下面是一个网友的生理期减肥法体验，竟然成功减重10kg，是不是超想学啊?不过你首先要树立一个观念：减肥绝不是一天两天的事，不然很快就会反弹!我从九月开始减肥的第一个阶段，第一...

饮食减肥是一种非常健康的减肥方式。因此，下进行食疗减肥时一定要注意食物的选择。而减肥水果就是一类非常好的选择，那么，下面就来看看减肥水果都有哪些吧！吃水果能够在短时间...

生完孩子后很多的人就变成了一个大富婆，怎么减肥肚子最有效果呢?我给妈咪们推荐一个减肥茶的方法，自己制作，既能减肚子又能排毒养颜!让产后的妈咪们不在为怎么减肥肚子发愁!生...

随着生活质量的提高和健康减肥理念的逐渐普及，很多人开始注重健康的减肥方式，健身房减肥就成了首选!怎样选择出一个适合自己减肥的健身房呢?想要找到一个合适自己的健身房就...

随着气温的逐渐升温，胖人们也开始加入减肥的行列，爱美的你也想要在夏季拥有完美的身材吗?所以今天我们的小编分享，春季瘦身减肥方小妙招，有氧运动帮助你强效瘦身，爱美的你快来看...

跳绳是一种很好的健身运动，不仅能瘦手臂还能瘦小腿!跳绳瘦身不仅仅带来减重的好处哦!跳绳瘦身的好处有很多很多，你知道跳绳瘦身带来的好处都有什么吗?1、简单易行。跳绳花样...

你还是水桶腰吗?今天为你介绍几种可以轻松塑身“腰”娆身段的瘦身操，让你在简单的运动中，拥有更加纤细的“杨柳腰”。塑造“腰”娆身段之侧卧抬腿身体和腿保持在同一平面，手...

魔芋粉是一种新型的减肥纤维食物，减肥效果很不错，充分促进身体的消化，迅速瓦解脂肪，在一个循序渐进的过程中达到一个减肥瘦身的目的!魔芋粉减肥方法值得一试!魔芋粉减肥效果好...

安全减肥是最重要的。而饮食就是非常理想的减肥方法。那么，吃什么可以减肥呢？目前比较流行晚间西红柿减肥。可是晚间西红柿减肥方法是怎样的呢？下面就来看看小编的介绍吧！西红...

减肥咖啡是一种经过特殊烘焙处理，其中含有天然咖啡碱性成分的减肥食品，它能够有效的分解体内脂肪，将脂肪释放在血液中。那么，饮用减肥咖啡有哪些注意事项呢?一起来了解。1.减...

月经后的第三周和第四周是生理期减肥平快期和慢性期，这两个时期的身体状况不如生理期减肥黄金期，但在这两个阶段进行运动减肥仍然是非常必要，可以让你的减肥效果持续保持。生...

减肥方法有很多种才，成千上万，减肥手段，也可以说五花八门的哈，有不少的女性朋友认为只要我不吃主食就能减肥，其实大可不必这样委屈自己的哦!因为有些食物也是可以代替主食的哦，又...

随着社会生活的日渐丰富，肥胖的人群越来越多，而特别是现代有追求的女性朋友对自己身材的要求越来越高，因此，减肥也就成为当今时尚生活的重要组成部分和不可离开的话题。而对于...

随着社会的进步，各式各样的减肥方法也就泛滥起来，女性朋友在选择有效减肥方法的时候要注意不要陷入减肥的误区，只有避开了减肥的误区，才能快速瘦身，专家提醒有效减肥方法中，女性...

很多人为了能够拥有一个完美的身材就不断的去探求好的减肥方法，手臂是身体最容易曝光的部位，但是这个部位又是最难减掉的部位，所以很多的人为此而犯难!那么怎样才能快速有效的...

再不要别人看着你的身材就想当然的说你能吃了，食物减肥方法是要养成良好的饮食瘦身习惯，那些让你吃了变胖的食物即便再美味，但“食物减肥方法”的词典里只能对它说——o!食...

运动，一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。运动是灵动的生命，让人们在这个过程中感受到生命的力量。但是运动的注意事项有很多，如运动后不正当...

即便再时刻不忘减肥的瘦身MM们也是要休息睡觉的，其实只要你把握好，睡觉前同样可以轻松巧瘦身，关键在于你怎样安排你的减肥塑姿计划了。先看看小编推荐的这招“全身燃脂侧卧式...

每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨，或者在公园的慢跑道上默默坚持，谁都期盼减肥成功的那天，可是，仅仅是努力运动而不讲究策略，是很难成功的。下面将为你介绍有效运动减肥的常识，它...

怎么才能让我们的快速瘦身减肥计划，实现的更快呢?当然就是要掌握一些必备的减肥技巧了，掌握了科学的减肥方法，按照正确的原则，就会达到一个预期的减肥瘦身效果!牢记以下的6个减...

西红柿是瘦身圣品，热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素，而所谓的“晚间西红柿减肥法”，它的效果却超级神奇，最保守估计，每月可轻松减重达2公斤。这是不是足可堪称史上最快最有...

很多人为了让减肥更有效更能坚持下去而选择健身房，但不正确的锻炼方式在强健身体的同时也会伤害身体，比如说，长期使用跑步机的人会有一定的膝关节损害。为了让健身减肥更有效，...

冬季由于食欲增加，睡眠增多，代谢下降，运动量减少，摄入的热量相对来讲也会减少!即“两增两减”。冬季气温下降，你的皮肤血管收缩，胃肠供血增强，使食欲增加。冬天的时候，夜变的长了，所...

小小的鸡蛋有很多的营养的哦!所以利用鸡蛋减肥也是一种很好的减肥方法啊!那么针对鸡蛋减肥这个方法，小编就给大家讲一下10天的减肥食谱是怎么搭配的哦!就让小小的鸡蛋帮助你...

大多数的人都知道不吃主食有助于减肥，所以大家基本上晚饭就不吃米饭等主食了，其实大家都错了，吃主食不仅不会发胖还可以帮助大家减肥瘦身，现在食疗减肥人越来越多了，下面就给大...