大多数想要减少体重的人都会或多或少的增加运动量，但有时常常不尽人意，不管怎样运动似乎体重纹丝不动……那么，如何通过锻炼和减肥产生效果呢?小编在此为您总结一些注意事项，让...

很多人都知道酸奶减肥法，酸奶口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是一种“功能独特的营养品”，酸奶中含有的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变...

想要通过饮食来减肥一定要做好全面的计划，有规律的进行减肥才是最重要的。对此，下面就来介绍一下一周减肥食谱到底是怎样的。节食减肥是最容易让你营养匮乏的伤身方法，如果你...

每个胖子的背后都有一段辛酸的故事，不仅仅外表受到打击，进而也会引发心灵的自卑!今天的这位减肥达人，曾经也是一个胖子，一想到以前的自己他就辛酸!在上大学的时候，喜欢一个女生，...

吃什么减肥好，吃什么减肥又可以不伤身体，又能很快的补充身体所需的营养呢?又营养均衡又健康减肥的方法是存在的!下面介绍四种纤体食品给大家，教大家吃什么减肥，然后让大家在享...

而今的生活条件与生活水平日渐提高，很多MM们因为生活的富裕而酿就了身材的“富裕”，看着臃肿的小腹，MM们异常紧张，该如何减掉腹部赘肉，瘦腹的最好方法是什么?这里专门给MM们提供...

减肥的方法有很多种，甚至是成千上万的哦，瘦身的手段更是五花八门的，有的减肥瘦身的人就选择了水果减肥的方法，以为把水果当餐就会减肥瘦身，可是你们晓得水果减肥餐好吗?对于减肥...

在一次高中同学聚会中，很多人都以为我整容了，其实我真的没有，只是我减肥了!以前的我是胖的无可救药!上了大学以后，我充分的感觉到，形象的重要性!不管是以后找对象还是找工作，谁都...

吃什么水果最减肥呢。爱吃水果又想减肥的朋友往往会提出这个问题。吃什么水果最减肥，我们可以通过它们所含热量及消耗热量值简单的对比一下，先拿一些日常常见的减肥水果来做...

减肥方法中最安全的要数运动减肥的方法了，饮食减肥容易造成身体营养物质的匮乏，选择减肥药物和减肥手术产生的副作用和危害也是相当大的!对于老年人来讲这样的减肥方法也是不...

有的人为了减肥真的就是选择了极致的减肥瘦身餐的哦，他们这帮人呢就是选择了用大量的水果和蔬菜代替饭，很多人认为苹果是很好的美容养颜的，就选择了它作为自己的减肥餐，那么三...

身体的各个部位都有肥胖的，但是很多的人肥胖的部位都是集中在腹部，那一般的情况下，造成腹部肥胖的原因有什么呢?今天小编就来告诉让你肥胖的原因，看看是什么错误的姿势导致你腹...

春季天气干燥，很容易造成上火，上火后体内毒素难以排出，对于想春季减肥的人来说会造成很多的阻碍。所以春季减肥，身体排毒是关键。下面就为大家介绍8款适合春季排毒减肥最佳的饮...

转眼就到年底，大家都很期待很亲人的相聚，聚会免不了有很丰盛的宴会，但是令很多正在减肥的MM来说，各种宴会上的美食代表的就是即将长到自己身上的赘肉，真是痛苦啊!不用着急，下面2...

节食减肥确实是一件很痛苦的事情，因为有好多的东西和食物，因为减肥的需要不能吃好多的食物呢，要获得好身材，不一定刻意避开所有肉类、奶油冰淇淋，有时应当聪明地利用，适当来一点...

肥胖不仅仅只是影响身体外表的美观，关键的是它影响着一个人的身体健康问题!所以减肥是刻不容缓的，减肥是势在必行的!其实平日里的一些小运动只要我们自己长久的坚持练习，就会...

吃什么食品丰胸呢?什么食品丰胸的效果比较好呢?有些天然的食品对于丰胸可是有特别的疗效!不仅有很好的效果还能滋养女性的身体!下面为给女性朋友们回答吃什么食品丰胸的问...

想要减肥成功，需要的不是一般的毅力，减肥是一件长期坚持的事情。怎么样快速减肥，常见的减肥方法是什么?怎么样快速减肥最有效果并且还要保持身体的健康呢?饮食减肥的方法中就...

你知道吗，很多人之所以对自己的脸部不满意，往往是因为脸部毒素排不出去，此时各种瘦脸方法可能会让你看到些瘦脸效果，但是却是治标不治本，想彻底瘦脸，就要从根源上解决胖脸问题，试...

对于很多爱吃不爱动的美眉来说，最让人烦恼的就是小腹了，想要窈窕身材的你，除了要关注自己的嘴巴歪，还需要多做些运动，才能减掉你不断凸起的小肚腩，可是好吃懒做的你又不太喜欢做...

拥有好的身材，不仅仅是女人的梦想，也是男人的梦想。男士总觉得自己减肥真的很困难，男士如何减肥呢?小编推荐瘦身应选择男士一周减肥食谱，这样才是安全减肥的方法。那么，男士一周...

很多人都知道，吃香蕉可以调节新陈代谢，可以治疗便秘，甚至吃香蕉可以帮助你轻松的减肥瘦身，香蕉加醋再加黑糖会是怎么样的味道呢?香蕉醋既含有食物纤维又有钾元素，对于想要燃烧脂...

与所谓“宅男宅女”不同，“全职太太”虽然也是没有工作生活圈子基本限定在家中，但是太太却没有宅门那样轻松，家庭的重担压在身上，又是老婆又是孩子，让全职太太疏忽了保养身材，体...

减肥瘦身有两个“最怕”——一是怕减肥失败，二是怕减肥成功却反弹。后者比前者减肥付出更多却更沮丧。其实教你如何减肥不反弹的不是什么有名的专家或减肥达人，真正教你如何...

肥胖的人有很多，但是很多人并不是全身肥胖多数人还是局部性肥胖的，所以在选择减肥瘦身方法的时候就要有针对性，最有效的减肥拉伸运动是什么呢?下面针对各个肥胖的部位，提供了一...