白菜减肥有大功效,因为白菜含有丰富的膳食纤维,可增强肠胃的蠕动,减少粪便在体内的存留时间,加强消化吸收功能,能够润肠通便,减少体内堆积毒素.白菜中所含的果胶,可以帮助...

如今小脚裤、铅笔裤、修身裤、打底裤正当道，眼看马上又要到了穿裙子的季节了，腿部经过一冬的脂肪堆积，似乎又变胖了，瘦腿势在必行。&g;&g;&g;练马步瘦腿操2周立马瘦掉3cm水瓶瘦腿动...

大家都知道冬季是最容易使人发胖的季节，可你也许不晓得，冬季也是减肥最快的季节。好比运动减肥吧，在冬季运动的卡路里燃烧量就明显比其他温暖季节要大得多。那么，让我们来罗列...

不否认有氧运动是不错的健康减肥方法，但也必须承认要实现它减肥瘦身效果你得付出很大的努力。这对于时间并不充裕的工作狂人“生活懒人”来说很难做到。其实不用运动健身，靠...

鸡蛋和酸奶都是热量超低，营养丰富的减肥食品，都能刺激肠胃蠕动，具有消食健胃的作用，还能有效缓解便秘呢。因此，有营养专家专门制定出了鸡蛋酸奶减肥食谱，让两种营养减肥食物结合，...

拥有完美的窈窕和曼妙的身材是每个女性朋友求之不得的事情呢，那么面对肥胖的肚子，怎么样才能有效和健康的瘦腰呢?针对这个问题小编就给大家讲讲几款减肥瘦身茶，让你在大吃大喝...

一张大饼脸会让整个人看起来都比较肥胖，这个时代小脸才是王道，如何做才能快速拥有一张精致的上镜小脸呢?小编为大家推荐三款简单的瘦脸瑜伽，不单单可以很快的瘦脸，同时还能有效...

其实瘦身也可以很轻松的。从吃入手是最轻松舒适的。对此，下面就来介绍几种低热量瘦身美食。让低热量食物帮您拥有傲人身材。【瘦身美食】-花粉用花粉来美容健身已风靡全球...

青少年为了减肥瘦身很多都尽量的减少进食甚至连水的摄入量减到不能再减还想减的地步。但其实正如人不能离不开水这“生命之源”一样，青少年减肥也不能离开水，尤其是在“轰轰...

常言说的好，食物的营养精华尽在汤之中吧，那么大家知道吗?喝汤也是有助于减肥瘦身的哦!这就要看你是怎么做了，今天小编就交给大家几款减肥瘦身汤的做法哦!常喝的降脂减肥瘦身汤...

春天到了，冬季藏在厚衣服里的赘肉也即将暴露在大家的实现里，趁着夏天来临之前赶快制定减肥计划吧。想要快速瘦身，有没有合适春季的快速瘦身法呢?有的，下面就让小编来为你揭秘适...

运动减肥尝尝借助一些减肥道具给瘦身效果加成，而瘦身球就是减肥道具里的一位“佼佼者”，用瘦身球来运动减肥对腰腹腿部都有很好的减肥锻炼效果哦。下面来看瘦身球减肥的五个...

相信不少减肥人士都有过这样的经历，明明每天进行着有计划的有氧减肥运动，但是体重还是没有下来，反而有着愈减愈胖的趋势!俗话说一个好的运动减肥计划是减肥成功的一半，为什么我...

提到瘦腰，很多专业人士建议“仰卧起坐”。仰卧起坐是燃烧腹部脂肪，减少腹部肌肉。一旦开始仰卧起坐就要坚持下去。瘦腰方法除了仰卧起坐，还有很多可行的动作。&g;&g;&g;7个动作还你...

地球人都知道啊，饮食减肥呢是一种不太好的减肥方法啊!节食减肥是容易反弹的!更多的是伤害了人的身体哦!盲目地节食会让你陷入越减越肥的瘦身误区。所以今天小编就给大家讲讲...

有这样一群人，身体还没有长胖前，脸上已经开始堆积脂肪，更麻烦的是稍微开始运动身体便觉得沉重，这种情况就是脂肪堆积的脸型。那么脂肪堆积型大脸想要瘦脸该怎么办呢?下面的方式...

虽说“饭后百步走，活到九十九”，但是慵懒的春日午后是在不想出去散步，况且对于一些上班族情况也不允许。不散步也不能闲着啊，饭后做自己就能做的按摩减肥，没错，自己就能做的惬意...

运动减肥一直是减肥人群最爱的方式，那么怎样才能让运动减肥更有效果呢?很多运动后的小细节是需要注意的。拉伸运动拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30...

怎样瘦脸最快最有效呢。塑造完美小脸有方法，学会下面的小技巧，减去双下巴不再是问题。瘦脸方法一：瘦脸面膜材料：一个鸡蛋的蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜柠檬汁。...

素食有助于减肥，那还有什么素食比蔬菜更有营养呢?减肥蔬菜汤中含丰富纤维，营养美味，减肥蔬菜汤绝对是减肥的好方法。下面，我们一起来了解。1.有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，...

减肥不是一蹴而就的。因此从饮食上入手非常关键，而正确的主食摄入就是关键，对此，下面就来介绍吃主食减肥的方法。很多人都知道，薯类对身体非常好。薯类与豆类相比，缺点是蛋白质...

胳膊上的赘肉累累怎么能行，通过做一些简单的手臂操和手臂按摩，疏通胳膊的血液循环。让久日得不到锻炼的胳膊得到充分的锻炼。下面的这套手臂操和按摩瘦手臂方法经常练习就会...

都说瑜伽是一种很不错的减肥方法，在减肥塑形上瑜伽减肥是一直占有很大的优势!那么到底瑜伽能不能减肥瘦身呢?瑜伽减肥瘦身到底有没有效果呢?下面就让我们一起来看看一位瑜伽...

减肥的手段是无五花八门的，瘦身的方法也是成千上万的哦，那么减肥瘦身的美眉们你们晓得奶粉减肥瘦身方法吗?那么减肥瘦身能喝奶粉吗?喝奶粉会不会长胖呢?喝奶粉有助于减肥吗？...

对于众多的上班族白领美眉来说，由于经常久坐电脑桌前，小肚子的问题不可避免，加上运动量太少的缘故，便秘的问题也是常有的事儿，那么对于久坐又不爱运动的白领来说，如果想减掉自己...