肥胖能诱发很多种疾病，这并不是会分年龄阶段的，所以青少年减肥也是一种势在必得的现象!运动减肥瘦小腿对于青少年来讲是一件很安全的方法，这样仅能帮助孩子减肥瘦小腿还能锻炼...

产后怎么减肥包括体重降低、因生产堆积的脂肪消除，局部身材恢复，饮食减肥，运动减肥等等。想要掌握好减肥的方法，就得要先了解产后肥胖的原因!是什么原因早成了何种类型的产后肥...

今天终于摆脱了110，最新体重109，一个月成功减掉20斤，真的让我很开心。我是典型的梨形身材，上半身勉强能看，下半身就惨不忍睹了，特别是小腿，相信有和我一样身材的朋友。今天我就和...

现在减肥的方法有很多，而饮食减肥就是一种非常健康的减肥方式。那么吃什么可以减肥呢？而吃黑米减肥就是一种非常不错的方法，对此，下面就来看看黑米减肥是怎么回事吧！对于黑米减...

肚子上的赘肉确实不容易减掉，想要减掉肚子上的赘肉，就必须采取专业的运动瘦腰方法，这样才能有效对付肚子上的赘肉。依靠饮食减肚子有点杯水车薪，相比下来，专门的瘦腰运动效果还...

天气变冷，一堆朋友围坐在火锅前边吃边聊，是一件惬意十足的事情，可是，稍不留心就会把自己吃胖，看着高热量的火锅美食，要怎么吃才能不长胖，记住三个小窍门就能轻松搞定，这下就可以放...

橘子是咱们生活中最普通不过的水果了哦!可是你每天吃着这种水果，你知道吗?橘子还是可以生烤着吃的哦!这种吃法虽然是古怪了点，但是他其中的营养可是很多的哦!这样的吃法有助...

人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学...

相信想正在考虑减肥的人都在想尽办法通过，饮食运用等途径来减肥。可是节食这个方法希望大家不要想，节食是对身体有害的，可以通过摄入低热量的食物和运动来减肥达到健康减肥的...

对于女人来说，拥有细腰是很多人求却不得的事情，其实想要小细腰，关键还是靠自己，除了平时多做瘦腰动作外，在生活中有意识地注意饮食，也能收到不错的瘦腰效果哦，现在就来看看飞华小...

宅女“懒人”们，该起来做减肥瘦身操了。虽然减肥操做起来很舒适，可也是不能掉以轻心应付了事。认真做好它的预备工作，可以让你心神更加愉悦舒服，收到减肥塑姿事半功倍的效果哦~...

减肥瘦身是每一个女性不可缺少的话题之一，随着人们生活得不断提高，人们对于养生健康的减肥方式越来越在乎，蜂蜜减肥就是一款很不错的减肥方法，下面教大家如何选择好的蜂蜜，在选...

很多人都认为多吃会胖，其实注意饮食，会让你越来越瘦。那么，怎样吃才会瘦呢？下面就来看看咸甜酸奶减肥法吧。很多女性的肥胖问题，归根究底就是便秘问题。身体长期受到便秘的影响...

很多MM喜欢宅在家里，想要减肥又懒得出去运动怎么办呢?爱美者提出怎样进行运动减肥呢?今天我们的专家教你懒人居家减肥运动，让你足不出户也能瘦身，爱美的你赶快来学习一下吧!&g;&g;...

女人尤其是孕育之后的女人，腰腹部肥胖是件很正常的事情，可是一个女人如果没有纤细的腰身，她就没有女人的曲线美，女人没有了曲线，不仅显得年龄大，还让你与美丽无缘，那么对于很多腰...

每次回到家，或暑假寒假放假在家的话，我的体重暴涨到120斤，等我回到北京上学的时候，就立刻实行了减肥的“高压政策”。就用了一周的时间，体重就变成了50公斤。我减肥没有什么特别...

肥胖有很多种原因所致，所以减肥的方法理所当然也就是不一样的。减肥方法同时也是因人而异的。所以要对症下药。下面我针对几种情况给大家介绍一些有效快速的食疗减肥方法，让...

怎么能减肥，面对各式各样的减肥方法很多人不知所措，对于怎么能减肥，还是没有一个很好的方向!我是一个大学生，今年毕业要找工作，这让我意识到外表的重要!于是我就实施减肥计划，半...

手臂是一个不太容易发胖的部位，但一旦发胖起来就很难减掉。减手臂最好的方法应该就是运动了，尽可能的通过运动紧致手臂的肌肉，让手臂看上去结实有力但不肥胖。&g;&g;&g;推荐五个办公...

很多女性为了减肥选择不吃主食，其实这样只会让你吃的更多，更容易反弹。土豆做主食而不是做菜品来食用。可以吃煮土豆、做土豆条或煎土豆饼，每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预...

瘦腰是很多女性的当务之急，女性的腰部容易囤积深层脂肪，所以一旦腰部赘肉形成就很难减掉，下面跟大家介绍几个非常好的瘦腰动作，帮助大家在家都能轻松完成每天的运动计划。瘦腹...

你还在为怎么减肚子而发愁吗?肚子上的赘肉不容易减掉已经是很多人的感受!今天不用发愁了，我给大家推荐一个最有效的减肚子方法——骨盆操!让你不在为怎么减肚子而发愁而纠结...

减肥已经是现在大家比较喜欢谈论的问题，但是在进行减肥时最受大家喜爱的减肥方法是针灸减肥，但是针灸减肥方法是一种通过穴位进行减肥的方法，那么就要配合一定的减肥针灸食谱...

肥胖是健康的隐形杀手，肥胖能够产生很多种疾病，胳膊肥胖能够诱发胳膊血管阻碍，导致血液循环减慢，间接性的导致运动不便和运功系统的错乱。那手臂肥胖的人怎么减肥瘦身好呢?台湾...

谁说零食是孩子们喜欢的食物呢?上班一族们也是很喜欢吃零食的哦!亲们，减肥的我们，有时会觉得很累有时会想吃点零食，可是减肥的我们又不能吃高热量的，那么该吃些什么零食呢?对于...