适时适量外，还要避免尽量少做慎做高难度动过，瑜伽使用的道具如弹力带一定要选择好，使老年运动减肥安全无虞。老...

优秀的男人在面对事业时善于逆向思维，那么，你在减肥瘦身时是否也使用过“逆向思维”呢。男士减肥一般喜欢选择选择运动减肥方法，“逆向思维”式的运动减肥，你试过吗。看逆向运...

抗饥饿减肥可不是下定决心不吃饭或少吃饭那么简单的。对比来说，运动减肥是你坚持多久的问题，而抗饥饿减肥是你“坚持不多久”的问题。抽丝剥茧的忍耐力比一鼓作气的毅力更难...

如何瘦身是大家经常讨论的话题，在经历了反反复复的瘦身以后，如何瘦身才能不反弹呢?今天就让懒人瘦身法来告诉大家!懒人教你如何瘦身不反弹如果瘦身，睡觉也能减?看看这个轻松...

时代在发展，科技在进步，人们的审美观也在不断的上升!胸部是一个女人最性感的部位，是女人的事业线!如何饮食丰胸呢?看看各大美胸皇后的丰胸饮食方法是什么!我们这些太平公主可...

女性生理期，食欲不佳，喝粥是最好的选择。喝粥的好处有很多，粥容易消化，利用充分。那么，粥的做法大全是什么呢?在减肥粥里面，添加些杂豆类，会增加膳食纤维，可帮助我们排除体内的垃圾...

很多人经常会认为冬天是不容易减肥的频道，其实这种想法大错特错，其实只要掌握了冬季运动的方法，想减肥其实很轻松，现在看看小编给你推荐的毛巾瘦腿操吧，只要轻松做一做，瘦腿很轻...

医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。但是运动减肥瘦身所产生的效果是比较慢的，并且运动减肥方法比较难以坚持!健康减肥在坚持运动减...

芦荟应用于食品、药品、美容品等多个方面，是爱美人士的最爱，尤其是长期便秘的美眉们。便秘其实是导致很多人肥胖的原因之一。而这些人大部分的肚子都显得很大。芦荟中的芦荟...

随着社会生活的日渐丰富，肥胖的人群越来越多，而特别是现代有追求的女性朋友对自己身材的要求越来越高，因此，减肥也就成为当今时尚生活的重要组成部分和不可离开的话题。而对于...

想要减肥的你其实不必放弃心爱的零食。其实吃零食减肥也是很不错的方法。对此，下面就来看看吃零食减肥如何进行。水果健康有益，好处是防癌，减慢老化，控制血压，对肥胖人士来说，水...

晚上经常加班的“夜猫族”，总算完工后是否身心疲倦准备立即入睡啊。其实这样对身体对睡眠都没有好处。不如抓住临睡前的时间做些轻松的减肥瘦身动作，既能轻松减肥塑型又能缓...

吃水果减肥是最佳的途径。而吃橙子也能让你拥有好身材，做个瘦美人！橙子减肥法帮你速效减肥，健康减肥！想做瘦美人的你快来看看这个简单的速效减肥的橙子减肥方法吧！一起来健康减...

上班一族们很多的时间都是把时间花费在了工作上。没有更多的时间去减肥瘦身，那么空闲的时间里都在办公室准备好多的零食，其实殊不知这次些零食有的热量超级多，那在办公室要准...

减肥时期是身体最脆弱的时候，因此，在这个阶段一定要做好蔬果的摄入来补充营养。1.橘柚豆浆——做法：把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦，所以最好去净)，和泡好的豆子放到一起...

热闹的春节近在咫尺，各大美食陆续摆上餐桌，管不住自己的胃口身材难免会走养变形。赶快当其心来抵制住美食的诱惑，减肥瘦身，还是坚持运动锻炼吧。下面为大家介绍4种运动减肥的经...

有很多妇女觉得节食减肥是个很不错的方法，虽说它达到的减肥效果很是明显但是它的复胖几率也是很高的，最终的减肥也是以失败而告终的!药物和手术减肥瘦身对于身体的副作用也是...

对于白领来说，面对口味一成不变的外食，不但无法引起食欲，也担心油腻、高热量的餐点会让自己长很多的肉肉，那怎么样能够既能吃到好吃的餐点又能帮助你减肥瘦身呢?那就来制定一个...

吃零食不仅可以让你开心，同样还会让你瘦身哦！当然是零食啦。可是很多零食都会使到我们发胖，那OL们不是要发狂了吗?别急，现在为大家介绍八种零食，让大家吃着瘦身，嘴馋没问题。隆...

吃零食减肥是一种非常舒服的减肥方法。而优酪乳就是一种十分有效的减肥食品，对此，下面就看看优酪乳减肥方法是怎样的。最近流行优酪乳减肥，由于流质食品得项目中，优酪乳得营养...

饮食减肥中有很多的减肥方法，有节食减肥，零食减肥，蔬果减肥法等等，那么还有一个至今还是很流行的方法就是瘦身汤减肥法，那么喝瘦身汤究竟有什么要注意的呢?今天就来看看哈!饮用...

红豆自古就被称为美容圣品，再配上健脾开胃的山楂、排毒养颜延年的龙山长参等，只要坚持了三个星期，体重就能减掉10公斤。用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得...

按摩减肥对局部减肥非常有效，尤其对腹部按摩，能有效消除腹部赘肉脂肪，达到减肥瘦身的效果。这里给大家介绍几种腹部按摩减肥法，希望能够对希望减掉小肚腩的你一些帮助~按摩5分...

大家都知道运动是减肥的有效途径，很多人为了减肥挥汗如雨，可有的人反倒运动一阵子之后更重了，这是怎么回事？严格意义上的减肥应该是减少身体脂肪的比例，而非整体的体重。恰当的...

有人吃苦瓜，曾在一年内成功减掉60多斤的肥肉，让苦瓜减肥法成为减肥女性青睐方法。下面，小编为你推荐的超级苦瓜减肥法，在这个秋季给力瘦吧。1、热量超低，还能抑制脂肪吸收。每1...