男士也要瘦身，而且比起女生来说，男士无疑更不该有理由去拒绝运动。专属于男士的瘦身塑姿运动减肥方法，你知道多少，还是我们一起来看一下吧。一、爬小山丘每小时消耗的热量：408...

大早起就不再继续身体本已不需要的“睡眠运动”了，这不但影响早餐上班一系列，而且早上可是绝佳的减肥瘦身锻炼机会哦，想减肥就不容错过——清晨运动减肥总动员~早晨本来时把...

手臂上赘肉多，整个人的身体线条看起来也不会好看到那里去，总是给人一种五大三粗的感觉。如何让麒麟臂消失的最快呢，最有效减手臂方法是什么呢?这当然需要你做一些按摩运动达到...

俗话说的好“减肥在于运动”。运动永远是减肥的最好选择，还是维持身体健康的不二之选。&g;&g;&g;4个家中常备减消脂瘦腿动作1.游泳练习部位：韧带、后背。小腹着地，俯卧在地上，手臂...

对于现代人来说最关注的就是健康了，减肥也不例外。你是否靠节食这种不健康的方法来减肥，却总是饿得头昏眼花，甚至会报复性地暴饮暴食?其实，节食是减肥最不明智的做法，且有越减越...

鸡蛋是我们日常饮食中常见的材料，那么你知道鸡蛋怎么吃能让你瘦吗?这里告诉你以鸡蛋为材料的快速饮食减肥食谱，让你边吃边瘦。蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇...

进入冬季，很多人都在不同程度的增加体重。天气寒冷，食欲增加;另外冬季人们似乎连运动都不想做了，即便是做也变的很少。这样一来，你的脂肪想不增加都难。那么，今天小编带给大家防...

健康瘦身该是最可取的减肥方式，但有很多MM采取节食减肥这种方式来减肥。节食减肥的确能快速短时间内减轻体重，但它却大大损害了人体健康。如果你知道节食减肥不能算作健康瘦...

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效...

日常的生活习惯总结出来的减肥小妙招往往最实用也最可靠。冬季怎样减肥最快，怎么能不向生活中借鉴经验呢。快看这些生活妙招让你冬季怎样减肥最快吧。冬季怎样减肥最快：1、...

据调查研究证明，有着百分之九十上都喜欢小脸女人，小脸的女人漂亮，给人一种好感和舒服的感觉，无论穿什么衣服，换什么发型都非常上镜。脸部减肥的方法有很多，我给大家介绍4招脸部减...

想要健康减肥，最好的方法就是多吃营养低热量的食物。下面，小编为您推荐几种营养低热的低卡里饮食减肥食谱，让您在美味的同时，可以保持婀娜体态。1、怪味海带，原料，海带、红小豆...

冬季的到来让人忍不住想要滋补一下，但是又怕长胖，今天，小编为了带来冬季减肥全攻略，让你轻松享瘦!1、和食物保持距离首先和食物保持距离，眼不见为净，当然就不会那么想吃东西了...

不知道大家平常是否仔细观察过自己走路的姿势呢?举例来说：1.用脚尖着地这种走法，会使小腿用力，增加小腿肌肉的活动量。2.爱穿低跟的鞋子、屈膝走路的人，大腿前面会松弛。3....

减肥运动金字塔，为你介绍了各种各样的减肥运动燃脂效果怎么样?何种减肥运动燃脂最高!众多人总是抱怨没有时间去进行减肥运动锻炼，看了这个运动减肥金字塔，你就会有意识地保持...

常有家庭主妇抱怨每天事情太多，没有时间做运动减肥，其实主妇们在家中生活用的椅子、洗衣服用的手套、做饭用的锅等都能成为减肥的好帮手，利用好身边的小道具，可以让你轻轻松松...

在炎热无比的夏天,人们的衣着都很单薄,有些偏旁的女孩就很不情愿穿的少,因为没有身材.所以减肥这个工作很重要,为了让夏季能展现好的身材,此时此刻就要开始进行减肥.专家说...

据说过午不食减肥法起初并不是为减肥瘦身而生的，起初过午不食本是佛教僧众坚定信仰的一种修行方式，只是不想无心栽柳柳成荫，它被MM拿来作为减肥瘦身的良方妙法。那么过午不食...

肥胖不但有损外表形象，还会影响健康。是很多种疾病的诱发者!最好的减肥方法就是搭配好一个减肥套餐，就会产生很大的减肥效果!那么减肥套餐的效果很强很大表现在什么方面呢?...

“春季不减肥，夏日徒伤悲”藏了一个冬季的赘肉如果不能在春季减掉，夏季就要让你的赘肉显露无遗了哦!要想成功减肥，肯定离不开一个详细的减肥计划。今天小编就教你8招，为你轻松...

地球人都晓得呢吃黄瓜是可以减肥的哦!那么黄瓜到底要怎么吃才能达到它最大的减肥功效呢?不过如果要减肥，就一定做到三点耐心、毅力、控制力.只要你敢于严格的要求自己，那么在...

冬季是一个减肥的最佳时期，因为运动消耗的热量要比平时的多很多。冬季减肥计划去跑步，做一做有氧运动，不仅能强健身体还能减肥瘦腿!关键是要掌握一个正确的跑步姿势，这样锻炼才...

银耳相信大家都吃过，那么，银耳也能减肥吗?相信很多人对此不太了解。下面我们为大家介绍两种银耳羹饮食减肥食谱，帮助您在瘦身的同时，也可以美容。银耳是一种含粗纤维的减肥食...

其实每个人都会有想要吃点零食的念头，但是很多人都担心因此导致肥胖，其实只要选择正确食用方法，零食就能让你越吃越瘦。主打王牌：新鲜水果和蔬菜莓类浆果：如草莓、黑莓、蓝莓...

减肥的方法有很多，而饮食减肥的方法确是很多人都不了解了。对此，下面就来介绍简单有效的减肥方法——蜂蜜减肥。蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能...