减肥现在是一件很流行的事情哦，美眉们呢谁都希望自己是窈窕曼妙的身材哦!因为爱美是每个人的天性哦!那么到底怎么减肥呢?瘦身要吃些什么呢?今天小编就讲给大家一些粗粮的故...

背部肥胖很容易被人们称为“虎背熊腰”，很多女性也不敢和吊带衫挑战!为了自己的身材，从现在起制定一个健身房减肥美背计划，长久的练习，慢慢减掉背部的赘肉，在夏天来临之际，我们都...

减肥，有些人会把它想的很简单，有人觉得减肥就不是要控制食量，要经常跑步，甚至有人就吃个早饭和中饭，晚饭就不吃了，因为晚饭要吃少，想要减肥，还是不吃了最好，运动量也要加上来，即使在...

饮食减肥说着很简单但也很难，吃什么不吃什么就很麻烦了，再加吃多少量的摄入真的很难掌控，难道吃饭还要拿标尺测量。减肥药?现在铺天盖地的减肥药广告带给你的阴影还不够么。哎...

有研究表明，年轻女性盲目减肥，可引起脱发。不少女孩子每天以蔬菜水果为主食，不吃肉，很少吃主食，加上剧烈运动，迫使体重急速下降，结果是身体苗条了，但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等与...

被誉为“小人参”的胡萝卜，含有着非常丰富的各种营养成分，具美国科学家研究证实：每天吃两根胡萝卜，可使血中胆固醇降低10%～20%。那么我们怎么才能用它来做出健康减肥食谱?对我们...

如果你是一个梨形身材的人，那就千万不要错过这篇文章。下面这套居家健身操是专门针对梨形身材设计的，用浴巾来做矫正枕，同时实现瘦肚子、瘦大腿和提臀的三大愿望，还能免去天天...

在漫长的一天结束的时候,当你吃完饭的时候,你会很容易进入你的社交网站或者Neflix队列。但在屏幕干扰我们所有的空闲时间之前,餐后散步是一项很受欢迎的活动,它与改善健康...

但凡任何计划实施之初都得有个前奏准备，前奏准备充足，则能顺利带入计划中来，甚至可以说是成功的一半。运动减肥计划也是这个道理，运动减肥计划的前奏除了饮食瘦身基本日常保障...

减肥有成功者，当然也有很多的失败者，对于成功减肥的人我们不得不投以钦佩的眼光，当然减肥失败的人我们就要去向成功减肥的人吸取经验了!首先作为一个减肥失败者，我们首先要了解...

让鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替也可以的。这种方法可做...

火龙果是一种很不错的减肥水果，因此，大家可以把它做成美味的减肥餐。那么，火龙果饮食减肥食谱有哪些呢?下面我们一起来了解。火龙果的花、果、茎中的白蛋白十分优良，稳定性极...

还在为自己大粗腿烦忧吗?一个女性想让自己的身材美起来，腿部很关键，一双细长的纤细美腿，不知道会为女性的美加多少分值，但不是所有人都能拥有这样一双诱人的腿部，想拥有一双属于...

都说减肥最重要的就是要有一个良好的生活习惯，新5大减肥习惯养成模式是以调整5大身体机能，由体内而外的让你散发出年轻气息。因为不好的饮食习惯，生活模式或是压力都会导致体内...

喝咖啡是一件很调情的事情，可是你知道吗?咖啡也是能减肥瘦身的，那怎么让咖啡发挥它的减肥瘦身的作用呢?经常性的泡咖啡浴，可以帮助你降低食欲，从而达到瘦身的效果!神奇的咖啡浴...

我体重曾经一度达到57公斤，几乎成了小胖妞，为了重新找回对自己外表的自信，我从去年冬天开始运动瘦身计划，我又是个很懒的人，不愿意进行剧烈的运动。最后我选择了下列5种简单的适...

男士减肥大多会选择运动减肥，运动减肥是有名的过程明显效果需要长期显现，想减肥的男士们当然会坚持下来。困难阻挡不住减肥瘦身的决心，那更不能被“谎言”所击败哦~1、“游泳...

产后减肥并不是一件容易之事，想要快速减肥瘦身成功就要把握好最佳的产后减肥时机!如果做的到位的话，3个月的体重可恢复到比孕前重2~3公斤，如果产后6个月内不能顺利瘦回来，以后...

丰胸食品也不能随便乱吃的，不要盲目对传闻的丰胸食品深信不疑。比如下面这几款丰胸食品实际并没有丰胸养颜效果，还是赶快来揭开它们的真面目吧。1、喝木西瓜汤可丰胸误区：木...

爱美之心人皆有之，尤其是正处于青春年少的女孩们更是渴望有着一个窈窕的身材!可是减肥方法如果不当的话，就导致身体不健康，所以少女们在减肥的时候有很多的事情是要注意的，那少...

吃什么食物能减肥瘦身?怎么吃才能减肥成功呢?什么样的饮食减肥计划才是最好的呢?这些肯定是想要减肥的美眉们最想要了解的。一个好的合理的饮食减肥计划一定要遵循以下的八...

懒人最有效的减肥方法是什么?既然是懒人减肥，那么运动减肥有氧瘦身看来就直接ou了，而懒人虽懒却不笨，不会去选不靠谱的减肥药更懒得去医院去做手术减肥。懒人最有效的减肥方...

有的医生会建议新妈妈在哺乳期做某些体操或运动，以强健产后腹部的肌肉，促进子宫的恢复，帮助新妈妈身体恢复正常，以下三套哺乳期瘦身体操，较为标准而简易，是医生最常推荐新妈妈做...

有不少的人认为减肥并不是一件容易的事情，认为自己怎么样都是瘦不了，就像是顽疾一样难治，其实非也，那是你并没有找到适合自己的减肥方法，还没有从根本上解决肥胖的问题。想要打...

常见的纤体消脂茶有：草莓山楂消脂茶材料：草莓山楂消脂茶材料:草莓适量，山楂适量，冰糖适量做法:1、将山楂和清水倒入锅中，水开后下入冰糖(喜欢甜的，可以适量多加点冰糖，不喜欢...