一、7个妙招让你远离冬季抑郁症1、早睡早起、多晒太阳研究发现，冬天光照时间短是精神抑郁的主因，当黑夜来临时，大脑中的褪黑激素增加，使人萎糜，而光照可以抑制这种激素的分泌。比起其他冬季不但酷冷、白昼又十分...

一、4款夏季养生汤推荐做法花生鸡脚汤原料：鸡脚10只(约200克)，花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。做法：将鸡脚剪去爪尖，洗净;花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。锅内加入适量清水煮沸，放入...

一、冬天皮肤痒怎么办到了冬天后，天气不热，人总会忘记喝水，这是不对的。记得，冬天的时候，也要喝水，而且是必须喝够一天的水量。或者是多吃一些水果，也能保持一天皮肤所需要的水份。冬天不建议天天洗澡，一个礼拜洗一...

对于儿童的心理问题，由于一些孩子会出现焦虑情绪，他们一般非常缺乏自信很容易哭闹。还有的孩子不善于与别人交往，不喜欢和别人分享和合作，还有一部分孩子喜欢攻击同伴，或者攻击家长。最后有一些孩子会对环境产生一些恐...

一、秋季该如何保养1、忌悲：中医理论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤容易伤肺。反过来，肺气虚了，机体的耐受能力下降，也易产生悲伤的情绪。所以，秋天自我调养要做到内心宁静舒畅，切忌悲观伤感，即使遇到伤感的事，应主动予以排...

一、冬季一周减肥食谱推荐第一天减肥餐单：早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药一些。餐点：葡萄一些。午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜一些。餐点：酸奶一杯，香蕉半根。晚餐：蒸红薯一根，西红柿...

冬季由于天气寒冷，所以很多女性都会比较懒，但美容护肤却是她们不会偷懒的事情，因为人人都爱美，谁不希望自己的肌肤时时刻刻都水水嫩嫩，而冬季气候比较干燥，缺乏水分，所以相对应的，我们的肌肤也很容易缺水，所以冬季护肤主要...

一、春季中医教你养肝护脾气血调畅“春天属木，肝气旺。”春季是人体肝阳抗盛之时，因此每年立春过后，容易焦虑、睡眠不好。所以春季应重视调肝养心，保持心情愉悦、积极乐观，可以使肝气条达、气血调畅、身心健康。...

一、冬季饮食多吃四冬1、冬笋冬笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。冬笋不但可与肉、禽、海鲜等荤料一起烹调，也可辅以食用菌、绿叶类素菜同炒，还...

一、夏季饮食养生小常识一二三夏季食品应新鲜、清洁，不吃变质食物。饮食宜定时定量，减轻胃肠负担，忌食生冷、油腻及不易消化之物。食欲不振时不宜强制进食。1、多吃苦味菜夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡...

一、冬季畏寒怕冷的三大调养方法起居调养立冬后，昼短夜长逐渐明显，天气逐渐转冷，此时起居方面要适当调整，做到“早卧晚起，必待日光”，既保证充足的睡眠，也有利于阳气的潜藏，阴精的蓄积。同时，睡前要用热水泡脚，因为脚...

一、冬季养生10个的小常识1.饮食要滋阴润肺秋收冬藏，冬季到来，人们食欲普遍增强，此时千万记得要管住自己的嘴，以免伤及肠胃。饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”，多食核桃、芝麻、蜂蜜等，可起到...

越来越多的人，在冬天来临之前，会做好有效的御寒措施。他们会通过一些方法，来抵御寒冷。由于冬天，在北方，随处可见到皑皑大雪，可想而知，那里的温度有多低，因此，给人带来的寒冷程度有多高。所以，一些人们会选择御寒，来度过寒冷的...

一、冬季4招提高新陈代谢冬天易瘦的理由当外界的温度低于10摄氏度时，身体为了维持体温，会从内脏处取热。而为了保持36度的正常体温，我们的身体会努力地制造出热能，从而消耗了卡路里，代谢也就提高了。也就是说，外界...

现如今有不少人都不喜欢冬天这个季节，说起原因来的话，无非就是天气寒冷、容易引发感冒等冬季传染病，因此，有不少人都在寻找一些冬季的养生妙方，目的就是提高自身的免疫力，增强体质。那么，冬季生活健康常识都有哪些呢?...

一、冬季如何消除脱衣服静电做个“湿人”当空气相对湿度低于35%时，易产生静电，而高于45%时，静电就难以产生。所以防止静电的发生，室内需保持一定的湿度，常拖地、勤洒水或使用加湿器;梳头发前，将梳子浸入水中片刻可...

一、春季健康养生小常识养阳防风“养阳防风”是春季养生应该遵循的原则，因为春季人体阳气顺应然，向上向外疏发，所以要注意保卫体内的阳气，凡有损阳气的情况都应避免。另外春季多风，而风邪是春季疾病外感因素的主要因...

冬季的到来，天气就会变得非常的寒冷，这个时候大家一定要注意身体的保暖，这样才能够让自己温暖的度过冬季，御寒保暖的措施是有很多的大家了解一下这方面的知识，可以让你更加舒服地度过冬天，下面小编就来给大家详细的介绍...

中医历来强调药比食疗，以食为药具有以下突出优势：首先，长期服用药物往往会产生多种副作用和依赖性，也可能对人体的健康产生影响。其次，饮食的使用在我们日常生活中是常见的，便宜的食物，这样就可以达到日常饮食中调理的目...

一、怎么快速瘦身效果好方法一：用粥代替米饭，热量减半在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。另外，可以加入海...

白癜风，应该是咱们每一个朋友都熟悉的字眼。平时路边，电视或者是网络上都会有这方面的广告。其实白癜风属于皮肤病中比较常见的一种疾病，男女老少都有可能会得此病。只不过每个人疾病出现的时间，病灶部位的面积，位置，具...

一、养生饮食调养原则冬季饮食应遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳...

一、春季养生16个小常识1、每天坚持多喝水每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅...

一、立冬节气的5个气候特点1、热带气旋强弩之末根据统计，平均每年11月份有2-3个热带气旋生成。尤其是西北太平洋上生成的气旋，还有可能发展到台风强度。近55年中，11月份有11个热带气旋在我国沿海登陆，登陆地点...

秋季的养生保健是非常重要的，在秋季里虽然气候比较好，但是很多人由于天气的干燥或者是忽冷忽热，可能会导致感冒的症状，而且秋季风是比较大的，很容易会出现了病毒性的感染，也可能会导致腹泻的症状，所以儿童秋季的养生保健...