按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的不老穴。它是妇科病的灵丹妙药，有人就把它称为女三里。经常按揉此穴，能帮助女性维持...

在享用烤肉的时候，使用烤篦、玉米叉或是烧烤棒多烤一些蔬菜。它们能够增加你的饱腹感，并且防止你吃下过多的高热量餐点。而且很多蔬菜烤完以后有你意想不到的美味哦。...

你需要以下10条认知：你需要充足的睡眠1、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人，除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦。2、你的体重会在停止减肥后的一星期...

戒油戒荤戒辛辣第一周：戒油戒荤戒辛辣第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的...

孙菲菲算得上是踩裙门事件中的最轰动的一位女星了，当年和方龄那一幕踩裙瞬间让多少人都唏嘘不已。而孙菲菲也因此走光露出胸部，成为了各大版面的娱乐头条。而在近...

一周减肥前后哈啰大家好我是凯莉，我就是这次要介绍从接近47瘦到44，大约两公斤的凯莉！1、我没有拍到很接近47的体重计照片。。但是我可以发誓拉，会用46公斤的...

12种真正能减肥的蔬菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。12种真正能减肥的...

01、果汁掺水喝将你最爱喝的果汁量减半，兑纯水或苏打水喝。这样的话平均每一杯可以减少85卡路里，一年就可以瘦4.5斤。02、边打电话边活动没事儿就喜欢在...

一般女性月经以28天为一个周期，月经周期按行经期(经来1-6天)、经后期(经来7-13天)、经间期(经来14-20天)、经前期(经来21-28天)分为4期。瘦素浓度随月经周期的变化而变...

醋里面含有一种氨基酸，是帮助人体消耗脂肪的有力元素。不仅如此，氨基酸还能加速人体的新陈代谢，并抑制脂肪的生成。据最新的研究调查，肥胖者每天饮用20毫升的醋，一个月下来...

柚子性甘微寒，含有丰富的果胶、果酸和果纤维，并且水分充足能清热解毒。柚子热量很低饱腹感高，不仅能减低人的食欲也能帮助排毒。很多人认为柚子肉可以瘦身，实际上柚子皮...

像大S，一个对外型的要求近乎神经质的大美人，从她的《美容大王》中可见端倪，她曾将持续3个星期每天只吃一根香蕉度日，最后瘦了3公斤;还有肥胖女性森美恭子体验香蕉减肥方法...

因为遗传的存在，了解家庭成员的病史能帮助你提前关注相关脏器的健康。而很多恶性疾病如果及早发现，治愈机会还是很大的。最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因...

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且，蜂糖极易被血液吸收，对精夜的形成十分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这种助性物质，能促进发育，提高...

大姨妈来了，就什么都不能做了？事实上除了能在经期利用荷尔蒙的变化用丰胸类精油按摩胸部加强塑形之外，借助这一周调理皮肤，甚至整个身体的改善都会更加明显！虽然中医...

经验1：减肥是讲究方法的，最单纯最简单最健康的减肥方法是最管用的。你可以选择一样你能长期坚持的减肥方法，比如有氧运动，每顿饭少吃500卡路里的热量，要记得，坚持的下去的才...

减肥前与减肥后大对比在一周内狂瘦2kg，朋友都说不可思议啊。先说好呦，完全是健康瘦！我不喜欢不健康的断食法！从49kg-47kg秘诀就是靠多吃蔬菜，排毒果汁来减重！刚好也可以把体...

当乳房给女性带来做女人挺好的幸福时，乳房自身却陷于各种危险之中。目前乳腺癌已取代宫颈癌成为危害我国女性健康与生命的第一恶性肿瘤。乳房是女性最脆弱的部...

不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部缩水。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰...

郑多燕!这位46岁风靡网络的韩国辣妈减肥前体重是70公斤，仅仅用了8周时间就创造了减重25公斤的奇迹，从韩国一路红到中国，全都得益于她自创的减肥操！对于我等生命不息，减...

苹果醋内所含的特殊胶质能够帮助肠道快速消化，而人体之所以会水肿，原因就在于含碱较多，而苹果醋具有非常强的酸化作用，从而达到消除水肿的效果。消除水肿，最重要的就...

小S身材火辣大S发福疑似怀孕昨日，一路微笑、谢谢不离口的高情商姐妹亮相西安。而观摩人潮水泄不通，主办方不得已临时关闭现场通道，聘请多名壮汉开路，短裙装扮、踩着8厘米...

通过防止受精卵在子宫内着床而避孕成功率为95%以上。副反应少，可以放置很长时间，甚至到绝经时再取出。上环后的3个月内环容易脱离正常位置，所以要常去做X光检查...

晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的，产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4...

代替晨跑1、代替晨跑你从小就被教育早晨到户外跑步身体好，可是你能坚持早起跑步吗？如果答案是否定的，那么床上运动就是户外跑步的最佳替代品，要知道爱爱30...