饮食可能对水肿型腿效果比较好，想要减掉肌肉型小腿还需要从瘦腿运动开始!推荐三个超级简单的瘦腿运动，每天晚上睡觉前做一做，消耗腿部脂肪，同时还能带动腹部运动，促进肠胃消化，缓...

针对于饮食减肥，有很多的减肥食谱，那么到底什么是适合自己的呢?只有找到适合自己的才能瘦身减肥。今天就来看看普普通通的豆腐是怎么帮助你减肥瘦身的哈!那么下面就让小编来...

由于不注意控制饮食，产后容易肥胖已经成为一个很普遍的现象!产后如何减肥就成了很多人关心的问题!产后妈咪的饮食减肥计划怎么制定比较合理呢?适合产后妈咪的饮食减肥计划是...

冬季吃什么减肥，冬季不但食欲增大并且运动量也相对于减少，是一个非常容易长胖的季节，在这个季节里减肥饮食很重要，只有吃对食物才能让你更好的减肥。那冬季吃什么减肥最有效果...

爱美是每个人的天性，每个人的审美眼光也是随着社会的进步也在不断地提高，现在呢，减肥已成为一个流行的话题，也成为一种时尚。很多人认为只要自己少吃饭就肯定会减少体重，可是你...

拥有一个虎背熊腰，穿任何的衣服都会很难看。所以一个女人要增添魅力的自信，还应该从改善背部开始，很多的拉伸运动可以达到一个很好的瘦背效果!飞华网小编为你推荐三款瘦背动作...

不管你是想尽什么样的方法去遮盖身上的赘肉，这些都不是根本的方法，因为肉还是长在身上的!所以就要究其根本去减掉身上的赘肉!减肥与我们的生活息息相关，如果你不从根本上改掉...

国庆节快要到了，如果您还没有计划，那就看看小编给你推荐的国庆节安全减肥计划吧。如何减肥最有效?给您推荐的是三日减肥食谱。照着这样吃，让你不但吃得满意，还瘦得多。第一天：...

蜂蜜减肥的方法很多，其实大家都知道减肥不仅仅只有运动减肥方法，食疗的减肥方法食疗效果也很不错，想减肥瘦身的人们不用在为减肥为难选择什么样的方法了，下面就给大家介绍一下...

我们的身边总有的爱吃零食的MM，即使爱吃零食也能减肥的，当然这里头就有小技巧了，就让小编教你怎样减肥瘦身，怎样饮食减肥，补充身体适当的营养，即使吃零食也能瘦，不用怕不健康啦!1...

还在羡慕T台上走秀模特的魔鬼身材吗，纤腰瘦腿，羡煞旁人。还是不要做旁人了吧，把握减肥瘦身时机，即便在临睡前也要握住一天的尾巴做瘦身操。什么瘦身操——就是“睡前瘦身操”~...

体态万千，唯瘦最美;不但最美，还是最健康的。难怪那么多俊男靓女追求瘦身塑姿呢。这不，我一特想减肥的哥们来向我讨教适宜男士瘦身的运动减肥方法，因为他觉得老是跑步实在是太单...

男士减肥多酷爱运动减肥方法，而球类运动从来是人体运动的佼佼者。最能促进新陈代谢，燃烧消耗男性脂肪的球类运动，还在减肥瘦身的你，赶快参与进来吧~台球世界上第一张台球桌出...

增重与减肥是两个完全不同的概念，抛去结果相反不论，减肥瘦身方法是饮食瘦身运动减肥并重，而如何增重方法主要体现在一个“吃”字上。那么饮食上如何增重呢，我们来学一学这四大...

我的胸部很小也不挺实，穿什么衣服也不好看，手术丰胸有着一定的危险，并且还有着副作用，并且还花费金钱!我想利用食物来促进胸部的第二次发育，请问吃些什么食物有助于丰胸呢?我想...

有没有人尝试过各种各样的减肥方法，但是体重却没有减下来!有的甚至是甚至是越减越肥的，这是怎么回事呢?如果说是越减越肥的话，那你可能就是陷入减肥的误区了，下面的减肥思维会...

中国文学里对蚕的描述赞美不可谓少。爱屋及乌，我们对蚕的食物——桑叶的印象也尤为深刻。其实文学上认识的桑叶主要功绩去体现在“养生学”上，除了桑叶茶能减肥瘦身外，它对人...

对于很多爱美的美眉来说，冬天是个很让人纠结的时节，厚厚的羽绒服可以将人的所有的身材缺点包括起来，尤其是你不完美的腿型，可是冬天也是最容易让人减肥的时节，此时放松对身材的...

虽然，大家都知道吃早饭有利于健康和营养的均衡，但是，仍有些人不吃早饭。认为不吃早餐的话可以减肥，那不吃早饭可以减肥吗?研究表明，健康的减肥早餐对减肥起着重要的作用。1、不...

很多人总是抱怨着自己的减肥方法没有太大的减肥效果，其实减肥并不是一件难事，想要一个月瘦20斤也不是一件难事。减肥和我们的生活习惯是息息相关的!只要养成下面的生活小习惯...

秋冬是适合补养的季节，也是一个特别容易长胖的季节。我们在大补的时候，千万别让自己变得膘肥体壮，来年再疯狂减肥。适当地配些糖水，把营养养在看不见的地方是一个很不错的主意...

MM们每天都待在办公室，一如既往的工作，沉闷得MM们总会找些东西来消遣一下。找什么东西好呢?回答当然是零食了。可是很多零食都会使到我们发胖，那MM们不是要发狂了吗?嘘，千万别...

如果你不想运动，你经常宅在家中，但想减肥，那么就自己在家制作居家瘦身汤喝吧!趁着在家有足够的时间和齐全的厨具，所需的材料也不多，居家瘦身汤的制作方法简单，在家喝汤喝出好身材...

不管是正在上学的学生妹妹还是已经工作的白领MM，都想要减肥美体，都希望能够完美减肥。现在这套轻松惬意的减肥瘦身动作就奉献给各位MM，希望对你们有所帮助~第一组动作：呼吸运...

为了快速减肥瘦身变出纤瘦苗条的身材，许多“狠心”的MM选择了节食减肥法。好吧，节食减肥固然有它的原理，但是节食减肥也有其规律，盲目的节食其结果有可能适可而返哦~1、“我已...