白领们因为久坐，肚子上就很容易囤积上赘肉。这不仅仅让白领们的健康受到威胁，同时还让白领们的身材得到影响，白领肚子上的赘肉怎么减不反弹呢?肚子上的赘肉怎么减比较快速有效...

有关于晨跑能否减肥这个问题很多人都很好奇。那么这个问题的答案自然是肯定的。但是只有正确的晨跑才能够减肥。那么怎么正确晨跑才能减肥?晨跑一个月能瘦多少斤吗?不清楚...

进入冬季，大家的生活习惯都有多改善，夏天因为天气炎热出汗多，大家会喝很多水，但是进入冬季后很多人的饮水量会减少，因为寒冷，身体的代谢率也会下降，这样就最容易导致便秘，而冬季想...

瘦身，不但要时时看到体重计上的指针回走的惊喜变化，还要拥抱一种时尚的、健康的优雅生活。相信不少MM都知道利用经期减肥，能瘦得更快，但是具体怎样做可能就不太清楚了!那经期吃...

女性在生理期一般都会出现身体虚弱或者肚子疼之类的问题，就更不要说减肥了，那么怎么才能在经期可以达到减肥目的的同时，还对身体是好好吃的、健康的?吃什么减肥食品才好呢?下...

很多MM关注经期怎么减肥才最有效。其实经期减肥应该引起更足够的重视才是，很多人因经期减肥不当而引发分泌失调等疾病。所以MM不止要关注怎样减肥最有效，还得关注不同体质人...

夏天还没轰轰烈烈的到来，脸色就开始不由自主的暗黄起来了。不妙!这可是体内毒素积聚的预兆。想轻松排毒清体吗，想要轻轻松松的减肥瘦身么?那快来尝试这三种夏日果蔬吧。柠檬...

运动减肥舞蹈与瑜伽动作很多是从动物身上模仿来的，仿生学可谓给减肥瘦身出足了力。很多MM家里都有可爱的猫咪吧，那就运用仿生学原理来总结出瘦身技巧，用这瘦身技巧走出纤瘦的...

减肥减不下去，那就是你可能还有很多的减肥知识不晓得，下面的这些坏习惯是很不利于你的减肥瘦身的哦!这样的习惯会让你的瘦身没有效果的哦!下面就一起跟随小编来看看吧!适当...

最近在一些大型商场、甚至是网络上，减肥饼干卖得很火热。可是，对品种丰富、口味齐全的减肥饼干，我们又该如何选择呢?今天小编就带你一起去看看减肥饼干有哪些。喜欢美食瘦身...

久坐族们也被称为电脑一族，长期久坐在电脑旁，手臂会长时间放在键盘胖，这样长久不锻炼，就会让胳膊上赘肉越积越多。那么办公室一族如何瘦臂最有效果呢最快呢?当然做好一个办公室...

瘦腿向来是很多爱美女性没有止境的一个瘦身事业，但是很多女性朋友在瘦腿的同时往往会忽视掉一个问题，仅仅想到瘦大腿、瘦小腿，却忽视了膝盖和脚踝上的赘肉，要想拥有性感的美腿，...

虽然，夏季气温炎热，但是也是女性朋友展现身材的季节。而且，夏季也是一个很好的减肥季节哦。下面我们为大家介绍几种，清凉饮食减肥食谱，让您吃出窈窕身材。一、晨起饮水1杯，约300...

亚洲女性的身材有个共同点，下半身肥胖，加上很多女性是上班族女性，下半身的运动会更少，腿部肥胖也就是情理之中的事情了，其实想瘦大腿也不是不可能的事情，看看小编给你推荐的居家瘦...

不少人想运动减肥，但总觉得运动比较困难，找不到场地，难坚持等。其实，运动方法简单一点才容易坚持。下面编辑推荐几个居家最简单的减肥运动，赶紧开始动起来吧。稳定球肩滚翻、...

随着生活水平的提高，减肥成为大多数人回去讨论的话题，我们为什么要减肥?难道只是为了漂亮吗?其实，减肥不只是为了穿上更漂亮的衣服，肥胖还威胁着我们的健康。今天，我们一块来探...

当你不再是20岁，不再是40岁，青春远逝，眼看身材也变的臃肿起来怎么办?老年肥胖可并不是一个好信号，老年要放松身心减肥纤体，试试这套专为老年准备的瘦身纤体睡前减肥操吧~睡前摆...

春暖花开，万物复苏，哦，今天好像还是MM们的节日呢。那么在祝MM们减肥瘦身的同时奉献一套弹力带减肥操，把脂肪赘肉放在弹力带上弹出去。弹力带减肥弹走脂肪弹出瘦sep1双手各抓...

对于很多女人来说，都希望自己能拥有性感迷人的小电臀，但是诱人的臀部可不是想拥有就能拥有的，为了拥有诱人的性感臀部，就需要多做瘦臀动作，甚至是需要进行专门的手术，其实想拥有...

自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。那么瘦身的美眉们呢，你们知道吗黑米粥可是肥胖的顶级杀手的哦!它的瘦身效果是不言而喻的!今天小编就讲给大家瘦身黑米粥的简单做...

月经期间吃什么减肥，这对减肥瘦身的女性来说是个亟待解决的问题，根据女性特有生理周期必须制定的专门的饮食计划，养成良好的饮食瘦身习惯。来了解一下女性月经期间吃什么减肥...

时光荏苒，眨眼便过了60岁门槛，身材走样了，赘肉也增多了，关键是......关键是人一步入晚年，心态也变的“懒”起来了，觉得再减肥已没有必要了。其实老年减肥不仅是对美的负责，更是对...

减肥中的你是否每天只抱着黄瓜西红柿瞎啃呢?单纯的节食模式会对身体健康有着巨大的影响得。可素食究竟怎么吃才能起到减肥的效果呢?下面减肥素食食谱相信会给你带来别样的...

近来流行的一种吃生茄子减肥法被奉为“神奇”减肥法，吃生茄子减肥是否真如流传那般“神奇”。神奇不神奇，追根溯源，还是从减肥瘦身的基本原理来了解一下吧。吃生茄子减肥并不...

玉米其实是一种很神奇的作物，中南美洲许多民族都是靠玉米当主食，地位就像欧洲的小麦或者亚洲的稻米一样。玉米作为一种主食，现在不但养活中南美洲的人，还在北美洲发扬光大，变成...