碳水化合物的名声不太好,人们似乎相信吃它们等于增重,而低碳水化合物、高脂肪计划(如生酮饮食)的追随者们似乎很乐意一起把它们都带走。但是现在有一种新的饮食,这是面包爱...

很多人都知道骑自行车可以帮助减肥，也是最好的一种快速减肥运动，然而很多人在减肥的时候都会遇到一些快速减肥误区，然而不仅不会减肥还会让你的体型走了样，所以骑自行车一定要...

步入了冬季，天气就变得格外的寒冷，人们的食欲也就会大大的增加，在这个季节里，很多人就变得很懒，就是懒得去运动了，照这样的情况发展下去，身上长肉是必然的事情，那么有没有什么食物...

手臂上的赘肉累累的情况，是经常出现在工作的白领们身上的。因为久坐在电脑旁，双手经常伏在键盘上，久而久之的不运动，胳膊上的赘肉就会越来越多。那怎么减胳膊上的赘肉比较快呢?...

贾宝玉把女子比作“水做的骨肉”，他这比喻是对着大观园一众纤瘦的姑娘们说的。看来显瘦美女素来与“水”有缘，况且水对美女们减肥瘦身也能立一大功呢。快来看看运动减肥之游...

水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，帮助消化，补充身体所需营养。许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。事实果真如此吗?为您揭开水果减肥美容...

胸部是一个女人特有的象征，更是一个女人性感的部位!小胸女人怎么丰胸减肥最好呢?怎样减肥又不会让胸部缩水呢?丰胸减肥的方法有很多种，但是食物丰胸是最安全的，以下就来看看丰...

哪些食物可以吃不胖，这些可是我们都想知道的吧，吃不胖可是大多数的朋友都渴望的呢。很多人都因为害怕吃而发胖，但是在这边小编就教你7个吃不胖的饮食妙招，吃货们快收藏起来吧。...

运动减肥常被认为要在健身房里挥汗如雨才能实现，其实运动减肥没那么难，不需要专业的器材也能完成，下面小编就教大家两套利用毛巾和矿泉水瓶来打造身材的简易减肥操，轻松练出曲...

以瘦为美的时代，大家都在疯狂减肥瘦身，燃烧卡路里。然而有些人经常在运动，但是却没看到过他瘦下来，有的人在健身房健身有半年多了还没成效。如果有这几个运动习惯，赶紧“戒掉”它...

利用生理周期减肥可以让你巧妙利用自己身体的特性，配合自己特定的营养餐，达到快速减肥瘦身的目的。下面是一个网友利用生理周期减肥的历程!第一个月——牛奶苹果减肥法他们...

夏季有很多女性朋友想快速让自己瘦下来，她们很多都选择节食减肥。这里说的节食并不是说不吃、绝食，而是有技巧的吃少点，避开高脂高热的食物。今天小编教你健康节食减肥的饮食...

有一个很好的计划，能帮助我们更加有效率的完成工作，对于减肥也是如此，制定一个减肥计划可以让我们有条不絮的进行瘦身。在各种各样的减肥方法中，有氧运动减肥效果还很不错，不仅...

一直以来，减肥是件非常痛苦的事。各式各样的减肥方法都尝试过，可是每次都是坚持不下来。有没有什么快速减肥方法大全能全方位减肥又能不反弹呢?快速减肥方法大全1：肚皮舞肚...

如何瘦脸最有效?想要轻松快速瘦脸，不妨从饮食开始下手。那么，吃什么瘦脸呢?今天，专家为您推荐美味的瘦脸食物，让您轻松吃出巴掌小脸。瘦脸食物有什么?专家为您介绍：1、萝卜丝...

很多人制定了减肥计划，但是减肥瘦身并没有获得很大的成效，究其原因，你就可能是陷入了减肥的误区!减肥误区往往会导致减肥计划不成功!所以大家一定要警惕以下减肥计划中常见的...

总有人抱怨饮食减肥乏味的很，奇怪，饮食该是生活中最有“味道”的啊，怎么会乏味。原来这些朋友是因为饮食减肥形式太单一，见效太不明显而感觉“乏味”。其实这是因为你饮食减肥...

也许很多女人经常会碰到这样的困扰，明明自己不是很胖，但是腿部却让人很郁闷，粗粗的大腿，让你显得又矮又胖，自己费劲了心机，却总是无可奈何，瘦腿没想到竟然那么难?随着瘦腿一次次失...

关于减肥运动，你想知道些什么？定期的锻炼应该包括有氧运动和力量训练的结合。一定要和你的医生谈谈，看看是否可以开始锻炼，尤其是当你有心脏病或高血压等潜在的健康状况时。经...

对于爱美的女性来说，一定对轻断食减肥法并不是很陌生，但是你真的理解这种控制饮食的减肥方法吗?你知道轻断食减肥法有哪些需要注意的问题?它的操作技巧是什么呢?下面就让小编...

很多人都知道通过节食是可以减肥的,可是有些人在尝试了一段时间之后效果并不是很明显,他们怀疑是不是自己的节食方法不对,想知道什么样的饮食是最快的减肥方法,所以今天小编...

燕麦，相信很多人都知道，燕麦片是粗粮的一种，吃起来很好吃，也有很多人都爱吃，虽然很多人都喜欢吃燕麦片，但是，燕麦片不止是口感好，还有很多其他的功效，很多减肥的人都会选择吃燕麦，因...

春季减肥饮食吃什么?早已处身春天的你是否迫切想得到答案呢。春季饮食享瘦其实很容易的，之所以说“享瘦其实很容易”，是因为咱把握了春季饮食减肥的技巧了哦。春季之所以饮...

运动减肥形式多种多样，各种形式对健康的作用及减肥效果都不相同，这意味这运动减肥人群可以有更多的选择，，但这并不说明只采取单一的瘦身塑姿方式就能减肥成功，运动减肥瘦身里的...

网上有传言说，空腹喝咖啡能够减肥。但这种说法并不十分靠谱，想减肥的人不要多饮咖啡。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪，咖啡本身可能刺激胃液分泌，增进食物消化和...