瑜伽这种深沉而古老的运动，不仅仅修炼了体型同时还能陶冶情操。练习瑜伽的时候，动作并不是最关键的，这其中的呼吸冥想比较重要，因为瑜伽冥想也是一种呼吸运动，练瑜伽掌握了瑜伽...

每个人都想拥有苗条的身材，但并不是所有人都能够天生拥有好身材。在现代快节奏的生活下，很多人缺少减肥运动，肥胖就成为人们的一大烦恼。有些人可能试过很多五花八门的减肥方...

女人拥有修长的身材，这可是大家都渴望的了，那么你知道该怎么护理好身体吗？女人都很在意自己的身材曲线，当自己的腹部长出赘肉的时候，估计女人们很是难受吧。因为腹部赘肉太多的...

脸是人呈现给人的第一印象，脸部胖了就会给人一种臃肿的感觉。减脸部除了可以选择按摩的手法，也可以选择脸部瑜伽，效果也会很不错。&g;&g;&g;孕妇瑜伽减肥的注意事项一、提升眼角瑜...

“瑜伽减肥”已经是一种被大家提了N多遍并尝试了N多遍的减肥运动，可以帮助女性朋友塑造柔美的身体线条，减肥速度明显还不伤身。今天我们来学习四式减肥瑜伽。&g;&g;&g;针对冬季骨骼...

很多朋友都不喜欢吃晚餐，最重要的原因还是为了减肥。但是民以食为天，所以不论是否减肥都绝对离不开饮食。不少肥胖人士为了能尽快瘦身成功，一而再再而三地缩减饮食，结果非但没...

有的肥胖患者不仅过度节食，而且连水也不敢多喝，饮水不足恰恰是减肥大忌。美国专家指出：如果不喝足水的话，许多人更会变得过度肥胖、肌肉弹性减退、各种脏器功能下降、体内毒素...

完全瑜伽呼吸法结合了腹式呼吸、胸式呼吸、肩式呼吸，三者合一，使呼吸效果达到最好。当你长期坚持练习之后你就会发现在日常的练习与生活当中也会采用此方式进行呼吸，习以为常...

山楂是一种很酸的水果，也因为它的酸，很多人隋山楂望而却步，但是山楂的作用却极为广泛，于是人们便将山楂切片烘干，就制成了干山楂，山楂可以开胃，大家可能有所不知，干山楂是能减肥的，...

天气冷本就是懒惰的季节，穿上厚厚的棉衣就更加的不想运动了，一个冬天过去，腹部的赘肉就堆积起来了，我们也都知道腹部的肉也是很难减的，除了运动还有什么办法呢？其实不用担心，我们...

最近，很多瑜伽爱好者问我同样的问题：练瑜伽能减肥吗？瑜伽作为一种健身运动，减肥的效果相当显著，如果你只是想减肥，你可以在不到一个月的时间里取得惊人的效果，来吧，开始吧。蝎子式...

大肠减肥法是由日本最初实施。这是一种从利用洗肠来达到将体内的废物排出，那么，胃肠减肥手术真的好吗？步骤一经过周密的咨询之后，检查「使用前」的体重进到施行手术的小房间...

在日常生活中，红豆薏米粥经常出现在养生人士的食谱中。你知道吗？它不仅可以调理身体还可以减肥。它的吃法多样，营养价值高，可以起到很好的保健效果，深受人们的喜欢。至少多长时...

塑造好身材，身体每个部位都要照顾到，虎背熊腰不是美女的选择，漂亮性感的“蝴蝶背”才是首选。小编推荐瘦背瑜伽教程给大家，四大美背瑜伽动作，帮你减掉够不着的背部赘肉，同样改善...

饮食减肥和运动减肥只是让脂肪细胞体积减小来达到减肥的效果，并不是让脂肪细胞数量减少!况且这样的减肥方法也并不是减肥最快方法!减肥最快方法就是吸脂减肥瘦脸，减肥效果成...

瘦脸的方法有很多种，瘦脸的手段也是五花八门，在各种各样的减肥方法中，瘦脸针一直很是流行，并且瘦脸针的口碑也是相当不错的!那么瘦脸针瘦脸有什么优势呢?与其他的瘦脸方法相比...

水动力吸脂能恢复多久？吸脂方法很多，水动力吸脂是其中之一，这是一种很好的方法，很多人选择这种方法。那么水动力吸脂后恢复多久？让我们看看下面说的。水动力吸脂有效吗？水动力...

虽然瑜伽是热门减肥健身运动，并是各大健身中心必有项目，但有很多朋友并不想去健身房练习，其实省点钱在家练瑜伽也是可以的。注意掌握好练习瑜伽的技巧，以及学会如何将动作与呼...

要瘦身，应该采取科学的方法，那时下哪种瘦身方式是走科学道路的呢?相信不少朋友会想到吸脂减肥，没错，这种医疗瘦身方式帮助时下众多爱美人士拥有了奥妙、迷人的身材，其在不损害身...

一日三餐，是我们身体正常运行所需能量的来源，但是对于一些胖的人来说，喝口凉水都长肉，一日三餐都不敢吃了。现在日常三餐，只要按照这些小技巧烹饪美食，就能让你在不知不觉中瘦下...

运动减肥，运动装备是必不可少的。如瑜伽减肥，那么运动装备则通常包括瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽绳，瑜伽球，瑜伽哑铃，瑜伽手套，瑜伽袜子，瑜伽伸展带，瑜伽VCD、书籍等。&g;&g;&g;伸展减肥瑜伽...

怀孕生产会或多或少改变女性的身材，即使如此，也没能阻挡任何一个女人成为妈妈的愿望。当然，我们也不能否认，产后增肥太多，难免会有所担心。其实，产后只要合理的有意识的护理和调...

长相甜美的北京女孩晓彤正值花朵一样的年龄，身边的追求者也不少，可就是没让她心动的。在沮丧之余，她想到如果自己再漂亮一些，幸福机会是否更大呢?于是她开始了解北京吸脂减肥手...

减肥吃什么一直是个大问题受到人们关注，其实没有刻意要吃什么只要吃得健康营养就能瘦下去，下面小编推荐一个一周减肥食谱。周一减肥餐单：早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸...

山药是我们生活中很常见的食物，山药不仅祛湿还能减肥?相信很多人都不太清楚。山药是很常见的一种食物，不仅可以祛湿，对于减肥也是很有好处，下面一起来看下。山药为什么能减肥...