很多肥胖的人为了减肥瘦身尝试了很多的方法，有时候减肥在一定的时间里能够很快的瘦身，但是呢，复胖的几率还是比较大的，那么在减肥瘦身中你是不是陷入了减肥的误区呢?一些不好的...

一个好身材，无非是从饮食和运动上所实现的!想要拥有一个好身材，就要从两个方面考虑一个是必须要有一个健康的良好的饮食习惯，再一个就是要保证良好的运动锻炼，让身体得到充分的...

来自博尔顿的简·库克说：“嗨，大卫，我有一个梨形身材，但是，尽管我下半身做了很多运动，试图使我的身材与上半身成比例，但是没有任何效果。我认为骑自行车可能有助于我的大腿变瘦，但...

相信大家都知道，跑步和节食是减肥人士的首选，你们知道跑步可以减肥吗?跑步减肥的正确方法是什么呢，慢跑减肥的正确方法又是什么呢，今天就给大家详细介绍一下究竟怎么跑步瘦身效...

据《礼记内则》记载和汉学者郑玄的注解，以及宋代陈皓的《礼记集说》，都证明木耳为上古时代帝王独享之佳品。现在的减肥方法中讲。木耳弄成木耳粉的话减肥会更好的!不少的网友...

很多人整天嚷嚷减肥，减肥计划也做了无数次，可是几乎每次的减肥计划都没能坚持到瘦身效果出现。其实减肥计划不一定要系统，而且一定要简单，别对自己要求太高，这样你才能坚持，瘦身...

现在初春时节，离夏日还早，更别说什么暑假了。可是“未雨绸缪”也是传统美德不是，夏天会到的，暑假也会来的。各位同学，你们的暑假减肥妙招准备了么。哦，准备这好多，赶快拿出你的暑...

随着生活水平的提高，酸奶已是餐桌上不可或缺的一种营养补充剂。一天一杯酸奶也对胃功能不好的人起到了一种提高消化功能的作用。酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶...

哑铃，是一种既简单又经济实惠的健身器材!应用哑铃减肥瘦身也是很不错的选择。哑铃不只是能瘦上肢的，它的各种动作是可以带动全身脂肪的燃烧!长久的进行哑铃练习，瘦身效果是很...

年底的人们工作压力还是比较大的，不免会是加班的，甚至说不定还是会熬夜的，那么这个时候就要多多的注意身体的营养物质的摄取了，否则，不吃或是乱吃的话就很容易造成身体营养不良...

身体里脂肪的形成，是因为体内的脂肪太多，每天摄入的热量消化不了。就会堆积在体内然后就形成了脂肪。减掉多余的脂肪不仅会达到减肥的功效还会让身体更健康。生活更自信。那...

很多人手臂上胳膊赘肉多，就是因为平时不注意对胳膊进行有效的运动锻炼。想要减胳膊赘肉，就必须要每天坚持锻炼才行。如何减胳膊比较快速和有效果呢?小编为你推荐三款真人示范...

不注意饮食再加上不运动很容易导致发胖，随着气温的降低，进入冬季后人的食欲普遍增加，想要瘦身，在寒冷的天气里又不愿意运动，所以冬季减肥控制饮食是关键。怎样才能很好的控制饮...

大学是人才深造预备与社会接轨的殿堂，各行各类，科目繁多。我们希望大学生出校门后都能体现自己的价值，而不是被人以“好学生”、“坏学生”来分类。当然，身体是革命的本钱，看着...

吃是可以减肥的。但是一定要会吃。对此，下面就来介绍零食减肥的方法，一般对您有所帮助。果冻、中式及日式点心果冻和日式甜点算是热量比较低的点心，脂肪含量相对也比较低，虽...

经期减肥就是利用这个周期，按照人体的自然节奏进行减肥。利用经期减肥常常会带来意想不到的效果，但是经期减肥需要注意的地方也很多，那么经期如何减肥?针对经期饮食减肥一出现...

想要快速减肥瘦身，但是却没有一个很好的减肥的方法，在下决心要减肥之前就要制定一个很好的减肥计划，一个好的减肥计划会让减肥效果更上一层楼。那在健身房减肥计划中，谁是运动...

女性经期过后将迎来减肥瘦身的大好良机。经期后如何减肥，把握住这个减肥良机对减肥塑姿很有帮助。而这个时期的饮食减肥尤其要注意起来，经期后怎么减肥，先得注意饮食瘦身习惯...

节食减肥真的是一件很痛苦的的事情呢，减肥的美眉们如果只是一味的节食节食，是不好的，殊不知，这其中是需要技巧的哦!掌握了聪明的节食减肥方法你的减肥效果就会很明显的哦!那么...

腰部赘肉过多怎么办?怎么瘦腰最有效?饮食减肥是一种不错的瘦腰方法，那么饮食快速减肥食谱有哪些呢?下面我们一起来了解。肥胖的原因有很多种，还有遗传的呢?但中医认为，肥胖是...

不论大家怎么认为减肥这件事，反正呢只要你少吃东西的话，肯定是会控制住体重的哦!饮食上的控制真的很重要的哦!选择低热量减肥食品才是王道呢。下面就让我们来看看都有哪些减...

通过健身变身男神是诸多男性的梦想，有些人觉得吃饱就行，无所谓饮食搭配。其实这是错误的观念，肌肉生长是要消耗能量的，没有足够的热量，就不可能保证肌肉的正常生长。如果你会搭...

老年人解决全身肥胖问题多有选择运动减肥，适量适时的运动减肥的确能对老年人瘦身起到积极作用，但是问题是——怎样的运动对老年人才算是最适宜的呢，老年人运动瘦身又需要注意...

“仿生减肥法”即模仿动物用手脚作爬行运动减肥，这种减肥方法新颖又简单易学，非常适宜于老年人减肥进行。让我们具体来看一下“仿生减肥”~老年仿生减肥法瘦身无与伦比所谓...

饮食减肥就是要控制住身体的摄入的热量，所以在减肥中选择一款对的减肥食物是相当关键的。在饮食减肥食物中，黑木耳是个不错的减肥食物!含有的热量低，摄入的热量也会低，所以很有...