性爱既是技术活，更是体力活。经常锻炼可以提高耐力和爆发力，从而起到提升性爱质量的作用，一些运动对提升性能力有明显帮助。以下是美国性学家推荐的提性小运动，坚持练习会让...

其实运动是能提升可以提高性欲以及能力的，主要是因为通过运动可以使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快、触觉敏感，从而增强性能力。俗话说得好：生命在于运动。美...

平时坚持进行腰背肌的锻炼，有助于维持及增强脊柱的稳定性，从而延缓脊柱劳损退变的进程，可以有效地预防腰痛的发生，下面就跟真小编一起来了解下吧。增强腰背肌的锻炼方法...

性能力的下降给男性的身心，以及生活都会造成十分大的影响，最重要的还会影响了夫妻两人正常的性爱，但是男人的性能力也可以在日常中来提高，所以今天就给男性介绍一些日常提高...

很多人会因为肾虚的原因而出现一些不好的症状，还有的人会因为肾虚而并发身体虚弱，头晕眼花，还总是乏力，男人的话性功能也会出现下降，低下的现象，所以，不妨选择几个运动，坚持下，说...

肾是人体中极为重要的脏器，被称为先天之本。其主要生理功能为藏精，主生长、发育、生殖，主纳气，主水液，主骨髓，主志，下面就跟着小编一起来了解下吧。强腰固肾功法动作要...

女性身上的味道也能勾起男人的性欲么?答案是肯定的，有着许多味道可是有着很好的催情作用，如果你希望你的男伴可以表现的好一点，完全可以试试哦。麝香源于雄鹿发情...

每个人都希望自己的，性能力受到认可，但是我们都知道，想要有效地提高性能力，在平时生活当中，也应该注重性锻炼，而专家认为，练习瑜伽是可以，有效增强性能力的，下面就跟着小编一起来...

导致男人性无能的原因有很多，而这也让大多数男人来说，是人生难以跨过的一道坎，遇到这种情况他们会束手无策，下面小编就为你介绍几种利用按摩来治疗性无能的方法，希望能帮助到...

性学专家指出，现在35岁以上的男女，正步入健康性危机，最常见是更年期过早出现，例如情绪激动、失眠多梦、女性月经不调、性欲减低、性器官免疫力下降等更年期症状，男女患者比例...

对于人类的肾脏每个人都应该注意保护才行，因为肾脏是人身体治本，如果肾虚或是肾脏不健康会引起身体很多的问题的，同时可能会让人早衰的，所以强肾壮阳的方法一定要知道，只有这...

男人们在床上的勇猛绝对不是吃出来的，想锻炼强健的体魄也不是一时一刻能做到的事情，方法其实很简单，根本不需要吃这鞭那鞭的乱补，你只要抽点时间对这些穴位进行按摩，胜过吃壮...

经常锻炼身体的夫妻比不锻炼的夫妻性生活质量要高很多，尤其是女性，经常锻炼会提升日常的性欲，否则，性生活会越来越不和谐，下面就跟着小编一起来了解下吧。提升夫妻性欲的...

日常生活中一些人会出现肾气不足的情况，疾病、年龄的增长等都有可能会导致肾气不足出现。尤其对于女性朋友来说，肾气不足会导致阴阳失调，气血两亏，使女性身体发生退化，因此女...

运动不仅仅能锻炼身体，选对了正确的运动方式的话，也可以达到缩小阴道的效果，所以，女性要想恢复阴道紧致，不妨利用运动来缩阴，下面就跟着小编一起来了解下吧。缩阴方法有哪...

男性的性功能决定着夫妻性生活的质量，所以男性朋友对自己的性功能尤为重视。其实男性如果多运动，增强自己肌肉的韧性，就可以达到提高性功能的目的，那么男性应该如何锻炼才能...

对于每个男性而言，有一个比较好的性能力是至关重要的事情，但是随着现在人们生活压力的不断增大，好多男性每天都坐在电脑前面，导致大多数男性的性能力都在逐渐的减退，有些男性...

很多女性朋友一直抱怨自己的大姨妈一直推迟，真的烦死了，但是你们知道为什么自己的大姨妈会推迟么?今天小编就带大家来了解下女性月经推迟的原因。发育迟缓身高增...

双人瑜伽是瑜伽的一种，练习双人瑜伽不仅可以实现一起健身塑形的目的，还可以促进两人的感情，有助于双方沟通和交流，经常练习瑜伽还可以为男人起来强肾的效果，下面就跟着小编一...

对于有肾虚的患者来说，选择一些恰当的运动是很有必要的。这是因为运动不仅有利于体内毒素的排出，也有利于肾气的充养。同时对于男人来说，还能帮助男人有效的祛寒，下面就跟着...

性爱其实是老生常谈的问题了。夫妻之间性生活是非常重要的，不可多次也不能少，适当才最好，性交时长最好是超过七分钟，但是有的夫妻就很苦恼这一点，下面就跟着小编一起来了解下...

道家提肛锁精关功法，简单易学，但功效很强大，是道家必做的一个养生功法运动，具体来说对男性有控遗、固精，治痔疮、便秘、脱肛，缓解尿频、尿急等前列腺问题，坚持做必然能延年益寿...

性生活当中，我们总是觉得男人在床上表现不佳，是因为男人的性爱不够过关而已，殊不知，男人不行说到底还是肾虚的原因，下面就跟着小编一起来了解下吧。强肾的方法有哪些...

对于男性来说，性功能就是自尊的体现。那么男性如何增强性功能呢？不妨试试下面推荐的这些方法吧。男性如何增强性功能？1、搓涌泉盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手...

我们现在的人均工作和生活压力都非常的大，所以很多朋友也会出现一些性功能障碍的情况，很多医生一般都会建议患者去做一些运动，下面就跟着小编一起来了解下吧。跑步能提...