易瘦体质是天生的吗易瘦体质有一部分是天生的，与遗传因素有关，而现在怎么也吃不胖的易瘦体质成为了很多人追求的目标，所以即使不是天生的，很多人也可以后天练成易瘦体质。影响...

减肥应该多喝水吗一般来说减肥期间确实应该多喝水，因为喝水可以促进我们身体的新陈代谢，同时还能够增加饱腹感、减少食欲，但是在减肥的时候喝水也不是越多越好，过量的喝水可能...

节食减肥有平台期吗节食减肥也有可能会遇到平台期，这时候千万不要轻易放弃，虽然平台期体重并没有下降，但其实这段时间减肥仍然是在继续的，不必太过着急。减肥遇上平台期，体重不...

减肥会导致月经紊乱吗有些极端或者错误的减肥方式是会对身体造成伤害的，月经紊乱就是可能会出现的症状之一，一般来说节食减肥是导致月经紊乱最主要的因素。过度的节食减肥会...

减肥期间可以喝红酒吗每100克红酒的热量大约为96大卡，因此减肥期间适量的喝一点是没有关系的，另外红酒本身还具有一定的减肥效果，只要饮用得当，反而能起到减肥的作用。红酒含...

饭后站立可以减肥吗饭后站立是有助于减肥的，如果刚吃完饭就坐着甚至是躺着是一个十分不好的习惯，很容易导致脂肪的堆积吗，而饭后站立一会则有助于消化以及热量的消耗，因为饭后...

青春期女生为什么发胖青春期的时候女生体内的激素分泌会发生变化，因此很容易导致发胖，而等到激素分泌稳定之后一部分人可能会瘦下来，一部分人可能还是会保持变胖的身材。青春...

冬天变胖怎么办到了冬天身体本能的会想要摄入一些高热量的食物，而且天气寒冷的时候吃一些高热量的食物也有利于保暖，但是在如果想要减肥的话，首先就可以从饮食方面入手。冬季...

青春期发胖是正常吗青春期发胖是一种正常的现象，很多人到了青春期的时候都会出现。青春期变胖其实很常见，一般不必太过担心，但是也不能完全任由体重发展，否则有可能会瘦不回来...

一周跳绳几次可以减肥如果是最开始使用跳绳减肥的方式，那么一周两次左右就足够了，在坚持一段时间之后跳绳的频率可以慢慢增加，一般来说稳定到一周五次左右就可以长期坚持了。...

贫血能减肥吗很多女生为了追求身材的完美，经常需要减肥，但是对于贫血患者来说如果采用了不当的减肥方式反而有可能伤害到身体的健康甚至加重病情，所以贫血可以减肥，但要注意方...

少吃多餐可以减肥吗少吃多餐是可以减肥的，不过前提是每一餐除了要控制饮食的量以外，也要注意食物的类型的搭配，才能在保证营养的前提下成功瘦身。每天多吃几餐，每餐相隔不过三...

吃宵夜会长胖吗一般来说吃宵夜是很容易长胖的。宵夜一般都是在晚上并且是比较晚的时候吃，而这个时候吃进去的东西不容易被消化，并且也很少有人在吃完宵夜之后还继续运动的，因...

多喝水会长胖吗减肥期间确实需要多喝水，而且谁本身也没有什么热量，而且可以促进新陈代谢是与助于减肥的。但是水喝的太多了可能会导致水中毒，另外如果喝水的时间不对有可能会...

晚上喝汤会长胖吗晚上喝汤会不会长胖这个关键在于汤的种类、喝汤的时间以及喝汤的多少，一般来说汤的营养丰富又容易消化，但是如果喝的太晚、太多还是会导致长胖的。在我们所...

减肥期间可以吃泡面吗虽然说方便面的营养价值不高，但是在减肥期间如果食用的话还是很容易长胖的，因为现在市面上的方便面食品多采用油炸的方式，吃多了容易发胖。方便面吃多容...

睡前吃蔬菜容易胖吗一般来说睡前吃蔬菜是不容易长胖的，尤其是用蔬菜代替晚饭食用，但是如果吃多了或者是烹饪的方式不对那么睡前吃蔬菜还是有可能会长胖的。蔬菜的主要成分是...

呼吸减肥法怎么做减肥只能节食或是狂去健身房运动吗？那你就太傻了！其实只要透过简单的「呼吸」，也能帮助身体去除多余的脂肪，而且当你深呼吸的时候，身体除了会充满氧气之外，还有...

妈妈每天唠叨水最近在小红书上小姐姐分享暴瘦5kg的方法，让大家都大为惊叹！相信许多女孩们早上起床第一件事情就是滑手机了吧？从今天起一律把这坏习惯都改掉吧！经过一整晚的消...

冬天减肥效果好吗冬季的减肥效果还是不错的，很多人可能认为冬季天气寒冷不太适合减肥，但其实冬季也有适合的减肥方式，而且冬季低温，人体需要消耗的热量就更多了。冬季减肥效果...

冬天无缘无故长胖是怎么回事冬天原本就是一个爱发胖的季节，除了食量增加、不爱运动之外，很多人在冬天甚至会无缘无故的发胖，这其实是因为身体为了御寒而在囤积脂肪，是一种正常...

减肥期间可以吃桃子吗减肥期间是可以适量的吃一点桃子的，桃子并不是高热量的食物，但是任何东西吃的过多了都是会发胖的，所以减肥期间吃桃子要注意适量。减肥的人吃桃子是不会...

减肥期间可以不吃肉吗一般来说在减肥期间最好不要完全不吃肉，而且很多肉适量的食用是不会导致长胖的。很多人把吃肉和长胖画上等号，但是肉会为身体提供必要的营养物质，而且并...

上半身胖背厚的原因背厚是很多人都遇到过的状态，一旦是长胖了，身体也就会完全的处于一种脂肪包围的状态。多余的脂肪没有地方放着就会堆积在身体的各个角落。遗传的原因是存...

膝盖不好的人怎么减肥对于膝盖不好的人来说想要减肥除了从饮食以及生活习惯方面进行减肥之外，适当的运动也是可以的，只不过在选择运动方式时要考虑到膝盖的问题，下面小编为大...