超简单的瘦小腿+瘦腰的瑜伽球减肥操来了!你只要把动作认真地完成，把每个动作都做到标准，就可以让它发挥神奇的功效，虽然简单，可是非常实用!想要让腿和腰一起瘦下来的你，值得一试...

从现在起，在众多时尚MM心目中，草莓不再只是一般意义上的水果，而成了姐妹们春天里的甜美瘦身宝贝哦!大家都知道草莓的瘦身效果么?今天小编就给大家介绍一下草莓的瘦身奇效哦!草...

怎样减肚子上的赘肉?怎样瘦腰?四招腰部减肥方法，每天只要20分钟，瘦腰快准狠，秀出小蛮腰。腹横肌锻炼悬浮式支撑俯卧于地板上，上身微微抬起，双手合十，用肘部支撑上身。利用腹部...

明天晚上就有紧急约会或派对，但是春节假期的大吃大喝让自己长出了恼人的小肚腩，想要在派对上散发迷人风采，什么方法能让自己快速瘦腰呢?别着急，让瘦腰三部曲轻松帮你搞定!瘦腰...

说到减肥，黑米可是女人不可错过的减肥佳品。黑米减肥有效吗?黑米如何减肥呢?今天我们就一起来看看黑米减肥法，希望能对您有所帮助。黑米营养价值丰富，自古以来就被人们当成一...

很多人爱吃鱼，你知道吗？其实选择对了鱼的品种还可以减肥。鱼也是瘦身的好东东呢!现在就推荐6大瘦身鱼给大家，在家学着做吧!瘦身鱼的窈窕秘密◎鱼类含有的胺基酸是蛋白质补给...

平时大吃大喝又窝在家里不运动，腰部的赘肉就会显露无疑!想要瘦腰就每天勤劳使用瘦腰纤体产品搭配运动瘦腰按摩手势，帮你消灭腰部赘肉，找回小蛮腰!瘦腰产品会让运动瘦腰效果更...

这是一种控制性很严格的节食瘦身减肥法，肥胖者可以很容易地一周减肥0.9-1.4千克。该饮食法一日两餐，食物选择要在规定的范围内进行。这种节食瘦身减肥法的食物选择范围较广，所...

健身房是都市女性经常光顾的地方，运动减肥是效果最好最安全的方法，每个女孩子都希望自己拥有婀娜多姿的身材，那么如果让你拥有魔鬼身材呢?这是很多MM们都十分渴望的事情，所以针...

“美女，美腿，傻傻分不清楚...”分不清楚其实哪傻了，从后面看见一双美腿，本能就以为对方是个MM了。虽然有美腿的未必是美女，但身为美女你好意思拄着对又肥又粗没有美感的大象腿吗...

民以食为天，人是铁饭是钢，一顿不吃，饿的慌，减肥是一件很痛苦的事情呢，那么饮食减肥更是如此的。今天瘦身小编就交给大家一周减肥食谱，让大家在减肥的时候也能吃到美味的食物!健康...

一次就能瘦手臂、减肚子和翘臀，却只需要你做3组动作，听起来是不是很划算?能同时瘦3个部位的减肥操，对于动作标准的要求也会略高一点，下面给你推荐的这组动作，很简单，唯一需要你留...

很对女性在减肥期间喜欢每天只吃一顿饭，更有甚者采取节食减肥，长期这样最容易造成营养不足，而营养不足就是减肥中最大的禁忌!营养不足是减肥最大的禁忌也有不少女性为了减肥...

没减肥之前的我，体重在两百多斤，那个时候的自己受到打击的不仅仅有我的心灵同时还有我的健康。我想如果我这样一直肥胖下去的话，我肯定会找不到女朋友的，更主要的就是我的身体...

众所周知，早餐对我们的健康和减肥都有很大的作用，它的重要性大家肯定已经非常的清楚了，但是如果不正确的吃早餐的话，想要减肥瘦身的美眉们，就要受到肥肉的困扰了，那么减肥早餐怎...

一副前凸后翘的身材岂能少得了臀部的性感。可苦于自己拥有的却是一个扁平的大肥臀，这可如何是好。不要急，也不要迷茫，其实改变肥臀的命运很简单，从日常的生活习惯开始尝试养成...

很多人肥胖都是因为饮食问题，而吃得多就成为了肥胖的关键饮食，因此，节食减肥就成了唯一的减肥方式。其实不然，节食减肥并不科学，反而会增肥，对此下面就来看看不节食减肥如何瘦身...

白领一族们呢很多的时间是花费在工作上的，所以呢没有充足和多余的时间去专门的减肥瘦身的，面对着日益增长的体重，白领一族们也是忧心忡忡的哦!白领们不要担心了，今天拯救你们的...

吸脂手术减肥如今被捧得红红火火，甚至有许多MM们积攒金钱就是为了做一次吸脂手术。然而减肥瘦身更首要的还是要保持理智。盲目的做手术减肥，出了问题浪费的可不只是金钱~吸脂...

众所周知，运动是一种很好的减肥方式，健康又不易反弹。但很少有人知道减肥是不是时间越久越好?是不是空腹不利于减肥?是不是只要运动就一定会瘦?今天让我们带着这些问题跟随小...

冬季虽然过去了，但是寒冷漫长的冬季足够总结出很多减肥瘦身经验。比如说饮食上冬季怎样减肥最快。那么就冬季怎样减肥最快的问题我们来谈谈冬季快速饮食瘦身。饮食上冬季怎...

面对超市里琳琅满目的牛奶，您是否在看了看身上的脂肪后退而却步呢?其实，牛奶是一种高品质生活的象征，对身体是十分有益的，只要正确饮用，不仅不会肥胖，还能减去多余脂肪。那么，牛奶...

对上班族来说，晚上是一个不可多得的减肥好时机，白天总是忙于工作的人们，到了晚上就可以好好放松了，回家后如果能做做减肥操，不仅可以健身，还能让疲劳的身体得到放松，促进睡眠。瘦...

年轻的减肥朋友们最容易犯的错误就是盲目追求体重的快速变化。为了达到快速减重效果，甚至不惜极端节食、禁食。有一句话说“出来混，总是要还的”，不爱惜你的身体，慢慢的你就会...

胖子是越来越多，尤其是冬天里，身边的友人都有变胖的迹象。冬季减肥的好方法有什么呢?冬季减肥的好方法除了运动消耗脂肪以外，饮食也是个很好的冬天减肥的好方法!冬季减肥的好...